Varför du borde använda tandkräm med kokosolja

Kokosolja är i mode som en kosmetisk ingrediens tack vare sina många hälsosamma fördelar: från att återfukta huden till att bleka tänderna. Använda tandkräm med kokosolja för att få friskare tänder.

Skriven och verifierad av läkare Karla Henríquez.

Senaste uppdateringen: 26 augusti, 2022

Jungfrukokosolja är en naturlig produkt med antibakteriella och återfuktande egenskaper. Det är perfekt för vissa områden av kroppen, och man kan använda tandkräm med kokosolja för att få friskare tänder.

Vanliga hälsoanvändningar för kokosolja

Det har en hög koncentration av mättade fetter, vilket inte brukar öka kolesterolet. Tvärtom är kroppen bättre på att ämnesomsätta dem. Några av fördelarna med kokosolja inkluderar:

• Naturlig sminkborttagare
• Återfuktar huden på kropp och ansikte
• Naturlig deodorant
• Myggmedel
• Substitut för raklödder
• Behandling för hudbristningar
• Minskar rynkor
• Lindrar hemorrojder

Kokosolja för tänderna

Vad få vet är att oljan även har stora fördelar när den används som ett substitut för kommersiell tandkräm. Studier har visat att den kan bekämpa bakteriell plack som bildas på tänderna, vilket gör den till en effektiv och billig behandling. Det beror delvis på det höga innehållet av laurinsyra i kokosnötter, som har en svampmotverkande och antibakteriell effekt.

Hur kan kokosolja förbättra min tandhälsa?

Frekvent bruk av kokosolja i munnen, oavsett om det är för borstning eller sköljning, ger dig följande fördelar:

• Minskar dålig andedräkt
• Minskar inflammation i tandköttet och bekämpar gingivit
• Gör färgen på tänderna ljusare
• Erbjuder djuprengöring och förebygger bildandet av hål och plack
• Till skillnad från kommersiell tandkräm innehåller oljan inga skadliga kemikalier som kopplats till problem med körtelsystemet eller resistens mot antibiotika
• Eftersom den inte innehåller fluor sliter den inte på tänderna

Fluor kan ge upphov till hälsoproblem eftersom det är en giftig substans. Det är framförallt viktigt att tänka på för barn, som kan svälja mindre mängder tandkräm utan att mena det medan de borstar tänderna.

Munskölj med kokosolja

Proceduren är densamma som med kommersiellt munskölj. Det är rekommenderat att utföra behandlingen ett par gånger per vecka.

Ingredienser

• 2 matskedar kokosolja

Procedur

• Borsta tänderna väl innan du sköljer.
• Använd sedan oljan för att skölja munnen i fem minuter.
• Försäkra att den sprids till alla delar av munnen, inklusive tänderna.
• Gurgla inte.
• Du kan gradvis öka tiden upp till tio minuter.
• När du är klar spottar du ut.
• Efter ett par minuter sköljer du munnen med vatten.

Tandkräm med kokosolja

Det bästa alternativet är att använda bikarbonat för att skapa en tandkräm med kokosolja. Den slipande naturen hos bikarbonat är perfekt för att ta bort plackfläckar på tänderna och ge dem sin naturliga vithet tillbaka.

Ingredienser

• 2 matskedar kokosolja
• 2 matskedar bikarbonat
• 1/2 matsked myntaolja, grönmyntaolja, kanelolja eller en annan ört som ger smak (valfritt)

Procedur

• Värm upp kokosoljan på låg värme i några minuter. Målet är att göra den mer flytande för att bli lättare att blanda.
• Häll kokosoljan och bikarbonatet i en liten skål och blanda tills du fått en jämn smet.
• Tillsätt sedan den eteriska örtoljan lite i taget och fortsätt röra om.
• Applicera på tandborsten och borsta sedan tänderna som vanligt. Kom ihåg att även borsta tungan och insidan av kinderna.
• Skölj med vatten.

Du kan även bereda hemgjord tandkräm som varar hela veckan. Förvara krämen i en ren glasbehållare.

I så fall ska du inte doppa tandborsten direkt i behållaren, eftersom du då kan kontaminera den. Använd en liten sked eller liknande för att applicera din tandkräm med kokosolja.

Andra råd för att förbättra din munhälsa

• Minimera ditt intag av socker och sötsaker eftersom de kan ge hål.
• Undvik cigaretter.
• Borsta tänderna i max 15 minuter efter varje måltid. På så sätt kan du undvika att bakteriell plack bildas.
• Försök att följa en hälsosam kost rik på vitaminer och mineraler. De är väldigt viktiga för att bibehålla starka ben och tänder.
• Gå på djuprengöringar hos tandläkaren.