Friskt sinne

I denna sektion kommer du hitta utmärkta tips för att växa som person, lära känna dig själv, öka din självkänsla och bli ditt bästa jag. Vi ska även förklara hur du njuter av dina relationer och förstår mysterierna hos det som verkligen gör oss mänskliga: sinnet.

Allvarliga depressioner – fakta och symptom

Vi lever i ett väldigt avancerat samhälle när det gäller teknologiska och sociala aspekter, men som blir alltmer präglat av symptom på allvarliga depressioner. Vi vill därför i denna artikel prata om den emotionella världen. De där privata hörnen där…

7 symptom på stress som du inte bör ignorera

Stress är en av kroppens naturliga processer. När du upplever ett yttre tillstånd skapas det en försvarsrespons som är antingen fysisk eller psykologisk. Detta svar innehåller en rad med symptom på stress som kan störa din normala emotionella balans eftersom…

10 fysiska tecken på ångestproblem

Vill du lära dig om vad det finns för tecken på ångestproblem? Ångestproblem är ett psykologiskt tillstånd som har en ofrivillig respons på interna eller externa stimuli, som tankar och dagliga situationer.

3 sätt att bli starkare av besvikelser

Du känner klumpar i halsen och en knut i magen. Din andning blir förändrad. Du har rest till besvikelsens kärna och är fångad där. Du kan dock ta dig ur och bli starkare av besvikelser. Det positiva med dem är…

Att grubbla för mycket ger dig ångest

Tappar du någonsin bort dig i tankarna och tänker om och om igen ”tänk om” och ”jag borde ha”? Att grubbla för mycket gör dig orolig och det kan omvandlas till ångest. Men varför är det så? Vissa har en…

De bästa sätten att bekämpa ångest

Miljontals människor världen över drabbas av ångest. Att behandla tillståndet professionellt och hitta sätt att bekämpa det är väldigt viktigt. Här ska vi berätta om de mest effektiva sätten att bekämpa ångest.

Självkänsla: Det är nyckeln till din lycka

Självkänslan är den uppskattning vi har för oss själva och nyckeln till lycka. En familjemedlems död. Ett krossat hjärta. Eller någon annan situation som påverkar oss hårt kan resultera i att vår självkänsla hamnar i obalans. Men bara för att…

7 typer av meditation och deras fördelar

Stress, ångest och att inte veta hur man kontrollerar känslor har lett många till att börja praktisera meditation. Visste du dock att det finns många olika typer av meditation? Vi kommer idag prata om de olika typerna av meditation, fördelarna de…

3 hemligheter till lycka från uråldrig visdom

Många av råden vi får idag för att bli lyckliga är inte nya. Istället kommer många hemligheter till lycka från uråldrig visdom. Den visdom som tycks höra hemma i uråldriga tider, men som vi intressant nog fortfarande behöver för att…

5 övningar för att hantera ångestsyndrom

Ångest är ett emotionellt tillstånd som för med sig känslor av oro och rädsla. Individer påverkade av ångest känner sig hopplösa i situationer där de känner att de inte har kontroll. Det inkluderar situationer som får dem att känna sig…

Yoga bidrar till att bota depression

Har du känt dig nere på sistone? Stötte du på den där gamla vännen som heter ”depression”? Men visste du att yoga kan motverka depression? Det ska vi tala om idag. Depression är fortfarande ett av de värsta problemen i dagens…