Lindra symptom vid IBS med dessa 5 helande örter

januari 4, 2018
IBS är en obekväm åkomma som orsakar magsmärtor och problem med tarmarna. Lär dig hur man lindrar symptomen i denna artikel!

Det är en kronisk åkomma som leder till svåra episoder av magsmärta och som även ger förändringar i toalettvanorna. Men du kan enkelt lindra symptom vid IBS med förbättrade vanor och några huskurer vi ska dela med oss av nedan.Många tonåringar lider av denna åkomma, men det kan även påverka vuxna.

Till skillnad från andra matsmältningsproblem orsakar denna åkomma inte några förändringar i metabolismen, och det förekommer inte några infektionsagenter som kan förklara dess orsak.

Även om det inte finns någon direkt orsak till denna åkomma så är dess uppkomst länkat till dåliga matvanor, stress och en stillasittande livsstil.

Patienter upplever problem med matsmältningen, och en känsla av ackumulering av gaser.

Men dessa symptom kan kontrolleras, speciellt om man förbättrar sina dagliga vanor, inkluderat kosten.

Du kan även använda några helande örter för att främja tarmarnas hälsa.

I denna artikel kommer vi att dela med oss av 5 av de bästa örterna som du kan använda för att lindra symptom vid IBS.

Lindra symptom vid IBS med timjan

Timjan

Timjan är en medicinsk ört som har använts som naturligt tillskott för att lindra problem med tjocktarmen sedan antikens dagar.

Den har antiinflammatoriska egenskaper som hjälper dig att kontrollera smärta och svullnad som orsakas av IBS.

Dess renande egenskaper stimulerar även borttagandet av gifter i matsmältningssystemet. Timjan ger även ett skydd mot bakteriella infektioner.

Ingredienser

  • 1 tesked timjan
  • 2 dl vatten

Beredning

  • Koka upp vattnet.
  • När det kokar lägger du i en tesked timjan.
  • Täck över blandningen, låt den stå på låg värme under 2 minuter och stäng därefter av.
  • När det har svalnat, silar du och dricker.
  • Drick två gånger per dag.

Valeriana

Valeriana är känt för sina mildrande och stresslindrande effekter. Men det är även en medicinalväxt som har många fördelar som kan lindra problemen med detta matsmältningsproblem.

Den har även antiinflammatoriska egenskaper som lindrar smärta, svårigheter med att processa mat och obalanser i tarmarna.

Ingredienser

  • 1 tesked valerianarötter
  • 2 dl vatten

Beredning

  • Under kvällen lägger du valerianaroten i kokat vatten och täcker över.
  • Nästa dag silar du blandningen och dricker.
  • Upprepa detta tills dina IBS-symptom upphör.

Svartkämpar

Svartkämpar

Svartkämpar är ett bra alternativ för att lindra symptom vid IBS eftersom det motverkar förstoppning och lindrar smärta.

Den har antiinflammatoriska egenskaper som förbättrar tarmaktiviteten och kontrollerar gasproduktion.

Ingredienser

  • 2 dl vatten
  • 2 matskedar svartkämparblad

Beredning

  • Värm upp vattnet och lägg i bladen.
  • Vänta tills det har svalnat, sila och drick.
  • Drick 2 koppar per dag under en vecka.

Pepparmynta

Pepparmynta är en av de mest använda helande örterna för gastrointestinal hälsa.

Denna växt har lugnande egenskaper som kontrollerar smärta och överskottsgaser efter att den absorberats i kroppen.

Ingredienser

  • 1 matsked torkade pepparmyntablad
  • 2 dl vatten

Beredning

  • Häll i vattnet i en gryta och lägg i bladen; värm sedan upp avkoket tills det kokar.
  • Låt det sjuda under 5 minuter.
  • Låt det sedan svalna och drick.
  • Drick 2 till 3 koppar per dag.

Anis

Anis

Anis är en av de örter som har använts mest mot denna sjukdom eftersom den ger en känsla av lättnad från inflammation och smärta.

Dess aktiva komponenter kontrollerar svullnader och stimulerar tarmrörelserna för att eliminera avfall.

Ingredienser

  • 1 matsked anisfrön
  • 2 dl vatten

Beredning

  • Lägg till matskeden med anisfrön i vattnet och koka upp under 5 minuter.
  • Vänta tills drycken har svalnat och drick då du upplever obehag.
  • Ta 2 till 3 koppar per dag.

Genom att använda några av dessa örter kan du lindra symptom vid IBS och få dina tarmar att fungera ordentligt för att hålla denna åkomma under kontroll.

Du måste såklart följa en hälsosam kost eftersom detta påverkar de resultat som dessa örter producerar.