5 örtbaserade huskurer som kan stimulera lymfsystemet
Lymfsystemet är ansvarig för att hålla vävnader och celler hälsosamma med hjälp av en rad av processer som eliminerar toxiner och patogener. Intag av vissa örter kan stimulera lymfsystemet för att det ska kunna utföra sina funktioner korrekt.
Lymfsystemet innefattar ett nätverk av kärl genom vilka lymfvätska cirkulerar. Lymfvätskan är en genomskinlig substans som har en komposition som är lik blodplasma.
Bland annat är den essentiell för produktion av vita blodkroppar, kontroll av inflammation och produktion av antikroppar.
Ansamling av avfall kan dock störa lymfsystemets funktion, precis som det kan göra i många andra delar av kroppen, och som resultat kan det orsaka allvarlig sjukdom.
Dålig cirkulation, övervikt och metaboliska rubbningar är alla på sätt eller annat kopplade till problem med lymfsystemet.
Därför är det viktigt att ta sig an vanor och använda huskurer som hjälper dig att stimulera lymfsystemet innan det leder till allvarliga hälsoproblem.
I denna artikel vill vi dela med oss om 5 goda örtbaserade huskurer som kan stimulera lymfsystemet, och om de tas regelbundet kan man hålla lymfsystemet i god hälsa.
Testa dem!
Örter som hjälper dig att stimulera lymfsystemet
1. Rödklöver
Tack vare avgiftande och antiinflammatoriska egenskaper hjälper ett avkok med rödklöver att eliminera gifter från blodet för att förbättra lymfsystemets funktion.
Dess antioxidativa komponenter optimerar cellaktiviteten och bekämpar de negativa effekterna av fria radikaler.
Ingredienser
- 2,5 dl vatten
- 1 matsked rödklöver (10 g)
Tillagning
- Koka upp vattnet och tillsätt rödklöver precis innan det börjar koka.
- Låt det stå i rumstemperatur i 10 minuter och sila av.
Intag
- Drick en kopp av avkoket på tom mage minst tre gånger per vecka.
2. Valnötsblad
Valnötsblad innehåller antioxidanter och vätskedrivande substanser som kan stimulera lymfsystemet, hjälper att rengöra det och förbättrar dess funktion.
Bladen hjälper produktionen av lymfvätska och optimerar leverns och njurarnas funktioner.
Ingredienser
- 1 matsked torkade valnötsblad (10 g)
- 2,5 dl vatten
Tillagning
- Lägg bladen i en kastrull tillsammans med vattnet och låt det koka upp. Låt det stå på låg värme i fem minuter till.
- Låt drycken svalna och drick sedan.
Konsumtion
- Drick en kopp te på tom mage varje dag i två veckor.
3. Selleri
Ett avkok på selleri hjälper att rengöra blodet och eliminera gifter och tungmetaller som kan påverka cellhälsan.
Dess vitaminer, mineraler och antioxidanter stimulerar lymfsystemet och förebygger att dess funktioner förhindras.
Ingredienser
- 2,5 dl vatten
- 2 matskedar selleriblad (20 g)
Tillagning
- Koka upp vattnet, tillsätt selleribladen och täck med lock.
- Låt blandningen vila i 10 minuter och sila sedan genom ett durkslag.
Konsumtion
- Drick avkoket med selleri två gånger per dag under 2 till 3 veckor.
4. Kardborre
Känd för dess rengörande och antioxidativa egenskaper är kardborre en annan ört som kan stimulera lymfsystemets funktioner och eliminera avfall från blodet.
Detta underlättar lindring av inflammation och är idealt för att behandla leverproblem och infektioner.
Ingredienser
- 1 tesked kardborre (5 g)
- 2,5 dl vatten
Tillagning
- Lägg kardborre i det kokande vattnet och låt stå i 15 minuter.
Konsumtion
- Drick en eller två gånger per dag, minst 3 gånger i veckan.
5. Nässlor
Antioxidanterna som finns i nässlor kan hjälpa att bryta ner gifter för att optimera lymfsystemets funktion.
Dessa substanser tillsammans med mineralerna i nässlor kan få kontroll över inflammation och reglera processerna som filtrerar avfall från blodet.
Ingredienser
- 1 matsked nässlor (10 g)
- 2,5 dl vatten
Tillagning
- Koka upp vattnet och tillsätt sedan nässelbladen.
- Sänk värmen och låt stå i 2 till 3 minuter.
- Flytta sedan bort från värmen och låt stå i rumstemperatur i tio minuter till.
- Sila av och drick den varm.
Konsumtion
- Drick en kopp nässelavkok på tom mage varje dag i 2 till 3 veckor.
Känner du dig “tung”? Märker du lite inflammation i lemmarna? Om du lider av dessa symptom behöver du förmodligen hjälpa ditt lymfsystem.
Välj någon av ovanstående kurer och se hur de avhjälper dina symptom.