Friskt sinne

I denna sektion kommer du hitta utmärkta tips för att växa som person, lära känna dig själv, öka din självkänsla och bli ditt bästa jag. Vi ska även förklara hur du njuter av dina relationer och förstår mysterierna hos det som verkligen gör oss mänskliga: sinnet.

Effektiva sätt att undvika panikattacker

Panikattacker får den drabbade att uppleva okontrollerbara känslor av ångest. Personen känner att hon kan dö när som helst och upplever hopplöshet. Känslan ger upphov till en otroligt starl rädsla, som i sin tur ökar ångesten och får attacken att…

6 huskurer för att minska depression naturligt

Lär dig att att minska depression naturligt! Depression är en mental sjukdom som karaktäriseras av djup ledsamhet som får personen att förlora intresset för delar av livet som tidigare varit av stort intresse. Det kan uppstå från traumatiska erfarenheter, sentimentala problem…

3 sätt att balansera hjärnkemin och tackla depression

Hjärnkemi gör oss predisponerade mot vissa humör. Det är en fascinerande process samtidigt som den är väldigt komplex, där obalanser eller ändringar i neurotransmittorerna kan få oss uppleva allt från skyhög motivation och sprudlande glädje till bottenlös sorg. Att balansera…

Allvarliga depressioner – fakta och symptom

Vi lever i ett väldigt avancerat samhälle när det gäller teknologiska och sociala aspekter, men som blir alltmer präglat av symptom på allvarliga depressioner. Vi vill därför i denna artikel prata om den emotionella världen. De där privata hörnen där…

7 symptom på stress som du inte bör ignorera

Stress är en av kroppens naturliga processer. När du upplever ett yttre tillstånd skapas det en försvarsrespons som är antingen fysisk eller psykologisk. Detta svar innehåller en rad med symptom på stress som kan störa din normala emotionella balans eftersom…

10 fysiska tecken på ångestproblem

Vill du lära dig om vad det finns för tecken på ångestproblem? Ångestproblem är ett psykologiskt tillstånd som har en ofrivillig respons på interna eller externa stimuli, som tankar och dagliga situationer.

Att grubbla för mycket ger dig ångest

Tappar du någonsin bort dig i tankarna och tänker om och om igen ”tänk om” och ”jag borde ha”? Att grubbla för mycket gör dig orolig och det kan omvandlas till ångest. Men varför är det så? Vissa har en…

De bästa sätten att bekämpa ångest

Miljontals människor världen över drabbas av ångest. Att behandla tillståndet professionellt och hitta sätt att bekämpa det är väldigt viktigt. Här ska vi berätta om de mest effektiva sätten att bekämpa ångest.

7 typer av meditation och deras fördelar

Stress, ångest och att inte veta hur man kontrollerar känslor har lett många till att börja praktisera meditation. Visste du dock att det finns många olika typer av meditation? Vi kommer idag prata om de olika typerna av meditation, fördelarna de…