Kost

Varje kost bör vara nyttig och lämplig för ditt mål: att tappa vikt, väga upp för en näringsbrist, sänka ditt kolesterol och dina triglycerider, förbättra matsmältningen, minska inflammation, etc. Här ger vi dig idéerna d u behöver och hjälper dig att upptäcka rätt kost för dig.

Riskerna med att äta konserverad mat

En stor andel av maten som säljs i livsmedelsbutikerna är konserverad. Det kan verka som om detta är helt i sin ordning och även hälsosamt. Flera studier har dock visat att materialet som konservburkar är gjorda av innehåller en giftig…

Gå ner i vikt med hjälp av rödbetsdieten

Rödbetsdieten är en av de mest effektiva, hälsosamma och naturliga viktminskningsdieterna som finns. Det finns många metoder för att gå ner i vikt; naturen är full av frukter och grönsaker som hjälper oss att behålla vår figur. Men kanske ingen…

Hur man minskar fett på lår och buk

Vissa delar av kroppen är svårare att bränna bort fett från än andra. Idag ska vi ta upp ett område som kan vara svårt: vi ska berätta hur du svarvar lår och buk. Om du vill bli hälsosam och fri…

Linfrön: ett naturligt viktminskningsalternativ

Linfrön har i många år haft ett bra rykte tack vare dess fördelaktiga hälsoegenskaper och komponenter. Olika studier har visat på att linfrön har väldigt hälsosamma egenskaper som hjälper olika delar av kroppen att fungera bättre. Det inkluderar att det…

Hur man kan tappa vikt med papaya

Man har alltid sagt att papaya är en frukt för god hälsa. Den har en söt, härlig smak och vacker färg. Djupt inom dess ljuvliga fruktkött finns dessutom en komponent vid namn papain, som är kapabel att tillhandahålla stora terapeutiska…

Lär dig att gå ned i vikt med aubergine

Aubergine är en av de grönsaker som har en hel del kulinariska användningsområden; de är läckra och många älskar att använda dem som ackompanjemang i flera rätter. Något som är mindre känt är att du också kan gå ner i…

Kolesterolsänkande egenskaper hos mandlar

Vill du hålla ditt kolesterol på en sund nivå? I så fall kan det vara en god idé att börja äta mandlar. Studier har visat att en hälsosam kost som innehåller detta livsmedel märkbart sänker LDL-nivåer. Att äta dem kan…

Frukter och växter för kvinnors viktnedgång

För att kvinnors viktnedgång ska vara hälsosamt är ett hälsosamt liv absolut nödvändigt. Detta innebär att du måste följa en hälsosam diet samt undvika överskottsfett, godis och vitt mjöl. Du bör också motionera regelbundet i kombination med din diet. Om…

Förlora vikt genom att äta mer protein

Vi har alla hört om proteindieter för att snabbt förlora vikt, även om dessa kan överarbeta dina organ och därför skadar din hälsa. Men sanningen är att det är viktigt att äta mer protein som del av din kost och…

Säg farväl till sladdrig hud på armar och ben!

Sladdrig hud är utan tvekan en av de vanligaste bekymren bland kvinnor, och några män också. Fastän det är en naturlig del av åldringsprocessen finns det många faktorer som accelererar att sladdrig hy uppkommer i yngre åldrar. Armarna, nacken, benen,…

9 medicinalväxter för viktminskning

Visste du att det finns effektiva medicinalväxter för viktminskning? I den här artikeln går vi igenom några av de främsta! Att ha en fin figur och att nå sin idealvikt är vad många önskar. Många söker efter sätt att uppnå…