Ta hand om kroppen

Vi på Steg för hälsa bryr oss om din kropp och hur du behandlar den. I denna sektion kommer du hitta naturliga kurer för mjuk, ungdomlig hud, vackert hår och cellulitfria ben. Vi ska även visa dig hur man tar hand om sina vardagliga hälsoproblem. Naturliga, praktiska och effektiva idéer som du kommer skatta dig lycklig att du hittade.

Ta hand om din hjärna med rödbetsjuice

Rödbetor har en intensiv och färsk smak. Många tycker om dem och använder dem gärna i hälsosamma recept och i fantastiska naturliga juicer. Och enligt flera studier behöver du bara dricka ett glas rödbetsjuice om dagen för att öka blodflödet…

Åtta viktiga saker du bör veta om katarakt

När folk talar om katarakt, eller grå starr, tänker du förmodligen på saker såsom ”synproblem” och ”äldre människor”. Det är inte överraskande, för man uppskattar att runt hälften av alla som når 80 års ålder kommer att utveckla katarakt. Men…

Motverka celluliter med dessa 6 örtdrycker

Celluliter är ett av de största skönhetsproblemen som drabbar kvinnor. Faktum är att det uppskattas att över 90% av den kvinnliga befolkningen lider av dem. Denna åkomma påverkar vävnaden i kroppen. Det är här som vätskor och fett ackumuleras, vilket…

7 vanliga orsaker till gaser och flatulens

Gaser och flatulens är ett vanligt och oundvikligt problem för många människor. Gaser uppstår från bakterierna som lever i tarmarna, men externa problem eller reaktioner på externa händelser kan förvärra det. Det må inte vara ett allvarligt problem, men ibland är…

Fördelarna med kanelolja och hur man gör den

Kanel är en av de mest välkända kryddorna i världen och värderas för sina medicinska, gastronomiska och kosmetiska användningar. Denna krydda extraheras från trädet Cinnamomum verum och används för att bereda drycker och desserter. Den används dock även som huvudingrediens i…

9 olika livsmedel som minskar stress

Stress är en naturlig reaktion i kroppen. När vi försätts i akuta situationer ökar vårt adrenalin, ett hormon som är fundamentalt i vår flykt- och kamprespons. Inte alla situationer resulterar i detta svar, men våra kroppar känner ändå ångest, hjärtklappning…

6 fantastiska kurer för att minska bristningar

Även om du förmodligen inte kan få dina bristningar att helt försvinna kan tillämpningen av följande behandlingar hjälpa dig att minska bristningar och deras synlighet. Bristningar är ett vanligt estetiskt problem för kvinnor, även om det också påverkar ett visst…

8 goda vanor för att ha friska bröst

Dina bröst är en viktig del av din feminina siluett och fysiska attraktionskraft. Under puberteten utvecklas bröstvävnaden som så småningom blir en viktig del i sexuell attraktion och njutning. Men precis som är fallet med alla andra delar av kroppen…

Lär dig att göra rosmarintvål för fet hud

Om du gillar naturliga skönhetsprodukter kan en rosmarintvål för fet hud bli en av dina bästa tillgångar. Den har sammandragande, antiinflammatoriska och också antibakteriella egenskaper som är perfekta för fet hud. Den är lätt att göra så länge du tar…

Yoga mot ischias: ja, det fungerar faktiskt!

Smärta från ischiasnerven är en väldigt vanlig åkomma som drabbar ländryggen via rumpan och till baksidan av benet. Smärtan orsakas av en irritation av ischiasnerven på grund av för stort tryck, skada eller utveckling av en sjukdom. Vanligtvis kommer smärtan…