4 naturliga medel för att lindra bröstsmärta

· mars 9, 2019
Vi kan kombinera läkemedel både externt och genom oral konsumtion för att lindra bröstsmärta. Genom att kombinera alternativen kan vi räkna med en mycket mer effektiv behandling.

Bröstsmärta, ett tillstånd som medicinskt är känt som ”mastalgi”, är ett tillstånd som varje kvinna har upplevt minst en gång under in livstid. Vi tar upp några medel som kan användas för att lindra bröstsmärta.

Det uppstår vanligtvis eftersom att bröstkörtlarna blir känsligare vid hormonella förändringar. Det kan dock även uppstå som som ett resultat av inflammatoriska sjukdomar och infektioner som mastit.

Även om vissa kvinnor oroar sig för smärtan då de kopplar den till bröstcancer är de flesta fall ofarliga och smärtan dämpas inom några dagar.

Även om graden av smärta vid tillståndet varierar utifrån vad som är dess orsak, finns det naturliga botemedel som kan hjälpa till att lindra smärtan i alla av fallen. 

I dagens artikel vill vi dela med oss av dessa fyra intressanta alternativ för att lindra bröstsmärta så att du kan vara beredd ifall du skulle drabbas av bröstsmärta.

Fortsätt läsa!

Drycker som hjälper dig att lindra bröstsmärta naturligt

1. Malvate

Malva har använts i naturliga läkemedel på grund av dess höga koncentration av antiinflammatoriska och analgetiska komponenter. Det är ett utmärkt hjälpmedel för att minska biverkningarna av mastalgi och för att lindra bröstsmärta.

Att applicera den externt minskar känsligheten och skapar ett hinder vilket förhindrar att mikroorganismer orsakar infektioner i bröstvårtorna. 

Ingredienser

  • 1 matsked malva (10g)
  • 2 ½ dl vatten

Förberedelse

  • Tillsätt malva i kokande vatten och låt den stå i 15 till 20 minuter.

Användning

  • Blötlägg en bomullstyg i det bryggda vattnet och applicera den på brösten.
  • Låt verka i 10 minuter och upprepa två gånger per dag.

2. Vatten med linfrön

Linfrön lindrar bröstsmärtor

Linfrön är en av de botemedel som konsumeras genom att drickas i denna lista och som hjälper till att kontrollera symptomen av mastalgi tack vare dess höga halt av betydelsefulla näringsämnen.

Linfrön innehåller noterbara mängder omega-3-fettsyror och väsentliga mineraler som, när de intagits, minskar inflammation.

Ingredienser

  • 1 matsked linfrö (10 g)
  • 2 ½ dl vatten

Förberedelse

  • Blötlägg en matsked linfrön i varmt vatten.
  • Täck över koppen och låt den stå under en natt.
  • Nästa dag, sila blandningen och drick den gelatinliknande vätskan.

Användning

  • Drick på tom mage i minst två veckor.

3. Kamomillte

Kamomillte har avkopplande och antiinflammatoriska egenskaper, vilket gör det till en utmärkt alternativ behandling för att mildra ömhet i brösten. 

Att använda kamomill utanpå kroppen minskar smärta och hjälper till att förbättra blodcirkulationen.

Ingredienser

  • 1 msk kamomillblommor (10 g)
  • 2 ½ dl vatten

Förberedelse

  • Lägg kamomillblommorna i kokande vatten och låt den stå i 10 minuter.

Användning

  • Blötlägg ett bomullstyg i vätskan och applicera den genom att lätt trycka den mot dina bröst.
  • Alternativt kan du även dricka vätskan som ett te två gånger per dag.

Läs även: Enkla och användbara huskurer med kamomill

4. Åkerfräkente

Åkerfräkente lindrar bröstsmärta

Att dricka åkerfräkente kan hjälpa till att minska bröstsmärta ifall den beror på den kvarhållning av vätska som sker under menstruationen.

Åkerfräken har urindrivande och antiinflammatoriska egenskaper som återställer blodcirkulationen genom att hjälpa kroppen att reducera vätskor så att tillräckligt med syre skickas ut till bröstvävnaderna.

Ingredienser

  • 1 tsk åkerfräken (5 g)
  • 2 ½ dl vatten

Förberedelse

  • Häll åkerfräken i kokande vatten.
  • Täck över koppen och låt den stå i rumstemperatur i 10 minuter.
  • Sila vätskan och drick den.

Användning

  • Drick teet två gånger om dagen, börja tre till fyra dagar innan menstruationen.

Andra saker att tänka på för att lindra bröstsmärta

Utöver ovan nämnda botemedel är det viktigt att komma ihåg andra försiktighetsåtgärder som kan hjälpa till att undvika bröstsmärta.

  • Använd en bekväm bh som passar ordentligt.
  • Drick mer vatten och nyttiga juicer.
  • Undvik mättade fetter, socker och bearbetade livsmedel.
  • Begränsa saltintaget.
  • Ät mat som är rik på vitaminerna A och E.

Är din bröstsmärta ihållande? Märker du något ovanligt i dina bröst? Om så är fallet, kontakta din vårdgivare så snart som möjligt.

  • Healthline.com What Causes Breast Pain? [Online] Available at: www.healthline.com/symptom/breast-pain
  • Healthline.com 8 Benefits and Uses of Witch Hazel. [Online] Available at: www.healthline.com/nutrition/witch-hazel-benefits-uses
  • Flores Morales I, Zarzuelo Castañeda A. Diseño, elaboración y control de un cosmético natural para pieles con dermatitis. FarmaJournal, 2018;3(1) 57-66
  • Campos Arroba AE. Informe de Investigación sobre: “Uso de plantas medicinales como analgésico antiinflamatorio en la parroquia Salasaca”. Universidad Técnica de Ambato. Ecuador (2018).
  • Ginecología y Obstetricia de México. Federación Mexicana de Ginecología y Obstetricia. 2009;77(12)
  • Fuertes Sotelo JV. Estudio de los beneficios terapéuticos de la planta cola de caballo (Equisetum arvense L.) Universidad Católica de Cuenca. Ecuador (2014)