2 ingredienser som rensar bort gifter i grovtarmen

För att främja borttagning av gifter från grovtarmen är det utöver denna behandling även viktigt att du dricker minst två liter vatten om dagen.

Forskare uppskattar att dina tarmar vid 70 års ålder kommer att ha bearbetat över 100 ton mat och 40,000 liter vätska, inklusive runt sju kilogram giftigt avfall.

Allt detta ansamlas i matsmältningsorganen i din kropp och kan transporteras till blodomloppet, vilket resulterar i allvarliga hälsoproblem.

Förstoppning, förändringar i ämnesomsättningen och hudproblem är några tecknen på att du har gifter i grovtarmen.

Din kropp må vara kapabel att eliminera gifter och avfallsprodukter själv, men ibland kan den bli överbelastad, vilket gör att de börjar ansamlas.

Som tur är finns det flera naturliga sätt att rensa bort gifter i grovtarmen utan att behöva oroa dig över bieffekter.

I dagens artikel ska vi dela med oss av en effektiv och hälsosam kur som endast kräver två ingredienser.

Hur rensar man bort gifter i grovtarmen?

För att avgifta din grovtarm är allt du behöver linfrön och kefir. Båda dessa är låga på kalorier och innehåller kraftfulla näringsämnen som gagnar din matsmältnings- och tarmhälsa.

För att svepa undan alla tvivel om vad denna kur kan göra för dig ska vi gå igenom fördelarna i detalj.

Fördelar med linfrön

linfron

Linfrön är små frön som karaktäriseras av högt fiberinnehåll såväl som omega 3.

De innehåller 40% kostfibrer, varav en tredjedel är lösliga och resten olösliga. De innehåller även fytokemikalier såsom lignaner, som skyddar cellerna från oxidativ påfrestning.

Linfrön har länge använts som ett tillskott för att eliminera gifter i grovtarmen eftersom de har en milt laxerande effekt som främjar bättre tarmtömning.

Lösliga fibrer blir till en geléliknande substans som absorberar gifter och bekämpar förstoppning genom att göra avföringen lösare.

De har även antiinflammatoriska och antioxiderande effekter som förbättrar tillstånd som gastrit, buksmärta och interna blödningar.

Fördelar med kefir

kefir

Kefir är en jäst vätska som innehåller många fördelaktiga mikroorganismer, som förbättrar bakteriefloran i din grovtarm.

Kefir karaktäriseras av sin vita eller gulaktiga färg, och en flytande konsistens med små korn i, som ibland liknar blomkål.

Du hittar mjölksyra, bakterier och jäst i kefir, som alla bekämpar skadliga organismer som orsakar infektioner när de når grovtarmen.

Regelbunden konsumtion av detta nyttiga livsmedel och dess mikrobiella flora hjälper dig att rensa bort gifter i grovtarmen och förbättra din generella matsmältningshälsa.

I många kulturer är kefir känd som ”hälsan och det långa livets elixir” eftersom den utöver att förbättra matsmältningen även används för att behandla följande:

  • Leversjukdomar
  • Andningsproblem
  • Problem med gallblåsan
  • Njurskada
  • Kroniska tarminfektioner

Generellt sett definieras kefir som en jäst dryck vars smak huvudsakligen kommer från mjölksyra.

Hur man rensar bort gifter i grovtarmen med linfrön & kefir

kefir-och-linfron

Att göra en tarmrensning med linfrön och kefir kräver minst 21 dagar, och under denna period bör du undvika att äta för mycket fett, socker och sura livsmedel.

Ingredienser

  • 100-150 ml kefir
  • 1-3 matskedar linfrön

Hur gör man?

  • Under den första veckan av rensningen äter du 100 ml kefir med en matsked linfrön om dagen.
  • Under den andra veckan äter du samma mängd kefir, men med två matskedar linfrön.
  • Under den tredje veckan äter du 150 ml kefir med tre matskedar linfrön.
  • För bästa resultat bör du under rensningen se till att dricka minst två liter vatten om dagen.

Läs även: Så utför du en effektiv tarmrensning

Hur ofta bör man upprepa denna rensning?

I förebyggande syfte kan du upprepa rensningen var tredje månad, men om du uppvisat symtom på sjuk grovtarm kan du göra det oftare.

Prova på det om du upplever följande:

  • Kolit, magsår eller gastrit
  • Inflammation i andningssystemet
  • Urinvägsinfektion
  • Övervikt eller fetma
  • Höga kolesterol- eller triglyceridnivåer

Som du kan se är det lätt att rensa grovtarmen, och det kräver heller inga aggressiva läkemedel.

Prova på dessa rekommendationer och skydda din tarmhälsa för att inte utveckla allvarliga tillstånd i framtiden.