Friskt sinne

I denna sektion kommer du hitta utmärkta tips för att växa som person, lära känna dig själv, öka din självkänsla och bli ditt bästa jag. Vi ska även förklara hur du njuter av dina relationer och förstår mysterierna hos det som verkligen gör oss mänskliga: sinnet.

5 saker du ska sluta känna dig skyldig för

När var senaste gången du började känna dig skyldig för något? För att ha sagt fel sak, för att ha glömt något eller behandlat någon olämpligt. Det har vi alla gjort. Det är normalt att man känner sig skyldig. Det är…

Stärk ditt minne genom att ta hand om dina känslor

Vårt minne och våra känslor är intimt sammankopplade. De är så sammanvävda att faktorer såsom stress avsevärt kan påverka funktionen hos hjärnstrukturer såsom hippocampus. Hippocampus är en region i hjärnan som förenar vårt känslomässiga minne. Vare sig vi tror det…

Övningar som hjälper dig att undvika Alzheimers

Alzheimers sjukdom är en neurodegenerativ sjukdom som karaktäriseras av förlust av korttidsminne och olika kognitiva kapaciteter, såsom tal och koncentration. Det är en av de vanligaste formerna av demens, men det går faktiskt att undvika Alzheimers. Alzheimers dyker främst upp…

Lindra stress med stenkonstterapi

I våra artiklar har vi många gånger skrivit att färg kan bekämpa stress. Till exempel att måla mandalas, rita och skriva är renande, kreativa och avslappnande aktiviteter som alltid får oss att må bra och frigör vårt sinne. Som resultat underhåller…

Allteftersom inser vi att mindre är mer

Med tiden inser vi helt enkelt att mindre är mer i livet. Tvärtemot vad många tror så får vi med tiden inte nödvändigtvis vishet och mognad. Att mogna är först och främst att bli medveten om allt vi gjort och alla…

Avskildhet är en form av personlig integritet

Ordet ”avskildhet” används för tillfället i många böcker och artiklar om självhjälp, personlig tillväxt och spiritualitet. Något som händer väldigt ofta är att vi har en tendens att blanda ihop vissa termer och fokuseringar. Avskildhet innebär inte att ”inte ha…

Emotionell intelligens för svåra stunder

Emotionell intelligens är den bästa strategin för att förbättra din livskvalitet. Vi genomgår alla stor personlig komplexitet, och det finns inget bättre än att stå ut från mängden som skickliga mästare av känslovärlden. Känslor kan som sagt vara vår största…