12 intressanta tips för starkt och friskt hår
Alla har vi sett det starka, friska hår som många kändisar har. Om det finns något vi avundas kändisar är det trots allt hur bra de ser ut. Det är mer än bara sinnrika program för bildredigering eller kameratrick. Sanningen är att du förmodligen skulle vilja ha deras hud, figur och hår så som det ser ut i vardagen! I dagens artikel vill vi berätta hur du får starkt och friskt hår, precis som det du ser i reklamerna.
Tips för starkt och friskt hår
Kan du trä ett av dina hårstrån genom ögat på en nål? Har du skinande, silkeslent och naturligt hår alla tider på dygnet?
Även om du kanske tror att det bara är något som filmstjärnor kan ha finns det många olika sätt att uppnå det starka och friska hår du ser på catwalken och i tidningar.
1. Klipp dina kluvna toppar
När håret växer börjar det även försvagas, speciellt vid ändarna, där det är äldst.
- Börja med att klippa lite (bara ett par centimeter), och upprepa denna process i enlighet med hur snabbt ditt hår växter.
- Att ta bort dina kluvna toppar kommer få ditt hår att se glansigare ut.
2. Borsta det varje dag
Köp en borste med mjuka borst och försök att borsta håret när det är blött för att förhindra att det går sönder.
Om du har väldigt långt hår kan du även borsta det innan du går till sängs.
Det stimulerar bättre cirkulation i skalpen och dina hårsäckar kommer producera friskare strån, vilket resulterar i starkt och friskt hår.
3. Var medveten om din hårtyp
När du vet det kommer du kunna välja rätt skönhetsprodukter. En genomgående utvärdering består av tre delar:
- Densitet (tjockt, medel, tunt)
- Textur (tjockt eller tunt)
- Styrka (poröst, elastiskt, återfuktat)
4. Skölj med kallt vatten
Ja, du bör även göra det på vintern! Den sista ursköljningen när du tvättar håret bör alltid vara med kallt vatten för att få hårsäckarna att stänga sig.
Du kommer märka att håret blir glansigare och silkeslent av det. Det får det även att växa snabbare.
Varmt vatten ökar å andra sidan oljeproduktionen i skalpen och bryter av stråna. När du torkar håret märker du då av fler kluvna toppar.
5. Använd högkvalitativa produkter för starkt och friskt hår
Även de största märkena garanterar inte alltid kvalitet, så välj produkter som passar din hårtyp för att få bästa möjliga resultat.
Vi rekommenderar att du provar ekologisk kosmetika som inte innehåller kemikalier, som kan vara skadliga för håret.
6. Missbruka inte hårtorkar och locktänger
Även om du redan har vackert och lent hår ska du försöka minska hur ofta du torkar och lockar det under veckan.
Exponering för värme torkar ut håret, gör det matt och livlöst samt ökar risken för att det går sönder och får kluvna toppar.
Det är bäst att bara använda dem när du ska gå på en speciell tillställning eller under kalla dagar när du inte kan gå ut med ett blött huvud.
7. Massera din skalp
Du kan göra det när du duschar eller medan du ser på TV. Det har så många fördelar!
Bland de positiva effekterna av skalpmassage hittar vi följande:
- Ökat blodflöde till hårsäckarna
- Stressutlopp
- Vårdar skalpen
Prova att massera din skalp flera gånger i veckan med eteriska oljor. Du kommer märka en nästan omedelbar skillnad.
8. Missbruka inte kemiska produkter om du vill ha starkt och friskt hår
Precis som att värmen från hårtorkar och locktänger är dåliga för ditt hårs hälsa kan vissa kemiska produkter också skada det. I den här kategorin inkluderar vi hårfärger och behandlingar som gör håret rakt (dessvärre även de av hög kvalitet).
9. Undvik solen och bassänger
När sommaren och semestern kommer blir håret sannolikt mindre glansigt och lite svagare. Det beror på utsättning för solen, klor i bassänger och salt från havet.
Vi föreslår att du bär badmössa och hattar, samt använder en skyddande produkt som agerar som en barriär mot dessa skadliga ämnen.
10. Tvätta det inte för ofta
Både din skalp och dina hårstrån behöver flera timmar för att torka helt och hållet. Ju mer du tvättar håret, desto färre naturliga oljor kommer det ha och desto mattare kommer det se ut.
Hur ofta du behöver tvätta håret beror på din hårtyp och vilken årstid det är. Tvätta det inte varje dag, inte ens på sommaren.
11. Ha en nyttig kost för att få starkt och friskt hår
Utöver att ta hand om ditt hår från utsidan måste du även ge det näring inifrån. Det är viktigt att du följer en balanserad kost och att dina måltider innehåller gott om färsk frukt och grönsaker.
Se även till att få i dig gott om nötter, baljväxter och vatten.
Besök denna artikel: 10-dagarsdiet för sockeravgiftning
12. Sätt inte upp det
Hästsvansar och tajta flätor kan ta sönder hårstråna och i extrema fall till och med orsaka håravfall.
Den ökända hästsvansen är dålig för ditt hårs hälsa, så det är bäst att bära det löst och endast sätta upp det vid speciella tillfällen, såsom när du tränar eller när det är väldigt varmt.
Samtliga citerade källor har granskats noggrant av vårt team för att säkerställa deras kvalitet, tillförlitlighet, aktualitet och giltighet. Bibliografin för denna artikel ansågs vara tillförlitlig och av akademisk eller vetenskaplig noggrannhet.
- Skin, hair, and nails. (2015).
kidshealth.org/parent/general/body_basics/skin_hair_nails.html - Skin and hair health. (n.d.).
womenshealth.gov/publications/our-publications/the-healthy-woman/skin_hair.pdf - Tips for healthy hair. (n.d.).
aad.org/dermatology-a-to-z/health-and-beauty/hair-care/tips-for-healthy-hair
- Skin, hair, and nails. (2015).
