Ta hand om kroppen

Vi på Steg för hälsa bryr oss om din kropp och hur du behandlar den. I denna sektion kommer du hitta naturliga kurer för mjuk, ungdomlig hud, vackert hår och cellulitfria ben. Vi ska även visa dig hur man tar hand om sina vardagliga hälsoproblem. Naturliga, praktiska och effektiva idéer som du kommer skatta dig lycklig att du hittade.

7 vanliga orsaker till gaser och flatulens

Gaser och flatulens är ett vanligt och oundvikligt problem för många människor. Gaser uppstår från bakterierna som lever i tarmarna, men externa problem eller reaktioner på externa händelser kan förvärra det. Det må inte vara ett allvarligt problem, men ibland är…

Fördelarna med kanelolja och hur man gör den

Kanel är en av de mest välkända kryddorna i världen och värderas för sina medicinska, gastronomiska och kosmetiska användningar. Denna krydda extraheras från trädet Cinnamomum verum och används för att bereda drycker och desserter. Den används dock även som huvudingrediens i…

9 olika livsmedel som minskar stress

Stress är en naturlig reaktion i kroppen. När vi försätts i akuta situationer ökar vårt adrenalin, ett hormon som är fundamentalt i vår flykt- och kamprespons. Inte alla situationer resulterar i detta svar, men våra kroppar känner ändå ångest, hjärtklappning…

6 fantastiska kurer för att minska bristningar

Även om du förmodligen inte kan få dina bristningar att helt försvinna kan tillämpningen av följande behandlingar hjälpa dig att minska bristningar och deras synlighet. Bristningar är ett vanligt estetiskt problem för kvinnor, även om det också påverkar ett visst…

8 goda vanor för att ha friska bröst

Dina bröst är en viktig del av din feminina siluett och fysiska attraktionskraft. Under puberteten utvecklas bröstvävnaden som så småningom blir en viktig del i sexuell attraktion och njutning. Men precis som är fallet med alla andra delar av kroppen…

Yoga mot ischias: ja, det fungerar faktiskt!

Smärta från ischiasnerven är en väldigt vanlig åkomma som drabbar ländryggen via rumpan och till baksidan av benet. Smärtan orsakas av en irritation av ischiasnerven på grund av för stort tryck, skada eller utveckling av en sjukdom. Vanligtvis kommer smärtan…

Hur du rensar och vitaliserar din bukspottkörtel

För att ta hand om din bukspottkörtel måste du inte bara följa en hälsosam diet utan även vara fysiskt aktiv och lägga några minuter om dagen på avslappning och meditation. Oftast ger vi inte vår bukspottkörtel någon uppmärksamhet; många vet inte…