Prova dessa huskurer mot en kliande hals
Många drabbas av en svidande, smärtsam eller kliande hals. Det konstanta kittlandet är extremt irriterande, men det kan faktiskt behandlas med huskurer och goda råd.
En kliande hals kan bero på:
- Virus och bakterier
- Allergier
- Andningsinfektioner
- Giftig rök och luftföroreningar
- Förändringar i vädret
- Att man inte dricker tillräckligt med vatten
Det är sällan ett allvarligt problem, men när det blir konstant kan det påverka vardagen. Att hosta mycket kan dessutom göra det svårt att prata och äta normalt.
Ibland kommer en kliande hals tillsammans med irritation och rodnad. Det kan få dig att vilja harkla dig ofta, men du måste vara försiktig med det eftersom dina stämband är ömtåliga och lätt kan skadas.
Generellt behöver du bara behandla symptomen för att bli av med problemet. Om irritationen i halsen orsakas av allergier eller sura uppstötningar måste du dock hantera dessa tillstånd direkt.
Det finns många naturliga kurer som kan användas för att minska irritationen. Här ska vi lista de mest effektiva varianterna för att bli av med det.
Honung
Honung är en naturlig behandling som kan lindra alla symptom på halsont. Den har antibakteriella och antiinflammatoriska egenskaper som hjälper till vid klåda eller kittlande.
- När honung används för att behandla halsont eller hosta är det en bra idé att ta två teskedar vid läggdags.
Ingefärste
Ett annat sätt att tackla en kliande hals är att dricka ett te på ingefära. Ingefära gör luftvägarna avslappnade och lugnar din hosta tack vare sina slemlösande egenskaper.
På så sätt får du renare luftvägar såväl som lindring och fräschhet.
Ingredienser
- 250 ml vatten
- 1-2 matskedar riven ingefära
- 1 matsked honung (valfritt)
Beredning
- Koka upp vattnet och tillsätt ingefära.
- Låt det dra i tio minuter tills det antagit en gulaktig färg.
- Låt det svalna.
Konsumtion
- När ditt te nått en bekväm temperatur dricker du det i små klunkar.
- Det är rekommenderat att lämna kvar bitarna av ingefära och tugga på dem.
- Du kan även tillsätta en matsked honung för att göra drycken ännu mer lugnande.
Te på citron
Varmt te med citron kan också lugna en kliande och stickande hals. Citron är packat med vitamin C som hjälper till att förebygga andningssjukdomar.
Ingredienser
- 250 ml vatten
- 2 citronskal
- 6 matskedar färsk citronsaft
Beredning
- Värm upp vattnet och tillsätt citronskalen.
- Låt koka i tio minuter.
- Ta bort från värmen och tillsätt citronsaften.
- Drick minst tre gånger om dagen.
Gurgla med saltvatten
Det är alltid en god idé att gurgla med saltvatten när du har en kliande hals. Saltvatten hjälper till att skölja bort irriterande saker, såsom damm eller till och med bakterier.
Det må ha en oangenäm smak, men om du gör det minst en gång om dagen kommer du få garanterat bra resultat.
Om du inte har saltvatten som gjorts för gurglande kan du göra det hemma.
Ingredienser
- 250 ml vatten
- 1/2 matsked salt
Beredning
- Koka upp vattnet.
- Ta bort från värmen, tillsätt salt och blanda väl.
- Gurgla när temperaturen sjunkit men det fortfarande är varmt.
Aloe vera-juice
Härnäst ska vi använda aloe vera. Den innehåller många vitaminer, enzymer, mineraler och antiinflammatoriska beståndsdelar som är perfekta för att lindra halsont.
Aloe vera kan även behandla och minska symptomen på sura uppstötningar – en av de möjliga orsakerna till ditt obehag.
Att dricka 60 ml aloe vera-juice runt 20 minuter innan en måltid kan minska sveda och lindra kliande.
Ingredienser
- 2 stora aloe-stjälkar
- 250 ml citrusjuice (citron, apelsin, etc.)
- 125 ml vatten
Beredning
- Tvätta aloe-stjälkarna noggrant.
- Skärm dem sedan på längden och använd en kniv eller sked för att gröpa ur gelen (se till att inte få med den gula barken).
- Häll vatten, citrusjuice och aloe i mixern och mixa väl.
- Servera och njut.
Äppelcidervinäger mot en kliande hals
Den kittlande känslan i halsen kan även behandlas med äppelcidervinäger. I det här fallet använder du den för att gurgla.
Ingredienser
- 60 ml varmt vatten
- 60 ml ren äppelcidervinäger
Beredning
- Blanda de två ingredienserna med en sked.
- Smutta sedan på det och gurgla i runt 15 sekunder.
- Spotta ut vätskan utan att svälja och upprepa proceduren två gånger dagligen.
Vill du lära dig mer? Läs: Kan äppelcidervinäger hjälpa dig att gå ned i vikt?
Drick mer vatten
Kliande, sveda och torrhet i halsen är ofta resultatet av uttorkning, eftersom regionen då inte kan producera tillräckligt med slem för att smörja och skydda känslig vävnad. Du bör försöka dricka minst åtta glas vatten om dagen.
Att dricka vatten är väldigt viktigt när du har influensa eller en förkylning. Du förlorar trots allt mycket vätska genom svett, feber eller slem (när du nyser eller snyter dig).
Andra rekommendationer för att skydda halsen
Utöver ovan nämnda huskurer mot en kliande hals finns det även andra rekommendationer.
Först och främst ska du undvika drycker med koffein som torkar ut halsen, som kaffe, koffeinrika teer samt läsk. Cigaretter är skadliga för halsen och orsakar irritation (utöver många andra hälsoproblem). Överväg att sluta röka eller åtminstone minska ned.
Vidare ska du skydda din röst. När du pratar, skriker eller sjunger för mycket överarbetar du halsen, vilket kan leda till uttorkning och klåda. Om du tror att det är det som orsakar din kliande hals ska du prova att vila stämbanden i minst 1-2 timmar om dagen (vara helt tyst).