Prova dessa naturliga kurer mot ischias
Smärta i ischiasnerven i nedre delen av ryggraden är allmänt känt som ischias. Vill du veta vilka naturliga kurer mot ischias du kan använda dig av för att själv behandla och minska på smärtorna?
Visste du att en av funktionerna hos ischiasnerven är att sända impulser för att uträtta nästan alla rörelser vi gör? Visste du även att det är en av de mest sårbara delarna i kroppen?
Problem med ischiasnerven som påverkar hela kroppen
Eftersom det är den längsta nerven i kroppen är det inte så svårt att förstå att skador på den kan ha stor påverkan på kroppen. De områden där du mest känner av det är rumpan, låren, benen och fötterna; med andra ord från midjan och neråt.
Bland de främsta orsakerna för ischias hittar vi brist på vitamin B, magnesium samt ett överskott av kvicksilver i blodet, dålig kosthållning och ackumulering av gifter i lederna.
Du kan även få ont i ischiasnerven p.g.a. en smäll, om du har ramlat eller om du har rört dig på ett dåligt sätt, om du har lyft tunga föremål eller om du inte har tränat på rätt sätt.
Hur kan man naturligt behandla ischias?
Det första de som lider av smärta i ischiasnerven gör är att ta smärtstillande, men det är inte så fördelaktigt eftersom dessa bara “lägger ett lock” på smärtan och inte löser det verkliga problemet. Som alternativ finns det naturliga tekniker som akupunktur eller naturliga örter som kan medföra fördelar i det långa loppet.
De bästa örterna för att göra kurer mot ischias är följande:
Det har även visat sig att gurkmeja kan hjälpa mot smärta i ischiasnerven. Den används mycket inom gastronomin i Indien för att behandla smärtor.
Recept på avkok och juicer som kurer mot ischias
Nu när du vet vilka medicinväxter du kan använda för att behandla ischias kan du kombinera dem för att uppnå bäst resultat.
Avkok: Recept #1
Ingredienser
- 10 gram vallmo
- 20 gram lindblomma
- 10 gram citronmeliss
- 10 gram fläder
Tillredning
Krossa örterna och använd en sked av blandningen för varje 2 dl vatten du kokar upp. Resten kan du spara för att göra mer te vid ett senare tillfälle.
Avkok: Recept #2
Ingredienser
- 1 tesked valeriana
- 1 tesked passionsblomma
- 2 dl vatten
Tillredning
Koka upp vatten och lägg i örterna. Flytta det bort från värmen, lägg på ett lock och låt det stå i 5 minuter. Sila och drick när det har fått en lämplig temperatur.
Avkok: Recept #3
Ingredienser
- 1 tesked mejram
- 1 tesked anis
- 1 tesked mynta
- 1 tesked rosmarin
- 2 dl vatten
Tillredning
Koka upp vattnet med örterna. Låt det stå i 5 minuter och flytta sedan bort det från värmen. Lägg på ett lock. Sila och drick.
Avkok: Recept #4
Ingredienser
- 1 matsked timjan
- 1 matsked oregano
- 1 matsked grön nässla
- 1 liter vatten
Tillredning
Koka upp allt och låt det koka i 15 minuter. Låt det svalna i 5 minuter och sila sedan. Drick hälften samma dag och resten en annan dag.
Du kan även göra en juice för att behandla ischias.
Juice: Recept #1
Ingredienser
- 1 äpple
- 2 stjälkar selleri
- En halv gurka
- 1/4 paprika
- 1 vitlöksklyfta
Tillredning
Skiva äpplet i 8 delar och sellerin i bitar om 7 cm. Hacka gurkan och paprikan. Krossa vitlöken. Lägg allt i mixern tillsammans med lite vatten. Rör om ordentligt innan du dricker.
Juice: Recept #2
Ingredienser
- 2 morötter
- 1 selleri
- 1/2 sötpotatis
- 8 persiljestjälkar
- 1 röd chili
- 1/2 halv gurka
- 1 vitlöksklyfta
- 2 tomater
Tillredning
Skala och skär morötterna i skivor. Gör likadant med sellerin. Krossa persiljan, sötpotatisen, chilin, gurkan och tomaterna. Krossa vitlöken. Lägg allt i mixern och drick på morgonen.
Juice: Recept #3
Ingredienser
- 2 äpplen
- 1 kiwi
- 5 dl senapsblad
- 2 selleristjälkar
- 1 persika
Tillredning
Skär äpplena i bitar, skiva kiwin och skopa ur kärnan från persikan. Hacka senapsbladen och selleristjälkarna. Lägg allt i mixern och blanda ordentligt. Drick en kopp per dag i förebyggande syfte eller två per dag om du har ischiassmärta.
Juice: Recept #4
Ingredienser
- 3 morötter
- 3 matskedar persilja
Tillredning
Skala och skiva morötterna. Hacka persiljan. Mixa och drick varje morgon.
Andra kurer mot ischias som lindrar smärtan är att dricka en vitlöksklyfta som upplösts i ett glas ljummet vatten varje morgon innan frukosten, samt att äta tre torkade plommon innan sängdags.
Samtliga citerade källor har granskats noggrant av vårt team för att säkerställa deras kvalitet, tillförlitlighet, aktualitet och giltighet. Bibliografin för denna artikel ansågs vara tillförlitlig och av akademisk eller vetenskaplig noggrannhet.
- Ropper, A. H., & Zafonte, R. D. (2015). Sciatica. New England Journal of Medicine. https://doi.org/10.1056/NEJMra1410151
- Valat, J.-P., Genevay, S., Marty, M., Rozenberg, S., & Koes, B. (2010). Sciatica. Best Practice & Research Clinical Rheumatology. https://doi.org/10.1016/j.berh.2009.11.005
- Gagnier, J. J., van-Tulder, M. W., Berman, B. M., & Bombardier, C. (2006). Herbal medicine for low back pain. Joel.J, van Tulder.Maurits.W., Berman.Brian.M., Bombardier.Claire.Herbal.Medicine for.Low Back Pain.Cochrane Database of Systematic Reviews: Reviews 2006.Issue.2 John.Wiley.& Sons., Ltd.Chichester, UK DOI.: 10.1002./14651858.CD004504.Pub3.
- Oltean, H., Robbins, C., van Tulder, M. W., Berman, B. M., Bombardier, C., & Gagnier, J. J. (2014). Herbal medicine for low‐back pain. Cochrane Database of Systematic Reviews. https://doi.org/10.1002/14651858.CD004504.pub4
