Kost

Varje kost bör vara nyttig och lämplig för ditt mål: att tappa vikt, väga upp för en näringsbrist, sänka ditt kolesterol och dina triglycerider, förbättra matsmältningen, minska inflammation, etc. Här ger vi dig idéerna d u behöver och hjälper dig att upptäcka rätt kost för dig.

Få bort kärlekshandtagen på ryggen

När dagarna blir varmare börjar vi tänka på semester och baddräkt. Kanske åt vi lite mer än vanligt under vintern, och nu vill vi tappa lite vikt för att få bort kärlekshandtagen på ryggen. I denna artikel ska vi visa…

Gå ner i vikt genom att äta bröd – välj rätt sort!

Det finns många människor som väljer att utesluta bröd från sina viktminskningsdieter. Nutritionister menar dock att detta är ett stort misstag eftersom bröd innehåller fibrer och kolhydrater som är nödvändiga i en hälsosam och balanserad kost. Vidare har medicinska experter…

Upptäck fördelarna med hjärndieten

Vi provar ständigt dieter att för att gå ner i eller upprätthålla vår nuvarande vikt. Vi går till gymmet i hopp om att hålla vår kropp i form. Men vi brukar glömma en mycket viktig muskel – hjärnan. Har du…

Tappa vikt med grapefruktjuice efter måltider

Grapefrukt är oerhört utsökta och nyttiga citrusfrukter som har blivit populära på senare år, tack vare deras naturliga egenskaper och hälsosamma fördelar. Grapefruktjuice är i sin tur rik på antioxidanter och innehåller antibakteriella egenskaper, samt vitamin A, B, C, D,…

10 fettbrännande helt naturliga livsmedel

Vi vet alla att fettförbränning och viktnedgång inte är enkelt, men det är heller inte omöjligt. Oavsett om det är för att du vill ha bättre figur eller hälsa (eller båda) är viktnedgång ett uppnåeligt mål, så länge du bara…

Viktminskning med citron, havre och spirulina

I denna artikel ska vi förklara hur du kan uppnå detta med dessa tre medicinala livsmedel: vi ska berätta om hur man åstadkommer viktminskning med citron, havre och spirulina. Hemligheten bakom att gå ner i vikt på ett hälsosamt och…

Gå ner i vikt innan läggdags; 5 tips

Är det möjligt att gå ner i vikt även innan läggdags? Såklart det är! Din ämnesomsättning fungerar hela tiden, så du behöver bara implementera några enkla strategier för att hålla den aktiv. Kom ihåg att slutet av dagen är en…

Så du tappar inte vikt? Ta reda på varför…

Du har kanske provat dussintals olika dieter, besökt näringsexperter eller utfört massor av träningsmetoder, men inget har gett dig resultaten du är ute efter. Du undrar förmodligen varför det är så svårt för dig och vad du kan göra för…

11 naturliga produkter för att snabbt tappa vikt

Att upprätthålla en fin figur är viktigt, oavsett om det är av hälsoskäl eller estetiska skäl. Men ibland kan dagliga rutiner leda till mindre idealiska hälsovanor, som en stillasittande livsstil, en kost som är skadlig för våra kroppar och många…