Hur man gör och använder lavendelolja
Lär dig hur du gör och använder lavendelolja! Det är en av de mest användbara oljorna både inom medicin och kosmetika, eftersom den har många fantastiska egenskaper. Lavendelns potential har varit känd sedan antikens dagar och modern forskning har visat många fler hemligheter.
Den lila färgen är en av sakerna som gör lavendeloljan så speciell. Det är dessutom en av de rena och naturliga oljor som används för avslappnande massage och behandlingar med aromterapi.
Hur du gör och använder lavendelolja
Lavendel är en aromatisk och stimulerande växt som kan hjälpa dig att motverka kramper, matsmältningsproblem och problem kopplade till ångest och liknande.
Lavendelolja kan köpas i parfymbutiker eller örtaffärer, men den kan vara ganska dyr. Billigare versioner är ofta svagare och utspädda, och vi föreslår därför att du tillreder den själv.
Vad du behöver
- Torkade lavendelblommor
- Olivolja eller solrosolja
- 1 liten glasburk
Procedur
- Kombinera först lavendelblommorna och olivoljan i en glasburk och låt blandningen stå i solljus i tre dagar.
- Efter tre dagar skakar du burkens innehåll och häller över det till en annan burk genom en sil eller ett kaffefilter.
- Du kan nu dra nytta av din olja!
Kom ihåg att eteriska oljor aldrig får konsumeras!
Det är också bra att göra ett allergitest genom att hälla några droppar på en bomullsboll och gnugga på dina underarmar.
Hälsofördelar
Hudvård
Lavendelolja gör huden mjukare, vilket får den att se lenare och yngre ut. Det är därför den ofta används av kosmetikaföretag när de tillverkar produkter som motverkar rynkor.
Doften jämförs ofta med nyponolja.
Lavendelolja är effektiv för att motverka rynkor och ålderstecken som uppstår på huden.
Den spelar dessutom en viktig roll i att aktivera cellvävnaden, då den är väldigt fuktgivande.
Hårvård
Lavendelolja är bra för hårbotten, och får även det mest skadade av hår att regenereras och se friskt och skinande ut.
Det finns många schampon och balsam på marknaden som innehåller lavendelolja. Du kan applicera den eteriska oljan i håret efter att ha tvättat det med ett vanligt schampo.
Hur man använder lavendelolja för terapeutiska effekter
Motverkar ångest och lugnar nerver
Lavendelolja är en av de mest använda oljorna med avslappnande och lugnande egenskaper.
Det typiska sättet att använda oljan är genom att inhalera den eller hälla några droppar i badvattnet.
Det förbättrar även sömnkvaliteten och motverkar symptom på insomnia.
Antiseptisk
Lavendelolja kan användas för att behandla hudinfektioner tack vare dess förmåga att motverka bakterier och virus. Den kan även behandla brännande symptom eller olika typer av infektioner.
Smärtlindrande
Lavendelolja kan lindra smärta och svullnader kopplade till dermatologiska åkommor.
Anti-inflammatorisk
Lavendelolja kan också lindra symptom vid infektion.
Respiratoriska sjukdomar
Lavendelolja kan lindra respiratoriska problem som influensa, förkylning, hosta, astma och halsont. Du kan även gnugga lite på din nacke och rygg eller inhalera det som ånga.
Användningar och appliceringar
- Använd oljan i badet eller duschen för att lindra smärta i musklerna.
- Massera in oljan på huden för att lindra ledsmärtor eller muskelsmärtor, samt svidande hudproblem, akne eller rispor.
- Inhalera det som ånga genom att hälla några droppar i varmt vatten.
- Du kan även använda det för att göra händerna och fötterna mjukare genom att hälla en droppe i en balja med varmt vatten. Sitt med fötterna eller händerna i blöt för att lindra smärta och svullnader.
- Du kan även använda oljan som en kompress för ömmande muskler: blöt en handduk i en behållare med vatten och häll i några droppar lavendelolja. Applicera sedan på muskelskadorna.
Rekommendationer
- Oljan bör spädas ut eller användas för aromaterapi.
- Rekommenderas ej för barn.
- Undvik att få oljan i ögonen eller slemhinnorna.
- Gör ett allergitest innan du använder oljan genom att gnugga en droppe på din arm.
- Gravida och ammande kvinnor ska undvika att använda oljan.
Samtliga citerade källor har granskats noggrant av vårt team för att säkerställa deras kvalitet, tillförlitlighet, aktualitet och giltighet. Bibliografin för denna artikel ansågs vara tillförlitlig och av akademisk eller vetenskaplig noggrannhet.
- Mori HM, Kawanami H, Kawahata H, Aoki M. Wound healing potential of lavender oil by acceleration of granulation and wound contraction through induction of TGF-β in a rat model. BMC Complement Altern Med. 2016;16:144. Published 2016 May 26. doi:10.1186/s12906-016-1128-7
- Hay, I. C., Jamieson, M., & Ormerod, A. D. (1998). Randomized trial of aromatherapy: Successful treatment for Alopecia areata. Archives of Dermatology, 134(11), 1349–1352.
- Malcolm BJ, Tallian K. Essential oil of lavender in anxiety disorders: Ready for prime time?. Ment Health Clin. 2018;7(4):147–155. Published 2018 Mar 26. doi:10.9740/mhc.2017.07.147
- Han, S. H., Hur, M. H., Buckle, J., Choi, J., & Lee, M. S. (2006). Effect of aromatherapy on symptoms of dysmenorrhea in college students: A randomized placebo-controlled clinical trial. Journal of Alternative and Complementary Medicine, 12(6), 535–541. https://doi.org/10.1089/acm.2006.12.535
- Cavanagh, H. M. A., & Wilkinson, J. M. (2002). Biological activities of lavender essential oil. Phytotherapy Research. https://doi.org/10.1002/ptr.1103
- Cavanagh, H. M. A., & Wilkinson, J. M. (2005). Lavender essential oil: a review. Australian Infection Control. https://doi.org/10.1071/HI05035
