Tillskott med stickmyrten: aktiva substanser och hälsofördelar

Stickmyrten är populärt för sin effekt på venös insufficiens. Dessutom tros den ha andra hälsofördelar. I den här artikeln tar vi upp denna växts fördelar och möjliga biverkningar.
Tillskott med stickmyrten: aktiva substanser och hälsofördelar

Senaste uppdateringen: 26 augusti, 2022

Stickmyrten (ruscus aculeatus), även känd som “mustörne” eller “taggmyrten”, är en liten vintergrön buske som utvecklar styva grenar. På vissa språk kallar man den även “slaktarkvast”, eftersom slaktare under antiken använde buntar av dess grenar för att sopa undan slaktrester. Idag kan man köpa stickmyrten som tillskott.

Växten har sitt ursprung i Västeuropa, och idag finns den också i Nordafrika och Asien. Nuförtiden använder man dess rötter i kosttillskott eftersom dess aktiva substanser är förknippade med flera potentiella hälsofördelar.

Vad säger forskningen?

Ta reda på det här!

Aktiva substanser i stickmyrten

På grund av dess omfattande användning som naturläkemedel har stickmyrten blivit målet för omfattande forskning.

Sålunda har läkare fastställt att många av dess aktiva biokemiska föreningar motiverar användningen som ett naturläkemedel. Dock pågår studierna fortfarande och det finns ingen solid bevisning för att betrakta växten som en primär behandlingsform. Man har dock identifierat dess farmakologiska substanser.

Det är viktigt att notera att de aktiva substanserna utvinns ur rotsystemet. Vi utesluter övriga delar, som frukterna, eftersom de innehåller giftiga ämnen. Enligt data sammanställda i den vetenskapliga tidskriften Molecules är dess mest användbara ämnen följande:

Du kanske också gillar: Eteriska oljor och deras egenskaper

Användningsområden och fördelar med tillskott med stickmyrten

På grund av sin speciella sammansättning anses stickmyrten vara ett antiinflammatoriskt, urindrivande och kapillärt skyddsmedel. Men många av dess tillämpningar kommer från traditionell praxis och avgörande vetenskapliga studier stödjer inte samtliga påståenden. För närvarande har viss forskning dock visat på lovande resultat.

Antiinflammatorisk aktivitet

Kroniska inflammatoriska tillstånd är förknippade med en ökad risk för sjukdom. Därför måste vi vara uppmärksamma på dessa för att undvika en generell hälsoförsämring.

I denna mening verkar stickmyrten ha potentiella fördelar. Forskning som rapporterats i Journal of Pharmacological Sciences visar att ruscogenin, en av dess aktiva substanser, minskar inflammationer.

Också en studie i Archives of Pharmacal Research stödjer dessa mekanismer. I synnerhet drar den slutsatsen att ruscogenin hjälper till med att stoppa produktionen av ett enzym som orsakar brosknedbrytning vid artritiska sjukdomar.

Stickmyrten mot ledsjukdom
Stickmyrten kan vara ett bra antiinflammatoriskt medel mot ledbesvär.

Adjuvans mot venösa sjukdomar

Ett av de viktigaste användningsområdena för stickmyrten är för blodcirkulationen. Dess rikliga flavonoidhalt är relaterat till fördelar på vaskulär nivå. För att vara mer exakt innehåller växten ämnen som stimulerar de alfa-adrenerga receptorerna som får venerna att dra ihop sig.

I forskning som presenteras i International Angiology fastställdes det att ett stickmyrtentillskott tillsammans med askorbinsyra (vitamin C) hjälpte till att minska symtom och ödem hos patienter med kroniska venösa störningar. Specifikt minskade det bensmärtan och känslan av svullnad.

Förebyggande av hemorrojder

Inom traditionell medicin har stickmyrten varit ett förebyggande komplement mot hemorrojder. Vissa menar att det hjälper till att minska svullnad och stimulerar venernas kontraktion. Å andra sidan fann en studie i Alternative and Complementary Therapies att 69 % av de studerade personerna som kompletterade sin kost med stickmyrten hade färre symtom på hemorrojder, såsom smärta och irritation.

Andra möjliga fördelar med tillskott med stickmyrten

Flera fördelar med stickmyrten kommer från anekdotiska data och dess användning som naturläkemedel. Av den anledningen bör du endast förtära den som kosttillskott sparsamt.

Enligt information från det amerikanska företaget WebMD finns det ännu inte tillräckligt med bevisning för att växten ska anses vara effektiv mot följande:

  • Diabetisk retinopati
  • Lågt blodtryck vid uppstigande
  • Åderbråck
  • Svullnad av armarna på grund av lymfödem
  • Förstoppning
  • Willis-Ekboms sjukdom
  • Premenstruellt syndrom
  • Frakturer
  • Vätskeretention
  • Gikt eller hyperurikemi
  • Njursten
  • Smärta i ländryggen

Möjliga biverkningar av stickmyrtentillskott

Specialister anser att tillskott av stickmyrten är säkra för de flesta när de tas oralt i upp till 3 månader. Men hos vissa människor kan det orsaka oönskade reaktioner, såsom halsbränna, illamående, kräkningar och diarré.

I en fallstudie som rapporterades i Journal of Emergency Medicine utvecklade en kvinna med diabetes ketoacidos efter att ha tagit tillskott från denna växt. Men forskarna vet inte om den bakomliggande orsaken var stickmyrten eller andra faktorer.

