De bästa teerna för 13 vardagliga åkommor
I den här artikeln ska vi diskutera de bästa medicinska teerna för att behandla milda vardagsproblem. Dessa inkluderar huvudvärk, matsmältningsproblem, symptom på influensa, mensvärk, sömnlöshet, brist på energi och ångest.
Dessa är enkla, naturliga kurer som hjälper till att läka kroppen utan läkemedel.
De bästa teerna för varje åkomma
1. Huvudvärk
Huvudvärk är väldigt obehagligt och kan vara en indikator på andra hälsoproblem.
Om du vill klara dig utan smärtlindrande medel kan du först prova medicinska teer på en eller flera av följande växter:
- Gurkmeja har väldigt potenta inflammatoriska och smärtlindrande egenskaper.
- Maskros renar blodet på gifter som orsakar huvudvärk.
- Mynta lindrar igentäppning och smärta.
2. Dålig matsmältning
De bästa teerna för matsmältningen görs på följande medicinska växter.
- Mynta är en av de bästa växterna för matsmältningen och för att bekämpa gaser.
- Ingefära stärker magsafterna och förebygger halsbränna.
- Citronmeliss lugnar nerverna som påverkar magen.
- Kummin i frö- eller pulverform är perfekt för att lindra gaser.
3. Illamående
För att undvika illamående när du reser, upplever spänningar eller är gravid kan du ta ingefära.
Vidare har det matsmältande och stimulerande egenskaper.
4. Förkylnings- och influensasymptom
Vid första tecknet på influensa eller förkylning (såsom feber, hosta eller slem) kan du bereda teer med följande medicinska växter:
- Timjan och eukalyptus är antiseptiska.
- Mynta sänker feber.
- Ingefära hjälper till att lindra perspiration och sänker feber.
- Groblad mjukar upp bihålorna.
- Cayennepeppar hjälper till att öppna bronkialrören. Sötat med honung är det en naturlig antibiotika.
5. Förstoppning
Om du lider av kontinuerlig förstoppning kan du dricka lite sennate, som är kraftfullt laxerande.
Men om det är ett kroniskt tillstånd bör du undvika dessa laxermedel eftersom de kan vara irriterande, trots att de är naturliga.
För att lösa din förstoppning måste du först ta reda på den faktiska anledningen. För att förbättra matsmältningsfunktionen kan du ta ett avkok baserat på maskros och linfrön, sötat med honung.
6. Diarré
För att stoppa diarré snabbt kan du vända dig till växter med sammandragande egenskaper, såsom grönt te sötat med honung.
Det är viktigt att dricka gott om vätskor för att undvika uttorkning.
7. Halsont
För halsont behöver du ett avkok som kombinerar de läkande effekterna hos olika ingredienser:
- Ingefära värmer halsen.
- Groblad mjukar upp bihålorna.
- Kummin är antiinflammatoriskt.
- Citron är antiseptiskt.
- Honung är antibiotiskt.
8. Brist på energi
Johannesört och mynta sötat med honung är en utmärkt kombination för att bekämpa energibrist.
9. Ångest, nervositet och stress
För att lugna nerverna kan du göra ett avkok baserat på lavendel, citronmeliss, apelsinskal och basilika.
Vidare kan du söta det med honung.
10. Sömnlöshet
För bättre sömn kan du prova passionsblomma, valerianarot eller lindträ.
11. Mensvärk
Istället för att vända dig till läkemedel för återkommande smärta kan du göra ett te på kamomill, salvia, fänkål och gråbo.
12. Sänkt libido
För att öka libidon naturligt kan du göra ett stimulerande och afroasiatiskt avkok på ingefära, peppar, kanel, anis och kardemumma, sötat med honung.
Det är jättegott!
13. En tung känsla i benen
För att lindra en känsla av tyngd i benen kan du bereda ett cirkulationsavkok med rosmarin och maskros.
Vid svullnad kan du även lägga till åkerfräken.
Hur dricker man dessa avkok?
För att behandla en åkomma bör du dricka 2-3 koppar om dagen så att behandlingen verkar snabbt och effektivt. Generellt sett kan du dricka en till frukost, en vid lunchtid och den sista sent på eftermiddagen.
Undantaget är fall där du tar avkok för att behandla vissa specifika problem, såsom:
- Efter att du ätit för att främja matsmältning.
- Innan du går till sängs för sömnlöshet.
Kom ihåg: dessa avkok är avsedda för milda tillstånd. För kroniska sjukdomar eller fall som varar i över en vecka bör du tala med en läkare.
Samtliga citerade källor har granskats noggrant av vårt team för att säkerställa deras kvalitet, tillförlitlighet, aktualitet och giltighet. Bibliografin för denna artikel ansågs vara tillförlitlig och av akademisk eller vetenskaplig noggrannhet.
-
Albán, M. S., Echavarría, A. P., & Domínguez, L. D. (2018). Composición nutricional y propiedades funcionales de flores comestibles| Nutritional composition and functional properties of edible flowers. SABER, 30, 498-507.
-
Cash, B. (2015). Novel peppermint oil formulation for dietary management of irritable bowel syndrome. Gastroenterology & Hepatology, 11(9), 631.
-
Cooke, J. (2018). Ginger Summary. Heart.
-
Fatima, T., Beenish, B. N., Gani, G., Qadri, T., & Bhat, T. A. (2018). Antioxidant potential and health benefits of cumin. Journal of Medicinal Plants, 6(2), 232-236.
-
Jo, H. G., Kim, H. M., Kim, M. J., Kim, S. W., Lee, C. B., Bae, T. J., … & Cheong, S. H. (2016). Antioxidative and Antimicrobial Activities of Lemon Peel Extract. 한국식품영양과학회 학술대회발표집, 462-463.
-
Kaplan, G. (2017). Turmeric, Ginger & Cinnamon.
-
Leach, M. J., & Page, A. T. (2015). Herbal medicine for insomnia: a systematic review and meta-analysis. Sleep Medicine Reviews, 24, 1-12.
-
Loolaie, M., Moasefi, N., Rasouli, H., & Adibi, H. (2017). Peppermint and its functionality: A review. Archives of Clinical Microbiology, 8(4), 54.
-
Rodríguez, S., Henares, E., & Carrillo, M. (2018). Menopausia. Panorama actual del medicamento, 42(418), 1008-1023.
-
Shaker, E. M., Al-Shaibani, K. T. M., & jameel Al-abodi, H. R. (2018). EFFECT OF ALCOHOL EXTRACT OF GREEN TEA PLANT CAMELLIA SINENSIS AS A THERAPEUTIC TREATMENT OF PARASITE ENTAMOEBA HISTOLYTICA. Plant Archives, 18(1), 953-959.
-
Shakeri, A., Sahebkar, A., & Javadi, B. (2016). Melissa officinalis L.–A review of its traditional uses, phytochemistry and pharmacology. Journal of ethnopharmacology, 188, 204-228.
-
Ortiz, M., & Francisco, G. (2015). Posología indicada en la administración de analgésicos y Aines en el área de Odontopediatría. Facultad Piloto de Odontología. Universidad de Guayaquil (Bachelor’s thesis, Universidad de Guayaquil. Facultad Piloto de Odontología).
-
Xiang, H., Zhang, L., Yang, Z., Chen, F., Zheng, X., & Liu, X. (2017). Chemical compositions, antioxidative, antimicrobial, anti-inflammatory and antitumor activities of Curcuma aromatica Salisb. essential oils. Industrial Crops and Products, 108, 6-16.
