Recept

Hälsosamma recept att lägga till i kosten; lär dig hur du lagar hälsosamma måltider.

Prova dessa hemgjorda recept på pumpasoppa

Pumpa är rik på fibrer och snål på kalorier. Den ger en mättnadskänsla och innehåller mycket vatten, vilket hjälper vätskebalansen. Tack vare det kan pumpa till och med hjälpa dig att gå ner i vikt. Utöver det minskar den glukosnivåerna…

Tredagars detox – 4 dieter som rensar kroppen från gifter

En detox är en kort diet för att avlägsna toxiner från kroppen. Den är också användbar för att minska negativ påverkan från överintag, och förbereder dig inför en nyttigare kosthållning. En tredagars detox hjälper kroppen att rensa organen på gifter och stärka immunförsvaret,…

Hemlagad guacamole – prova detta recept!

Det här hemlagade receptet på guacamole innehåller avokado och andra bra, nyttiga ingredienser, som chilipeppar, lök, koriander och mycket mer. Den mexikanska dippsåsen är känd över hela världen och många avnjuter det smarriga tilltugget varje dag. Den är så populär…

Citroncharlotte – En dessert för kungligheter

Idag ska vi ge dig ett recept på en annorlunda variant av desserten charlotte russe som kommer få det att vattnas i munnen! Ett paket kex, kondenserad mjölk och några citroner är allt du behöver för att göra en citroncharlotte…

Frukostar med havregryn som snabbar upp förbränningen

Frukostar med havregryn är väldigt praktiska eftersom de är lätta att tillaga. De är också ekonomiska och i synnerhet väldigt näringsrika. Dessutom hjälper de dig att gå ner i vikt utan att behöva anstränga dig så mycket. Havregryn kan snabba…

4 naturliga sätt att öka mängden trombocyter

Vet du hur man kan öka mängden trombocyter? Trombocyterna, eller blodplättarna som de även kallas, produceras av benmärgen. Sjukdomen trombocytopeni inträffar när mängden trombocyter är extremt låg. Deras huvudsakliga uppgift är att stoppa blödningar och möjliggöra levring av blodet samtidigt…

5 goda detoxsoppor för att rena kroppen

Visste du att det finns detoxsoppor som kan rena kroppen? De görs på grönsaksbaserade buljonger med ingredienser som hjälper dig att ta bort gifter och rensa kroppen. Det bästa är att de förser dig med essentiella näringsämnen, är rika på…

Fyra goda desserter för diabetiker

Varje dag tas nya och förbättrade recept fram för att göra dina måltider ännu bättre. Bland dem ligger desserter i toppen för många. Det är därför vi idag ska dela med oss av några goda desserter för diabetiker. När du…

Hur du rör ihop en god vegansk majonnäs

Du kan röra ihop en god vegansk majonnäs uteslutande med vegetariska ingredienser. Det innebär att du ersätter ägg och mjölk med alternativa ingredienser, bland annat alternativ mjölk. Det är ganska lätt att göra och det finns många olika recept. De…

9 frukosttips för att hjälpa dig komma i form

Alla vet vi att ett vackert utseende kommer med en hälsosam livsstil, och att hälsan själv är en bra mycket viktigare morot än utseendet. Med dessa frukosttips kommer du kunna hålla en hälsosam livsstil och komma i den där snygga…

3 snabba och mycket nyttiga middagar

Oavsett om anledningen är att man är trött eller bara stressad finns det en tendens att äta snabba middagar som både är onyttiga och rika på kalorier. För att ändra på det vill vi rekommendera tre snabba och nyttiga middagar…

Nyttigt bananbröd utan mjöl och mjölk

Det här är ett recept på ett nyttigt bananbröd som är perfekt att baka till hela familjen. Det är lätt att göra och väldigt nyttigt. Förutom att det ger mycket energi innehåller det varken mjöl eller mjölk, vilket innebär att det är…

5 recept med rödbetor som förbättrar hälsan

Rödbetan tillhör släktet amarantväxter, som består av runt 2,400 arter. Denna är hemmahörande vid kustregioner och kommer från Europa. Den är även mycket bra för hälsan, vilket är anledningen till att vi idag ska dela med oss av fem recept…

Recept på en god sallad med få kalorier

Vill du ha ett recept på en sallad med få kalorier? Många försöker hålla magen platt genom daglig träning, men det är viktigt att komplettera det med en balanserad kost. Precis som det finns livsmedel som bidrar till uppsvälldhet finns…