Näringsintag

Ger du din kropp allt den behöver näringsmässigt? Ibland leder vissa dieter till näringsbrister, vilket i sin tur kan resultera i sjukdom, trötthet och andra tillstånd. I denna sektion lär vi dig vilka livsmedel som är nyttigast och vilka koster samt vanor som du bör anamma för att möta alla dina behov.

Varför blir man inte fet av choklad?

Finns det något godare än choklad? Få människor tycker inte om denna godsak, och det är fortfarande en av världens mest eftertraktade delikatesser. Men trots det har choklad fått ett dåligt rykte. Folk har alltid trott att man blir fet…

Extraordinära hälsofördelar med öl

Öl är en av de mest konsumerade dryckerna runt om i världen, som dricks tillsammans med vänner efter en hård dag på kontoret eller avnjuts medan du blickar ut över havet. Men visste du att det finns många hälsofördelar med…

Riskerna med att äta konserverad mat

En stor andel av maten som säljs i livsmedelsbutikerna är konserverad. Det kan verka som om detta är helt i sin ordning och även hälsosamt. Flera studier har dock visat att materialet som konservburkar är gjorda av innehåller en giftig…

Kolesterolsänkande egenskaper hos mandlar

Vill du hålla ditt kolesterol på en sund nivå? I så fall kan det vara en god idé att börja äta mandlar. Studier har visat att en hälsosam kost som innehåller detta livsmedel märkbart sänker LDL-nivåer. Att äta dem kan…

Mat att undvika om du har divertikulos

Divertikulos är en åkomma där tarmens hölje sticker ut som små bollar eller påsar, vilket orsakar sjukdomskänsla och smärta när man äter vissa livsmedel. Få reda på vilka typer typer av livsmedel du bör undvika om du lider av detta…

Vad är en enkel och mycket hälsosam frukost?

Att starta dagen med en hälsosam frukost innehållande tillräckligt med vitaminer och näringsämnen är nödvändigt för att bibehålla hälsosamma energinivåer och ett gott humör. Det är därför frukost är den viktigaste måltiden på dagen: eftersom den består av den första…