Recept

Nyttiga recept, hur man äter bra

Dryck med stevia, ingefära och äpple

Alltför ofta går vi obemärkt över gränsen då vi äter och dricker eftersom det är svårt för oss att stå emot härliga gastronomiska njutningar. Men med denna dryck med stevia, ingefära och äpple kan du kompensera de negativa effekterna av överätande.

Vilken olja är hälsosammast att fritera i?

Friterad mat har alltid varit populär. Många traditionella bl.a. amerikanska recept ger anvisningen att fritera. Friterad mat är dessutom känd som ett typiskt inslag på snabbmatsrestauranger. Tyvärr är fritering inte det hälsosammaste alternativet som matlagningsmetod – speciellt inte på en…

Lär dig tillaga en läcker linsrätt med grönsaker

Denna linsrätt med grönsaker är en väldigt enkel, läcker och näringsrik rätt som du definitivt bör lägga till i din måltidsplanering. Linser och grönsaker är en bra kombination med många positiva hälsoeffekter tack vare de många positiva egenskaperna hos baljväxterna.

Utsökt fransk skink- och ostomelett

Vi älskar alla kreativa recept där vi får vara uppfinningsrika och låta fantasin flöda fritt. Kombinationen av vissa ingredienser är vad som gör en rätt mer aptitretande. Så är fallet med denna franska skink- och ostomelett – en exceptionell skapelse.

Hemgjord apelsinkaka på fem minuter

Om det finns något som gör att en apelsinkaka sticker ut, är det att det är en av de mest mångsidiga efterrätterna som finns. Detta beror i grunden på att dess ingredienser möjliggör många möjligheter när det gäller smaker och…

Nyttiga, färgrika smoothies för varje dag i veckan

Färgen på maten är en bra indikator på dess huvudegenskaper. Ljusröd mat har till exempel vanligtvis en hög halt av antioxidanter, mörkgröna bladgrönsaker är vanligtvis rika på kalcium och gula samt orangea livsmedel är rika på betakaroten. För att få…

Fyra läckra recept på kikärtssallad

Kikärter är kanske generellt förknippade med vintermat. De används huvudsakligen i soppor och grytor, tillsammans med andra ingredienser. En kikärtssallad är dock alltid ett utmärkt och uppfriskande alternativ som passar bra under alla säsonger. Kikärtssallad är inte bara en god…

Hur man gör nyttig vitlöksolja hemma

Från att ge smak till dina recept till att hjälpa ditt immunförsvar – vitlök är mer än bara en naturlig ingrediens. Att göra nyttig vitlöksolja hemma är ytterligare en fantastisk källa till smak. Sammantaget är vitlök ett fenomenalt antisvampmedel och…