Hur kan man förebygga munherpes?
Munherpes är en ganska vanlig sjukdom som utvecklas från herpes simplex-virus typ 1. Det kan spridas från en person som har sjukdomen till en annan, men det finns också fall av munherpes som sprids genom oralsex, orsakade av herpes simplex-virus typ 2. Här visar vi hur du kan förebygga munherpes.
Symptom på sjukdomen
När symptomen uppkommer gör viruset att huden blir röd och stickningar uppstår. Slutligen utvecklas små sår som i vissa fall kan klia eller orsaka andra obehag i det drabbade området, till exempel smärta. Många människor lider av återkommande utbrott av denna sjukdom. Den kan också vara latent och uppkomma igen först efter flera år.
Hur känns det att ha munherpes?
Det första den drabbade känner vid munherpes är en stark smärta i munnen och läpparna. Detta kan också orsaka feber och halsont åtföljt av inflammation i nervknutar runt halsen. När blåsorna börjar uppträda på ett område runt munnen öppnar sig såren i allmänhet. De ger ifrån sig en genomskinlig vätska som bildar en sårskorpa som sedan försvinner efter några veckor.
Munherpes kan triggas fram av influensa, feber, menstruation, känslomässiga besvär, solstrålar, stark kyla, trötthet och stress.
Försiktighetsåtgärder och nödvändiga rekommendationer för att förebygga munherpes
- Det är bäst att undvika att komma i kontakt med kroppsvätskor då dessa kan vara mycket smittsamma. Exempel på detta kan vara att kyssa någon som är smittad eller att använda någon annans bestick. Undvik också att dricka från samma kopp eller att äta från samma tallrik.
- Med hjälp av ett bra läppskydd kan du undvika solexponering som kan trigga utbrott.
- Järn och zink är två mycket viktiga vitaminer för hudvård, så du bör äta en balanserad kost där dessa ämnen ingår. Andra vitaminer som A, B, C och E är också bra.
- Vitlök är ganska antiseptiskt, så ät detta på morgonen före frukost. Se till att den är färsk, vilket kommer att stärka immunförsvaret. Den är också bra på att döda bakterier i munnen. Om du inte kan äta vitlök innan frukost, ta vitlökskapslar. Detta är ett bra naturligt tillskott.
Dessa är några av de viktigaste tipsen för att förebygga munherpes. Kom ihåg att alltid använda någon form av fuktighetskräm på läpparna och använd kondom när du har sex.
Samtliga citerade källor har granskats noggrant av vårt team för att säkerställa deras kvalitet, tillförlitlighet, aktualitet och giltighet. Bibliografin för denna artikel ansågs vara tillförlitlig och av akademisk eller vetenskaplig noggrannhet.
- Snoussi, M., Trabelsi, N., Dehmeni, A., Benzekri, R., Bouslama, L., Hajlaoui, B., … Papetti, A. (2016). Phytochemical analysis, antimicrobial and antioxidant activities of Allium roseum var. odoratissimum (Desf.) Coss extracts. Industrial Crops and Products. https://doi.org/10.1016/j.indcrop.2016.05.048
- Gaby, A. R. (2006). Natural remedies for Herpes simplex. Alternative Medicine Review.
- Opstelten, W., Neven, A. K., & Eekhof, J. (2008). Treatment and prevention of herpes labialis. Canadian Family Physician. https://doi.org/10.1186/cc9185
