Friskt sinne

I denna sektion kommer du hitta utmärkta tips för att växa som person, lära känna dig själv, öka din självkänsla och bli ditt bästa jag. Vi ska även förklara hur du njuter av dina relationer och förstår mysterierna hos det som verkligen gör oss mänskliga: sinnet.

7 saker din depression inte vill att du ska veta

Depression är den vanligaste mentala åkomman idag, och det är även en av de vanligaste orsakerna till att man är borta från jobbet. Faktum är att antidepressiva medel utgör den största kategorin av läkemedel som säljs över hela världen, och…

5 tips för att förebygga depression

Depression är en psykisk sjukdom som kan få mycket allvarliga konsekvenser för din kropp. I allmänhet är detta en komplex process som bland andra faktorer är förbunden med psykologiska och kemiska aspekter. Av denna anledning är det mycket viktigt att…

9 bra exempel på antidepressiv mat

Depression är en allvarlig och tyvärr vanligt förekommande sjukdom som kan få en person att uppleva sorg, förtvivlan, lågt självförtroende och brist på intresse för det sociala livet. Denna sjukdom är främst en produkt av genetiska faktorer, men orsakerna kan…

7 användbara tips när du är mentalt utmattad

Alla de känslor som du måste handskas med i din vardagliga rutin, och de saker du måste göra, blir ibland för mycket och detta orsakar stress, ångest och utmattning – främst blir man dock mentalt utmattad. Detta är p.g.a. den ansträngning som…