Naturläkemedel för behandling av bursit

En orsak till bursit är överbelastning av leden. Anta rätt vanor för behandling av bursit och tvinga inte dina leder att göra för mycket upprepat arbete.

Vanliga aktiviteter som att gå under långa perioder, lyfta tunga föremål eller utföra ansträngande sporter kan alla skada våra leder. Detta kan senare bli en smärtsam bursit. För behandling av smärtan rekommenderar vi att du använder dessa 6 naturläkemedel för behandling av bursit.

Bursit är ett vanligt tillstånd efter att dina leder har blivit utsatta för slag, överdriven fysisk ansträngning eller utmattande aktiviteter som du inte brukar göra. Det innebär inflammation i säckarna av vätskan som omger dina leder. Dessa säckar möjliggör rörelse i fogområdet genom att mobilisera senorna och ligamenten.

Hur vet du om du har bursit?

Det är enkelt: var uppmärksam på tecken som:

• Det finns ökad svullnad i området av den drabbade leden.
• Dessutom är leden smärtsam att röra.
• Smärtan minskar när du är i vila.

Om du tror att du kanske har bursit, vad ska du göra?

• Gå först till din läkare. De är din främsta allierade för att behandla bursit, ett tillstånd som kan förekomma i någon av dina leder.
• Då frågar de dig några frågor om ditt jobb, aktiviteter du gjorde under dagen och eventuella externa faktorer som kan ha orsakat din bursit. Sedan kommer de att flytta den drabbade leden genom att använda vissa medicinska manövrer.
• Dessutom kan besöket även innehålla några blod- och röntgenprov för att utesluta andra villkor.

Så, om din läkare diagnostiserat dig med bursit, vad ska du göra?

Till att börja med, få inte panik. Lyckligtvis är det ett tillstånd som går att behandla och vården är ganska enkel och lätt att göra.

Det finns många olika behandlingsalternativ. Vilket av följande 6 naturläkemedel för bursit du väljer kommer bara bero på dig. Sammantaget är de alla en stor hjälp som du kommer att kunna göra från bekvämligheten av ditt hem.

1. Vila och kalla kompresser för behandling av bursit

Först och främst är vila den grundläggande grunden för denna behandling. Att hålla den drabbade leden ur bruk och vila på en mjuk yta hjälper till att lindra smärtan.

• Alternativ är att applicera is eller en kall förpackning var 20: e minut för att hjälpa till med inflammationen.
• Kom ihåg att behålla denna rutin konstant i minst 4 till 5 dagar.

2. Äppelcidervinäger

Denna vätska har använts sedan antiken i det romerska riket som en gastronomisk ingrediens. Dess naturliga antiinflammatoriska effekt gör det ganska effektivt för behandling av bursit. Det bidrar till att alkalisera blodet genom att använda vissa mineralämnen som fosfor, kalcium och kalium.

Ingredienser

• 1 matsked äppelcidervinäger (15 ml)
• 1 matsked honung (25 g)

Vad ska man göra?

• Blanda först båda ingredienserna.
• Applicera sedan dem direkt på det drabbade området och täck med en handduk i 15 minuter.
• Det kommer att erbjuda omedelbar lättnad och kommer att förbättra svullnaden.

3. Ingefära

Denna rot kan hjälpa till som ett mycket effektivt smärtlindringsmedel. Det har flera antioxidant-, antiinflammatoriska och smärtstillande fördelar som är mycket användbara för behandling av bursit.

Ingredienser

• 3 msk riven ingefära (45 g)
• 1 glas vatten (200 ml)

Vad ska man göra?

• Lägg ingefära i ett glas varmt vatten och applicera sedan på den drabbade leden.
• Upprepa behandlingen 2-3 gånger om dagen.

4. Eteriska oljor

Att använda muskatmosfär, kokosnöt eller pepparmyntsoljor för att massera den drabbade leden kan hjälpa till med cirkulationen. Dessutom kommer det också att lindra smärta och inflammation.

Denna teknik användes i orientalisk medicin för att behandla reumatologiska sjukdomar. För närvarande är det fortfarande en mycket effektiv terapi.

5. Ät hälsosamt

Diet spelar en grundläggande roll för att få de näringsämnen du behöver för benreparation och muskelavslappning. Det finns många rekommenderade mineraler:

• Magnesium är en av de väsentliga delarna för att hjälpa till med kalcium och fosforabsorption. Livsmedel som kakaopulver, mandel, pumpafrön, vattenmelon och solrosfrön är rik på detta mineral.
• Dessutom, genom att tillsätta vitaminerna A och B till din vanliga diet, kommer du att få den antiinflammatoriska effekten du behöver för att lindra din bursit. Morötter, tomater och citrusfrukter är rika på dessa näringsämnen.

6. Livsstilsförändring

Ett av de främsta målen är att komma tillbaka till vår livsstil efter att ha haft bursit. Bortsett från vila och analgetisk behandling rekommenderar vi att du gör vissa ändringar i din dagliga rutin. Sammantaget kommer det att hjälpa till att hålla smärtan borta.

• Simning hjälper till att stärka dina muskler.
• Dessutom bör du också ha låga, bekväma skor som inte påverkar din promenad.
• Kom ihåg att minska långdistansvandringar.
• Slutligen, kom ihåg att gå på rutinmässig läkarkontroll. Detta ger dig nödvändiga verktyg och terapi som bäst passar din livsstil, vilket hjälper dig att uppnå fysiskt och mentalt välbefinnande.