8 naturliga kurer för dålig vaginal lukt
Vaginan är en fuktig miljö. Den är rik på bakterieflora och vätskor som producerar fukt och sekret. Dessa vaginala sekret består av vätska och bakterier, och ibland kan de ge upphov till dålig vaginal lukt.
Det är viktigt att klargöra att de flesta lukter är normala, så länge de inte är extremt starka. När du upplever vaginala flytningar med dålig lukt kan det röra sig om stor tillväxt av jäst (svamp) eller vaginala bakterier som normalt sett utvecklas i denna region.
Bakteriell vaginos och vaginal candidainfektion ger upphov till dålig vaginal lukt och kan dyka upp sporadiskt under en kvinnas fertila period. Så är dock inte alltid fallet. Precis som att fötter och andedräkt har en karaktäristisk lukt har även vaginan sin egen lukt på grund av närvaron av bakterier.
För många kvinnor kan det vara pinsamt. Förändringar i den vaginala lukten under menstruationen är dock normalt. Vaginal odör beskrivs som en fiskliknande lukt och kommer ibland med klåda och rodnad i vaginan, gula eller vita flytningar, sveda samt irritation.
Anledningar till dålig vaginal lukt
- Vaginal torrhet
- Frekvent bruk av sköljblåsa
- Dålig intimhygien
- Byte av bindor eller tamponger med för långa mellanrum
- Konsumtion av vissa livsmedel
- Bruk av produkter vid sexuellt umgänge
- Hormonella orsaker
- För tajta kläder eller blöta kläder
- Ökning av bakterier som reglerar pH-värdet i vaginan
- Infektioner
- Sexuellt överförbara sjukdomar
- Rektovaginal fistel
- Livmoderhalscancer
Vad orsakar dålig vaginal lukt?
Dålig vaginal lukt orsakas av brist eller överflöd av bakterier som lever naturligt i vaginan. När det finns för mycket av bakterierna som reglerar pH-värdet kan det leda till väldigt tjocka flytningar med grå eller gul färg, som snabbt bryts ned och genererar dålig lukt.
Vaginan har sitt eget hygiensystem, så det är helt onödigt att använda sköljblåsor. När de inte är allvarliga kan vaginala infektioner behandlas med naturliga huskurer.
Naturliga huskurer mot vaginal lukt
1. Yoghurt
Yoghurt hjälper dig att bli av med dålig vaginal lukt. Den är rik på lactobacillus, vilket är goda bakterier som minskar svampinfektioner i vaginan. De bidrar även till att återställa vaginan till sin normala pH-nivå och neutralisera dålig lukt.
Du kan äta yoghurten (minst 5 dl ml dagligen) eller applicera den externt.
Ingredienser
- 1/2 dl yoghurt
- 1 bomullstuss
Hur gör man?
- Doppa bomullstussen i yoghurten och täck den rejält.
- Applicera på vaginan med varsamt gnuggande.
- Låt sitta i tio minuter.
- Tvätta med vatten och torka.
- Upprepa 3-4 gånger om dagen.
Notera: om du är allergisk mot mejeriprodukter ska du undvika yoghurt.
Vi rekommenderar att du läser: Enkel hemgjord naturell yoghurt
2. Kurer med vitlök
Vitlök är en antibakteriell ört, så att äta vitlök hjälper till att ta bort de skadliga bakterierna som kan ge upphov till stark vaginal lukt.
- Ät 1-2 råa vitlöksklyftor på tom mage och drick ett glas varmt vatten på morgonen.
- Inkludera vitlök i dina rätter, såsom sallader och såser.
3. Äppelcidervinäger
Vinäger har svampmotverkande och antimikrobiella egenskaper. Den balanserar även pH-nivåerna väldigt effektivt.
Hur gör man?
- Fyll badkaret med varmt vatten och lägg till 7 1/2 dl äppelcidervinäger.
- Sitt i vattnet i 20-30 minuter.
- Upprepa behandlingen 1-2 gånger per vecka.
- Om den dåliga lukten håller i sig kan du öka till 4-5 gånger per vecka.
Andra alternativ
- Späd ut lite äppelcidervinäger med vatten och skölj vaginan.
- Doppa en tampong i lösningen (utspädd med vatten) och för in i vaginan 30-60 minuter.
- Tillsätt tre 3 matskedar vinäger i 2 1/2 dl vatten och drick dagligen för att balansera pH-nivåerna i kroppen.
4. Teträdolja för att bli av med dålig vaginal lukt
Teträdolja är den bäst kända naturliga antiseptikan. Den frigör snabbt kroppen från baciller och bakterier. Bara ett par droppar av den starka antiseptiska och antibakteriella oljan blandad med lite vatten räcker för att råda bot på din vaginala lukt. Det finns forskning som stödjer den positiva effekt som eteriska oljor har på framförallt candida-infektioner.
