7 fantastiska fördelar med kokosolja
Du vet säkert hur gott kokosnöt luktar när man äter den rå eller tillagad. Men vad du kanske inte vet är att det finns fördelar med kokosolja för din hälsa och skönhet. Faktum är att traditionell ayurvedisk medicin länge har använt oljan för hälsa och välmående. Den anses vara den hälsosammaste oljan på planeten och man kan även säga att fördelarna är oändliga.
Vetenskaplig bakgrund
Under 1950-talet kallades kokosolja “apotek på flaska“. Efter att du har fått i dig oljan absorberas den direkt av din lever. Där omvandlas den till ketoner, som används av din kropp för att producera energi. Det snabbar upp din metabolism och mindre fett kommer att cirkulera i blodet, så att du ackumulerar mindre fett i kroppen.
Det finns många fördelar med kokosolja, men vi kommer att ge dig några få till att börja med.
Fördelar med kokosolja
Kokosolja är naturligt antibiotisk och antioxidantisk
Laurinsyran i kokosnötsolja motverkar:
- Olika typer av svamp
- Virala sjukdomar
Studier från University of Kerala (Indien) som gjordes under 2013 visade att en kost rik på kokosolja är bra för att minska oxidativ stress. Oxidativ stress kan leda till cellskador och olika åkommor, allt från Alzheimers till cancer.
Främjar viktminskning
Om du vill komma i form är det dags att dra nytta av de metaboliska fördelarna med kokosolja. Innehållet kan öka din dagliga energiförbrukning med upp till 5%. Det innebär att du bränner runt 120 fler kalorier per dag.
Kan användas som en naturlig fuktgivare
Du kanske redan har märkt att kokosolja finns i många naturliga skönhetsprodukter. Oljan kan göra din hy mjuk och frisk. Den penetrerar också lätt huden och får den att lukta gott. Utöver att vara fuktgivande är oljan väldigt bra för att behandla eksem och psoriasis.
Hjälper dig att naturligt få vackert hår
Som vi precis sa är oljan fuktgivande. Om du använder den som balsam får du silkeslent hår. Laurinsyran gör att ditt hår enkelt absorberar den. En studie som gjordes under 2003 visade att oljan dessutom minskar förlusten av hårprotein. Oavsett om du använder den innan, under eller efter att du tvättat ditt hår får du samma fördelar.
För att applicera oljan i håret bör du först värma upp den. Applicera lite från rötterna till topparna med fingrarna. Massera och låt verka under natten. Nästa dag tvättar du håret som vanligt. Efter den första appliceringen kommer du märka några förändringar: din skalp kommer att ha fått mer näring och ditt hår kommer att vara vackrare än någonsin.
Som du kan se finns det inte bara fördelar med kokosolja i köket – den har även estetiska fördelar.
Det är lätt att hitta oljan i mataffärer och hälsokostbutiker.
Spara
Samtliga citerade källor har granskats noggrant av vårt team för att säkerställa deras kvalitet, tillförlitlighet, aktualitet och giltighet. Bibliografin för denna artikel ansågs vara tillförlitlig och av akademisk eller vetenskaplig noggrannhet.
- Arunina, S., and Rjamohan, T. (2013). “Effect of virgin coconut oil enriched diet on the antioxidant status and paraoxonase 1 activity in ameliorating the exidative stress in rats –a compartive study”, Food Funct., 4 (9): 1402-09.
- Meyers, D.; Maloley, P., and Weeks, D. (1996). “Safety of antioxidant vitamins”, Arch Intern Med, 156 (9): 925-35.
- Rele A. S., and Mohile R. B. (2003). “Effect of mineral oil, sunflower oil, and coconut oil on prevention of hair damage”, J Cosmet Sci, 54 (2): 175-192.
- Salunkhe, D. K. (1992). World oilseeds : chemistry, technology, and utilization. New York: Van Nostrand Reinhold.
- Valko, M.; Morris, H., and Cronin, M. (2005). “Metals, toxicity and oxidative stress”, Curr Med Chem, 12 (10): 1161-208.