Du bör inte ta tillskottet samtidigt som du tar blodtrycks- eller njursjukdomsmediciner eftersom det kan finnas möjliga interaktioner dem emellan. I dessa fall är det bäst att först konsultera en läkare. Barn, gravida och ammande kvinnor bör också undvika konsumtion.

Du bör ta hänsyn till att saponinerna i denna växt fungerar som antinäringsämnen. Därmed kan konsumtion av dem minska absorptionen av viktiga mineraler som zink och järn.

Stickmyrten för åderbråck
Användningen av stickmyrten för åderbråck är kontroversiell. Det finns viss bevisning för att det fungerar, men fler studier behövs.

Dosering och rekommendationer

För närvarande har specialister inte definierat en exakt dos för konsumtion av stickmyrten. Den rekommenderade mängden kan variera beroende bland annat på ålder, kön och medicinsk historia. Därför måste du respektera doseringen som föreslås på etiketten på det tillskott som du köper.

Här följer dock några grundläggande riktlinjer:

  • Torkad rot: Från 1,5 till 3 gram per dag
  • Tabletter: Upp till 200 milligram, 2 till 3 gånger om dagen
  • Tinktur eller extrakt: 3 till 6 milliliter per dag

Dessutom finns det salvor, sirap och andra produkter som innehåller denna växt.

Vad man ska komma ihåg om tillskott med stickmyrten

Kosttillskott med substanser från roten av stickmyrten är kända för sina effekter på blodcirkulationen och associerade besvär. Du kan hitta dem i hälsokostaffärer eller på apotek, som soloingrediens eller i kombination med andra växter och ämnen. Även om vissa studier stödjer dess fördelar bör du komma ihåg att det inte ska ersätta ordinarie medicinsk behandling.

Hur du än intar ämnena bör du använda växten sparsamt, i enlighet med instruktionerna från din läkare eller på förpackningen. Om du har någon underliggande sjukdom eller om du tar medicin bör du först rådfråga din läkare.

Detta kanske intresserar dig

De 6 bästa medicinalväxterna som stöds av vetenskapen
Steg för Hälsa
Läs det Steg för Hälsa
De 6 bästa medicinalväxterna som stöds av vetenskapen

Det finns många växter som har medicinska egenskaper. Vi tar en titt på 6 av de vanligaste medicinalväxterna vilkas effekter bevisats av vetenskape...



  • Ruscus aculeatus (butcher’s broom). Monograph. Altern Med Rev. 2001 Dec;6(6):608-12. PMID: 11804550.
  • Masullo M, Pizza C, Piacente S. Ruscus Genus: A Rich Source of Bioactive Steroidal Saponins. Planta Med. 2016 Dec;82(18):1513-1524. doi: 10.1055/s-0042-119728. Epub 2016 Nov 8. PMID: 27825178.
  • Rodrigues JPB, Fernandes Â, Dias MI, et al. Phenolic Compounds and Bioactive Properties of Ruscus aculeatus L. (Asparagaceae): The Pharmacological Potential of an Underexploited Subshrub. Molecules. 2021;26(7):1882. Published 2021 Mar 26. doi:10.3390/molecules26071882
  • Lopez-Candales A, Hernández Burgos PM, Hernandez-Suarez DF, Harris D. Linking Chronic Inflammation with Cardiovascular Disease: From Normal Aging to the Metabolic Syndrome. J Nat Sci. 2017 Apr;3(4):e341. PMID: 28670620; PMCID: PMC5488800.
  • Huang YL, Kou JP, Ma L, Song JX, Yu BY. Possible mechanism of the anti-inflammatory activity of ruscogenin: role of intercellular adhesion molecule-1 and nuclear factor-kappaB. J Pharmacol Sci. 2008 Oct;108(2):198-205. doi: 10.1254/jphs.08083fp. PMID: 18946195.
  • Lim H, Min DS, Kang Y, Kim HW, Son KH, Kim HP. Inhibition of matrix metalloproteinase-13 expression in IL-1β-treated articular chondrocytes by a steroidal saponin, spicatoside A, and its cellular mechanisms of action. Arch Pharm Res. 2015 Jun;38(6):1108-16. doi: 10.1007/s12272-015-0581-z. Epub 2015 Feb 25. PMID: 25712888.
  • Memorial Sloan Kettering Cancer Center. Butcher’s broom. September 11, 2015
  • Kakkos SK, Allaert FA. Efficacy of Ruscus extract, HMC and vitamin C, constituents of Cyclo 3 fort®, on improving individual venous symptoms and edema: a systematic review and meta-analysis of randomized double-blind placebo-controlled trials. Int Angiol. 2017;36(2):93-106. doi:10.23736/S0392-9590.17.03815-9
  • MacKay D. Hemorrhoids and varicose veins: a review of treatment options. Altern Med Rev. 2001 Apr;6(2):126-40. PMID: 11302778.
  • Abascal, K., & Yarnell, E. (2005). Botanical Treatments for Hemorrhoids. Alternative and Complementary Therapies, 11(6), 285–289. https://doi.org/10.1089/act.2005.11.285
  • Vanscheidt W, Jost V, Wolna P, Lücker PW, Müller A, Theurer C, Patz B, Grützner KI. Efficacy and safety of a Butcher’s broom preparation (Ruscus aculeatus L. extract) compared to placebo in patients suffering from chronic venous insufficiency. Arzneimittelforschung. 2002;52(4):243-50. doi: 10.1055/s-0031-1299887. PMID: 12040966.