Hur gör man?
- Lägg till 4-5 droppar teträdolja i badvattnet och låt ligga i blöt i 20-30 minuter.
- Tvätta dig sedan med rinnande vatten och torka dig.
- Upprepa proceduren 2-3 gånger per vecka.
5. Bikarbonat
Bikarbonat kan också balansera dina pH-nivåer.
Ingredienser
- 2 dl vatten
- 1 tesked bikarbonat
Hur gör man?
- Tillsätt bikarbonatet i vattnet och tvätta intimområdet med det.
- Utför denna procedur regelbundet.
Andra alternativ
- Lägg till 1 1/4 dl bikarbonat i ditt badvatten och sänk ned dig i 20 minuter.
- Det verkar som en behandling mot jästinfektioner och neutraliserar vaginal lukt.
6. Guavablad
Guavablad har antiinflammatoriska, antioxidativa och antibakteriella egenskaper såväl som vissa fördelaktiga tanniner.
Om man kokar bladen med vatten får man en utmärkt lösning för att motverka vaginala flytningar och luktproblem.
Ingredienser
- 3 matskedar guavablad
- 1 liter vatten
Hur gör man?
- Tillsätt guavabladen i vattnet och koka upp.
- Låt det koka tills vätskan minskat till hälften.
- Vänta tills det svalnat, sila det och använd vattnet för att tvätta intimområdet.
- Upprepa två gånger dagligen.
7. Indiskt krusbär
Att äta krusbär kan hjälpa dig att börja bli av med dålig vaginal lukt och andra infektioner. Det är en naturlig kur för att behandla vaginala flytningar.
Krusbär kan ätas råa, som pulver blandat med vatten eller till och med i dressing.
Hur gör man?
- Blanda 1 tesked krusbärspulver med 1 tesked honung för att få en smet. Konsumera den två gånger dagligen i minst en månad.
- Ta 2 matskedar krusbärsjuice och blanda med 1 tesked honung. Ta denna blandning två gånger dagligen i en månad.
8. Mjölk och gurkmeja
Det här är ett naturligt antibakteriellt medel som dödar bakterier och skyddar vaginan mot virala infektioner. Det är bra mot vaginal lukt och torrhet i vaginan.
Ingredienser
- 1 sked gurkmeja i pulverform
- 2 dl mjölk
Hur gör man?
- Värm upp mjölken och tillsätt gurkmejan.
- Blanda och drick.
- Upprepa varje dag tills den vaginala lukten och infektionen försvinner.
Rekommendationer för att neutralisera dålig vaginal lukt
- Drick gott om vatten.
- Drick inte drycker med koffein.
- Undvik starkt kryddade rätter och mat med mycket stärkelse.
- Ät flera citrusfrukter rika på vitamin C varje dag.
- Ha inte oskyddat sex.
- Bär underkläder av tyg som kan andas, såsom bomull.
- Byt bindor och tamponger ofta när du menstruerar.
- Undvik åtsittande kläder.
- Tvätta det yttre vaginala området med neutral tvål och gott om vatten.
- Använd inte sköljblåsor.
Dålig vaginal lukt är ett jobbigt problem som kan göra kvinnor obekväma och osäkra. Låt det inte påverka ditt sociala liv – ta tag i problemet!
Om du oroar dig över det ska du tala med din läkare, speciellt om du upptäckt andra tecken och symptom, såsom klåda, sveda, irritation och flytningar.
Samtliga citerade källor har granskats noggrant av vårt team för att säkerställa deras kvalitet, tillförlitlighet, aktualitet och giltighet. Bibliografin för denna artikel ansågs vara tillförlitlig och av akademisk eller vetenskaplig noggrannhet.
- Perea, E. J. (2010). Infecciones del aparato genital femenino: Vaginitis, vaginosis y cervicitis. Medicine. https://doi.org/10.1016/S0304-5412(10)70135-9
- Perea E. (2010). Vaginosis bacteriana Vulvovaginitis por Candida. Medicine.
- Hainer, B. L., & Gibson, M. V. (2011). Vaginitis: Diagnosis and treatment. American Family Physician. https://doi.org/10.2165/00003495-197204050-00004
- Nyirjesy, P. (2014). Management of persistent vaginitis. Obstetrics and Gynecology. https://doi.org/10.1097/AOG.0000000000000551
- Berry, M. Vaginal infections: an overview. Pharmacy practice. Avaiable at: http://www.canadianhealthcarenetwork.ca/files/2009/10/PPRCE_Sept05.pdf
