Orsaken till en snedställd stortå

Snedställd stortå

Hallux valgus, eller en snedställd stortå, innebär att leden vid basen av stortån förstorats på grund av en förskjutning av ben eller vävnad. Lär dig varför dessa bildas i denna artikel.

Symtom för en snedställd stortå

Att identifiera hallux valgus är väldigt enkelt eftersom du bara behöver titta på dina fötter. Bland de vanligaste symtomen hittar vi svullnad och extrem smärta, men det finns även andra sätt att identifiera det:

  • En fast bula bildas vid basen av stortån på den yttre sidan av foten.
  • Bulan kan bli röd, svullen och/eller göra ont.
  • Stortån får begränsad och smärtsam rörlighet, och vinklas mot de andra tårna.

Vad orsakar hallux valgus?

En snedställd stortå bildas när tryckbalansen du lägger på dina leder och fotsenor ändras. Som en konsekvens deformeras din fot och skapar obalans i leden.

Olika studier visar att hallux valgus kan dyka upp på grund av ärftliga faktorer, sättet du går, om du använder högklackade eller andra typer av skor, mm. Det finns även fall där en snedställd stortå har orsakats av fotskador, neuromuskulära problem eller medfödda deformeringar.

Tips för att förebygga en snedställd stortå

fötter-10

  • Du bör undvika tajta skor och välja sådana om låter din fot röra sig.
  • Att använda högklackade eller spetsiga skor får hallux valgus att bildas lättare eftersom de utsätter din fot och stortå för högre tryck.
  • Att ha på sig tåseparerare hjälper till att korrigera dina tårs riktning under natten.
  • Uppsök en specialist så att hen kan rekommendera ett skydd av lent och mjukt material för att minska smärtan och förebygga att tån gnids mot dina skor.
  • Se till att du äter tillräckligt med vitamin A, C och D samt kalcium för att stärka dina ben.
  • Du kan köpa speciella spjälor för snedställda stortår som hjälper till att korrigera deformeringen i benet och förebygger att de blir värre, så att du slipper operera.
  • Bibehåll en balanserad vikt och förhindra att bli överviktig, eftersom det kan orsaka hallux valgus.

Hur du behandlar en snedställd stortå

Det finns många sätt att lindra hallux valgus utan operation. För att ta reda på vilken den bästa behandlingen är för just dig bör du identifiera hur allvarligt ditt fall är och agera innan deformeringen blir ett allvarligt problem.

Nedan ger vi dig några behandlingar som lindrar trycket på din stortå och stoppar den aggressiva deformeringen av leden.

Vaddering och bandage

Det första du bör göra är att linda in din stortå. Bandage hjälper foten att återgå till en normal position och minskar både tryck och smärta.

Behandling för att minska inflammation

Ett av de vanligaste symtomen för snedställda stortår är inflammation i fötterna samt smärta. För att minska detta problem kan du göra en väldigt vanlig och effektiv behandling som inte kostar mycket och endast tar några minuter.

Vad du bör göra

  • Koka tre liter vatten och låt det stå.
  • Lägg till fem matskedar havssalt och sänk ner dina fötter i 15 minuter.
  • Ett annat alternativ är att lägga is på det påverkade området. Lägg bara isbitar i en påse eller slå in dem i en handduk. Du bör undvika att lägga is direkt på tån.

Lavendelbehandling

lavendel2

Denna behandling hjälper till att lindra problemen som orsakas av en snedställd stortå. Den passar perfekt för att minska inflammation och förebygger att problemet inträffar i framtiden.

Du kommer behöva:

  • 200 gram lavendelblommor
  • 3/4 solrosolja

Vad du bör göra

  • Lägg 100 gram lavendelblommor och 3/4 solrosolja i en metallbehållare. Hetta sedan upp i blandningen två timmar i ett vattenbad.
  • När tiden har passerat filtrerar du oljan över en kastrull, lägger till ytterligare 100 gram lavendelblommor och lägger sedan tillbaka oljan i vattenbadet i ytterligare två timmar.
  • För att avsluta behöver du bara filtrera oljan igen.
  • Sedan applicerar du några droppar på det påverkade området.