De bästa sätten att rensa levern naturligt
En dåligt fungerande lever saktar ned matsmältningen av fetter och försvårar därför viktnedgång. Det är därför väldigt viktigt att vara uppmärksam på möjliga problem, och gärna hjälpa till att rensa levern naturligt.
Om du känner dig trött, irritabel eller obekväm under en dag eller två kanske det inte är något, men om det händer ofta är det dags att förändra dina vanor och börja avgifta kroppen.
En avgiftning är ibland det enda sättet att bli av med gifter i kroppen.
Det är bra att avgifta kroppen några gånger om året, vare sig du har leverproblem eller inte, för det kommer också med andra, stora hälsofördelar.
Det är många som uppger att de känner sig trötta hela tiden. Man kan vara kroniskt trött, och det kan vara ett tecken på att något är fel med levern.
Andra tecken på möjliga obalanser i levern är:
- Huden antar en sjuklig, gul nyans, vilket uppenbart inte är naturligt.
- Din urin blir väldigt mörk trots att du druckit tillräckligt med vatten.
- Din avföring kan se väldigt mörk ut och ha en konsistens som liknar tjära. Den kan även vara väldigt blek eller innehålla spår av blod.
Fördelar med persilja för att rensa levern naturligt
Persilja är en ört med medicinska användningar. Den används ofta för att behandla åkommor som beror på fel med levern. Dessa fel kan ha uppstått på grund av alkohol eller fet mat.
Persilja har sedan lång tid tillbaka varit starkt rekommenderad för sina vätskedrivande egenskaper. Den rensar levern och bidrar till den naturliga regenereringsprocessen.
Som ett resultat kan persilja rensa levern naturligt och hjälpa kroppen att bli av med överflödigt vatten.
Ingredienser
- 1 tesked persilja
- 200 ml vatten
Beredning
- Värm upp vattnet och tillsätt persiljan.
- Låt koka i 15 minuter och ta sedan bort från värmen.
- Låt stå i 20 minuter innan du dricker.
- För maximal effektivitet ska du dricka ett glas varje dag i en vecka.
Medicinsk persilje- och sellerijuice för att förbättra levern
Det är väldigt viktigt att avgifta levern regelbundet för att se till att den fungerar ordentligt. Genom att göra det stimulerar du nedbrytningen av fett i kroppen, vilket förbättrar funktionen hos alla organ och system.
Följande recept kan återställa leverns naturliga funktioner på bara fem dagar.
Ingredienser
- 500 ml vatten
- Saften från 2 citroner
- 1 knippe färsk persilja
- 3 selleristjälkar
Beredning
- Tvätta alla ingredienser noggrant.
- Lägg allt i mixern.
- Bearbeta i tre minuter och servera.
- Drick det två gånger om dagen – det första du gör på morgonen på tom mage och det andra senare mot kvällen innan du går till sängs.
Smoothie på grönt äpple och selleri för att rensa levern naturligt
Gröna smoothies är nyttiga drycker som har blivit populära för sina avgiftande egenskaper. De hjälper till att ta bort gifter för att förebygga sjukdomar, minska det dåliga kolesterolet (LDL), reglera blodsockernivåerna, göra dig mätt och tillhandahålla kroppen med viktiga vitaminer och mineraler.
Gröna grönsaker som görs till smoothies är det bästa valet för att rensa levern naturligt.
Många smoothies kombinerar egenskaper för att hjälpa till att motverka en rad olika sjukdomar, inklusive leverproblem, och gör din kropp mycket friskare.
Hur många äpplen äter du om dagen?
Det är rekommenderat att äta ett grönt äpple om dagen till frukost. Det är det bästa för att minska blodsockernivåerna. De är dessutom rekommenderade för att rensa levern tack vare sina fantastiska antioxidanter.
Äpplen innehåller även äppelsyra som hjälper till att förebygga njursten.
Ingredienser
- 1 äpple skuret i fjärdedelar
- 2 selleristjälkar
- 750 ml vatten
Beredning
- Lägg alla ingredienser i mixern och bearbeta i tre minuter.
- Drick ett glas efter varje måltid.
Tips: medan du avgiftar levern måste du undvika skräpmat såväl som fet mat och alkoholhaltiga drycker i en vecka.
Samtliga citerade källor har granskats noggrant av vårt team för att säkerställa deras kvalitet, tillförlitlighet, aktualitet och giltighet. Bibliografin för denna artikel ansågs vara tillförlitlig och av akademisk eller vetenskaplig noggrannhet.
- Klein, A. V., & Kiat, H. (2015). Detox diets for toxin elimination and weight management: A critical review of the evidence. Journal of Human Nutrition and Dietetics. https://doi.org/10.1111/jhn.12286
- Ishibashi, H., Nakamura, M., Komori, A., Migita, K., & Shimoda, S. (2009). Liver architecture, cell function, and disease. Seminars in Immunopathology. https://doi.org/10.1007/s00281-009-0155-6
- Jakovljevic, V., Raskovic, A., Popovic, M., & Sabo, J. (2002). The effect of celery and parsley juices on pharmacodynamic activity of drugs involving cytochrome P450 in their metabolism. European Journal of Drug Metabolism and Pharmacokinetics. https://doi.org/10.1007/BF03190450