Kost

Varje kost bör vara nyttig och lämplig för ditt mål: att tappa vikt, väga upp för en näringsbrist, sänka ditt kolesterol och dina triglycerider, förbättra matsmältningen, minska inflammation, etc. Här ger vi dig idéerna d u behöver och hjälper dig att upptäcka rätt kost för dig.

Fördelar med att äta ägg regelbundet

Ägg är ett livsmedel med ett högt näringsvärde, med mycket proteiner, Omega-3, vitaminer och mineraler, som är en bra bas i all kost. Det finns många myter om äggkonsumtion och detta har gjort att många undviker att äta ägg regelbundet.…

Hur du kan bränna 600 kalorier hemma

Att träna är en god vana som hjälper till att kontrollera vikten, förebygger sjukdom och förbättrar vår allmänna livskvalitet. Du behöver inte spendera långa timmar på gymmet för att dra nytta av hälsofördelarna från träning. Experter är överens om att…

9 avgiftande shakes du kan göra hemma

Det finns många anledningar att prova en detox (avgiftning) eftersom vi ofta har osunda kostvanor och livsstilar nuförtiden. Många människor har insett sina behov av att då och då genomgå detox på grund av de allt annat än idealiska matvanorna…

Varför blir man inte fet av choklad?

Finns det något godare än choklad? Få människor tycker inte om denna godsak, och det är fortfarande en av världens mest eftertraktade delikatesser. Men trots det har choklad fått ett dåligt rykte. Folk har alltid trott att man blir fet…

Extraordinära hälsofördelar med öl

Öl är en av de mest konsumerade dryckerna runt om i världen, som dricks tillsammans med vänner efter en hård dag på kontoret eller avnjuts medan du blickar ut över havet. Men visste du att det finns många hälsofördelar med…