5 naturliga metoder som kan stärka tunt hår
Förlust av hårvolym är bland de vanligaste skönhetsproblemen bland kvinnor. Personer med tunt hår är särskilt utsatta för att drabbas av håravfall och försvagat hår. Idag ger vi dig fem naturliga alternativ för att stärka tunt hår.
Håret kan bli skört, bräckligt och tunt av olika skäl. Några av de främsta orsakerna är ärftliga faktorer, vissa läkemedel, stress, miljöexponering, aggressiva produkter eller förfaranden, brist på vitaminer och mineraler samt hormonella förändringar.
Om du har tunt hår, vill vi idag dela med oss av fem enkla och naturliga lösningar till dig så att du kan få ett hårsvall som är silkeslent och starkt. Oroa dig inte – dessa tips kommer hjälpa dig att stärka tunt hår.
1. Ta hand om din kost
Vad du äter är grundläggande för ett friskt hårsvall. Lägg till protein i din kost genom mat som magert kött, ägg, fisk och ost. Om du är vegetarian, konsumera mer baljväxter och spannmål.
Välj fetter som är av vegetabiliskt ursprung. Nötter, avokado, solrosolja, sojabönolja och olivolja är alla utmärkta för att stärka tunt hår eftersom de innehåller linolsyra och vitaminer.
Dessutom, se till att du också får tillräckligt av vitaminerna A, B och C. Dessa förbättrar bildandet och underhållet av celler, och även ämnesomsättningen och kroppens antioxidantnivåer.
Ät mer folsyra, biotin och svavel. Att inte ha tillräckligt med dessa ämnen minskar regenereringen av cellerna, en process om är nödvändigt för att få starkt hår.
Slutligen, glöm inte att dricka minst sex till åtta glas vatten om dagen. Ordentligt med vätska är viktigt för regenerering av ditt hår.
2. Använd masker för att stärka tunt hår
Masker är alltid en bra lösning på vanliga hårproblem.
Mask med mandelolja, vinäger och ägg
Ingredienser
- 3 matskedar mandelolja
- 1 matsked vinäger
- 1 ägg
Beredning och applicering
- Blanda ovanstående ingredienser tills du har en gul, jämn smet.
- Applicera detta på vått hår och låt det sitta på i minst en halvtimme.
- Skölj sedan av med varmt vatten.
Mask med aloe vera och ägg
Ägg och aloe vera har båda egenskaper som är idealiska för ditt hår. Ägg är en utmärkt proteinkälla och aloe vera har regenerativa egenskaper för att stärka tunt hår.
Ingredienser
- 1 ägg
- 1 blad av aloe vera-växten
Beredning och applicering
- Blanda båda ingredienserna tills du har en homogen blandning.
- Applicera denna mask en gång i veckan för bästa resultat.
Mask med bockhornsklöver
Bockhornsklöver har varit känt för sina fördelar för hår i århundraden.
Ingredienser
- 1 matsked bockhornklöverfrön (15 g)
- 2,5 dl vatten
Beredning och applicering
- Blötlägg fröna i vatten i minst tio timmar.
- När du har en tjock blandning, applicera den över hela håret och låt den verka i en halvtimme före sköljning.
Några andra ingredienser som du kan använda antingen tillsammans eller separat är avokado, honung, äggulor och yoghurt. En avokadomask är speciellt bra för att ge glans och styrka till tunt hår.
3. Använd hemgjorda schampon och oljor för att stärka tunt hår
Det finns vissa kommersiella schampon som lovar mer volym för ditt hår. Naturliga produkter är emellertid lättare att få tag på, enkla att förbereda, billigare och hälsosammare på lång sikt.
Om du gillar denna idé rekommenderar vi att du gör en blandning på vitlök och lök, brännässla, avokado och ricinolja. Lukten kan vara stark, men du behöver inte oroa dig, för denna blandning hjälper definitivt till att stärka dina hårsäckar.
När du använder oljor, applicera dessa en till två gånger i veckan med en mild hårbottenmassage och skölj sedan med varmt vatten. Några av de bästa oljorna som vi rekommenderar är:
- Ricinolja
- Mandelolja
- Kokosolja
- Jojobaolja
- Timjan
4. Sluta med aggressiva kemikalier och procedurer
Vissa kommersiella hårfärger och schampon kan faktiskt försvaga ditt hår. De kan innehålla aggressiva kemikalier som parabener, sulfater, färgämnen och silikon.
Det finns också andra kemiska förfaranden som gör att ditt hår förlorar protein, vilket gör det glanslöst, sprött och tunt. Dessa är bland annat följande:
- Hårplattningsmedel
- Permanent
- Färgämnen
En regelbunden användning av plattänger och hårtorkar vid höga temperaturer är också skadlig.
Om du vill stärka tunt hår, bör du hålla dig borta från aggressiva hårbehandlingar ett tag. Se dessutom till att använda naturliga produkter. Om du föredrar att använda någon kommersiellt produkt, kontrollera att den inte innehåller parabener.
5. Undvik stress och ångest för att stärka tunt hår
Stress är en av de främsta orsakerna till håravfall. Om du har tunt hår och du går igenom mycket stress, är du mer utsatt för håravfall. Försök att undvika stress och leva ett lugnt liv.
De psykologiska effekterna av stress försvagar ditt hår, vilket gör att det lätt kan falla av.
Ta hand om ditt hår och din personliga hälsa. Om du vill förbättra hårvolymen och styrkan, kommer dessa fem naturliga tips att hjälpa dig att uppnå det.