Recept

Nyttiga recept, hur man äter bra

4 gröna smoothies för att sänka ditt blodtryck

Hypertoni, även känt som högt blodtryck, är en sjukdom som uppkommer när artärerna minskar i storlek. Det tvingar hjärtat att arbeta hårdare för att pumpa blod genom dessa trånga gångar och leder till att trycket ökar. Tillståndet är även känt…

Naturlig juice för viktnedgång och vätskebalans

Att hålla upprätthålla sin vätskebalans har i åratal ansetts vara en av nycklarna till viktnedgång. Kroppen behöver stora mängder vätska för att optimalt kunna utföra sina många vitala funktioner. Att dricka vatten är dessutom nödvändigt för att kontrollera plötslig hunger…

Lär dig att göra egen äppelcidervinäger

Att göra egen äppelcidervinäger är väldigt populärt i hela världen för både hemmet och som del av skönhetsrutiner. Det finns flera olika märken i affären och de flesta är väldigt ekonomiska. Vissa är dock inte alltid av hög kvalitet och…

7 goda drycker som stärker immunförsvaret

Har man ett dåligt immunförsvar råkar man lätt ut för bakterier, svamp, virus och parasiter som kan leda till en mängd olika sjukdomar. När immunförsvaret inte är tillräckligt starkt kan man drabbas av influensa, förkylning och olika infektioner som kan…

Nätmelon och banansmoothie för att minska kolesterol

Denna utsökta nätmelon och banansmoothie reglerar kolesterolvärdet och leder också till bättre hälsa. Naturliga fruktsmoothies är ett utmärkt alternativ för dig som vill sänka ditt kolesterolvärde. Fler alternativ inkluderar mat rik på karotener, vitamin C, antioxidanter, zink samt fibrer. Dessa…

Te
De många hälsosamma fördelarna med rosmarinte

Rosmarin är en ört som växer fritt i södra Europa, och den har länge använts tack vare sina många medicinska egenskaper. Den har en söt smak och många användningsområden inom medelhavsköket, men det finns som sagt även många användningar för…

Hur du gör en återfuktande tvål med aloe vera

Vissa tycker att kommersiellt tillverkade tvålar torkar ut eller irriterar deras hud. Det är därför ett bra alternativ är att göra en egen tvål hemma med aloe vera och olivolja, som hjälper dig att bibehålla din huds naturliga fukt samtidigt…

Goda och midjemåttsminskande smoothies

Upptäck våra midjemåttsminskande smoothies som hjälper dig att slimma magen samtidigt som du får avnjuta läskande och utsökta, näringsfyllda drycker! Det är när du tänker på vad du äter som du uppnår en balanserad vikt, men samtidigt kan det ändå…

10 tecken på att du är glutenintolerant

På senare år har vi sett fler och fler produkter som märkts som ”glutenfria”. Men många väljer dem utan att veta varför det är eller inte är viktigt att göra det. Till att börja med är det viktigt att klargöra…

Hur du upptäcker glutenkänslighet

Både glutenallergiker och de som lider av glutenkänslighet måste genomgå flera koständringar där de slutar äta livsmedel med gluten för att förhindra andra hälsoproblem. Glutenallergi har sin grund i glutenintolerans. Den drabbar ca 1 av 100 människor i världen. I…

Naturlig energidryck för att stärka benen

Antalet människor som har drabbats av bensjukdomar har ökat på senare år och kan bland annat kopplas till en stillasittande livsstil, dålig diet och ohälsosamma vanor såsom rökning eller ett stort alkoholintag. För att stödja dessa goda vanor borde du…

Fyllda grönsaker – 4 nyttiga recept

Att dagligen äta grönsaker är en av nycklarna till god hälsa och en balanserad vikt. Fyllda grönsaker är en läcker rätt att variera veckomenyn med. Testa något av våra 4 nyttiga recept. Fyllda grönsaker är ett gott och nyttigt sätt…

Upptäck fördelarna med kronärtskocksvatten

Kronärtskockor är grönsaker med ett mycket högt innehåll av vitaminer, mineraler och antioxidanter som är utmärkta för din hälsa. De har alltid ansetts vara en medicinsk växt och är ett av de mest kompletta livsmedlem från en näringssynvinkel. Ett av de…