Kost

Varje kost bör vara nyttig och lämplig för ditt mål: att tappa vikt, väga upp för en näringsbrist, sänka ditt kolesterol och dina triglycerider, förbättra matsmältningen, minska inflammation, etc. Här ger vi dig idéerna d u behöver och hjälper dig att upptäcka rätt kost för dig.

Våra bästa smoothies för viktnedgång

När vi hör ordet smoothie tänker vi oftast direkt på något som gör oss tjocka, då det låter som något som innehåller fet grädde, glass och andra ingredienser med mycket kalorier. Men det finns smoothies för viktnedgång som inte bara…

Avgiftningsdiet med äppelcidervinäger

Hur fungerar en avgiftningsdiet med äppelcidervinäger? Det är detta vi ska gå närmare in på i denna artikel. På senare tid har äppelcidervinäger blivit populär som den perfekta produkten för att komplettera dieter för viktnedgång. Forskning och berättelser från de…

Tappa vikt med ett äpple om dagen

Nu för tiden handlar viktnedgång inte bara om att se bra ut; att bibehålla en hälsosam vikt är väldigt viktigt för att åtnjuta optimal hälsa och ett fullt liv. Att tappa vikt beror till stor del på att man följer…

Gå ner i vikt med dessa 5 citrusvatten

Citrusvatten är läckert och tack vare egenskaperna bidrar det till att öka mängden brända kalorier vilket främjar viktminskning. Dessa drycker är rika på C-vitamin och andra viktiga antioxidanter som är nödvändiga för att upprätthålla en idealvikt. När det kommer till…

De bästa grönsakerna för viktnedgång

Vi har tidigare talat om hur man bäst tillreder och äter frukter för att främja viktnedgång, så varför inte göra samma sak för grönsaker? De flesta grönsaker är bra för dig oavsett vad du gör med dem. I dag ska…

Olika fördelar med havre för din hälsa

Det finns inte många livsmedel som är så kompletta som havre. Dess näringsrika egenskaper är verkligen något extra och det har blivit ett av de mest konsumerade livsmedlen tack vare dess höga innehåll av vitaminer, mineraler och fibrer. Och det…

Varför du bör ha rödbetor i din kost

Denna grönsak har fantastiska fördelar för hälsan, som att rena levern, minska hypertoni, motverka förstoppning och ge energi. Läs denna artikel för att upptäcka varför du bör inkludera rödbetor i din kost och hur du kan använda dem i olika…

6 sätt att bränna 600 kalorier per dag

Mängder av människor vill gå ner i vikt, och de vet att det kräver mycket disciplin och engagemang, särskilt när det kommer till kost och motion. Det finns många olika sätt att gå ner lite i vikt varje dag utan…

De 11 bästa växterna för viktnedgång

Som vi alltid säger här på bloggen måste man för en stabil viktnedgång följa en omfattande plan som inkluderar en nyttig och balanserad kost, fysisk träning flera gånger per vecka, rikligt med vatten och goda vanor. Men du kan därutöver…

Din kropp och kokosnötsvatten

Kokosnötsvatten, eller kokosvatten, och andra kokosprodukter associeras med palmträd och de tropiska klimat där de odlas. Denna uppfriskande dryck består av 95% vatten och 5% viktiga näringsämnen som gagnar kroppen. Till skillnad från kokosolja utvinns kokosnötsvatten naturligt från en ung…