4 magsyraneutraliserande huskurer som kan lindra reflux

· mars 8, 2019
En god diet är alltid det bästa sättet att se till att kroppen fungerar korrekt. Det finns dock några huskurer som du kan använda dig av för att förebygga reflux.

Reflux kan vara ett irriterande tillstånd, och många skulle gärna ta emot enkla tips på vad som kan lindra reflux. Reflux orsakas av att den sista muskeln i matstrupen inte fungerar som den ska.

Matstrupen är tuben som kopplar munnen till magen. Mat tar sig igenom den tills det kommer till magsäckens syror där det börjar brytas ner och näringsämnen kan börja absorberas för att vara till nytta för resten av kroppen.

Dessa samma syror kan ibland ta sig upp för matstrupen om matstrupen inte är försluten från magen som den ska. Detta orsakar sedan smärta och irritation.

I denna artikel ska vi berätta lite mera om detta tillstånd samt om några huskurer som kan lindra reflux.

Symptomen av reflux

Det finns några symptom av detta tillstånd som är vanligare och bättre kända. Var uppmärksam på dem så du kan behandla dem tidigt:

  • Halsbränna
  • Kräkning
  • Sömnlöshet
  • Aptitlöshet
  • Bröstsmärtor
  • Flåsande
  • Svårigheter att prata
  • Halsont
  • Svårigheter att andas

Orsakerna till reflux

Förutom att muskeln i matstrupen är kopplad till problemet är det också vanligt att vissa livsmedel är kopplade till detta tillstånd.

Detta händer bland annat med:

  • Kryddstark mat: Dessa kan lätt orsaka halsbränna och reflux. Om man inte är försiktig och låter detta problem fortsätta kan man komma att utveckla kronisk gastrit.
  • Kaffe: Problemet ligger i koffeinet. Detta sätter igång reflux och ökar produktionen av magsyra.
  • Alkoholhaltiga drycker: Alkohol låter den inre och yttre slutarmuskeln i matstrupen att slappna av vilket låter magsyrorna stiga uppåt och orsaka reflux.
  • Choklad: Eftersom det innehåller fett, koffein och teobromin stimulerar choklad produktionen av magsyror.
  • Feta livsmedel: Dessa irriterar magens slemhinnor och påverkar den inre slutarmuskeln i matstrupen. Allt detta orsakar mera halsbränna.
  • Syrliga livsmedel: Dessa sänker pH-nivån i magen vilket kan sätta igång sura uppstötningar och halsbränna.

Det är alltid fördelaktigt att ha en bra kosthållning om man har en sjukdom som kan behandlas. En hälsosam kost som är rik på frukt, grönsaker, baljväxter, fullkornsprodukter och fibrer kommer alltid att vara det bästa alternativet för kroppen i både förebyggande och läkande syfte.

Fyra naturliga magsyraneutraliserande juicer som kan lindra reflux

Nedan presenterar vi de bästa och enklaste recepten som neutraliserar magsyran och förebygger reflux.

1. Potatisjuice

Potatisjuice mot reflux

Rå potatisjuice är ett utmärkt alkaliserande medel. Dess smak och konsistens kanske överraskar dig men du kommer att märka dess fördelar snabbt då det kan lindra reflux.

Ingredienser

  • 3 matskedar riven potatis (45 g)
  • 2,5 dl vatten

Hur man går tillväga

  • Koka den rivna potatisen i vattnet i några minuter och låt det sedan svalna i 10 minuter.
  • Lägg blandningen i en mixer och mixa tills du får en slet massa.
  • Vi rekommenderar att man dricker detta varje gång man får reflux.

2. Citronjuice

Trots att det är en sur frukt kan citronen då den kommer till magsäcken neutralisera syrorna där.

Ingredienser

  • 2,5 dl vatten
  • 6 matskedar citronjuice

Hur man går tillväga

  • Koka upp vattnet och flytta sedan bort från värmen.
  • Tillsätt citronjuicen.
  • Drick medan det fortfarande är varmt.

3. Äppelcidervinäger

Äppelcidervinäger

Äppelcidervinäger är en av de mest använda naturligt syrebindande medlen som kan lindra brännande, tryck och halsbränna som orsakas av sura uppstötningar.

Ingredienser

  • 2,5 dl vatten
  • 2 matskedar äppelcidervinäger

Hur man går tillväga

  • Då man gör vilken vattenbaserad behandling som helst är det bäst att koka vattnet först för att döda alla potentiella bakterier.
  • Efter att du kokat vattnet och låtit den svalna lite, tillsätt då äppelcidervinägern.
  • Blanda väl och drick 30 minuter innan din nästa måltid.

4. Bananjuice

Bananer stimulerar produktionen av slem vilket skyddar magens inre vägg från magsyrorna. Dessutom innehåller banan rikligt med kalium. Denna alkaliska mineral hjälper att reglera magens pH nivå.

Ingredienser

  • 1 liter vatten
  • 4 bananer

Hur man går tillväga

  • Skala bananerna och lägg dem med vattnet i en mixer. Mixa tills du får en len massa.
  • Vi rekommenderar att du dricker detta genom hela dagen.