Näringsintag

Ger du din kropp allt den behöver näringsmässigt? Ibland leder vissa dieter till näringsbrister, vilket i sin tur kan resultera i sjukdom, trötthet och andra tillstånd. I denna sektion lär vi dig vilka livsmedel som är nyttigast och vilka koster samt vanor som du bör anamma för att möta alla dina behov.

Livsmedel för personer med ångest

Det finns faktiskt livsmedel som har förmågan att stärka nervsystemet och motverka åkommor som ångest, irritation, stress och depression. Upptäck fördelarna med att äta gröna bladgrönsaker, nötter, solrosfrön, öljäst, basilika och andra livsmedel för personer med ångest.

4 livsmedel som gynnar kollagenproduktionen

Även om det finns många tillskottsprodukter på marknaden, som vitaminer, mineraler och proteiner, är kollagen vanligen den som utmärker sig. Men det är faktiskt inte alla gånger man behöver tillgripa denna lösning för att ge kroppen mängden kollagen den behöver.…

Är det bra att ta tillskott med vitamin D?

Vitamin D spelar en viktig roll i kroppen: den hjälper oss att absorbera kalcium. Den spelar också en fundamental roll i nervsystemet, musklerna och för immunförsvaret. En brist på vitamin D kan därför leda till allvarliga skelettproblem som osteoporos. I…

De nyttigaste fröna att inkludera i din kost

Det kanske verkar ”modernt” eller trendigt att försöka inkludera de nyttigaste fröna i din kost, men den vanan har faktiskt funnits i flera sekel. Frön har många fördelar för både hälsan och skönheten. I den här artikeln ska vi berätta…

5 nyttiga fröer och deras enastående egenskaper

Vad vet du om nyttiga fröer? De innehåller egenskaperna som krävs för att hålla den framtida växten levande under de första växtstadierna. Därför är det lätt att se varför de hör till de första livsmedlen människan började odla. De innehåller…

8 av de fantastiska fördelarna med linser

Har du hört talas om de fantastiska fördelarna med linser? Linsernas vetenskapliga namn är Lens culinaris, och det är en baljväxt som funnit sin plats i den kulinariska traditionen i många kulturer. Det är delvis tack vare hur näringsrika de är.…

7 fantastiska fördelar med pumpor

Visste du att det finns fantastiska fördelar med pumpor? De växer på en ranka och tillhör Cucurbiteae-familjen. Det är samma familj som vattenmelon och gurka. De kommer ursprungligen från södra Asien, men med tiden har de spritt sig till andra…

Vanliga symptom på järnbrist du bör känna till

När järnnivåerna inte är balanserade eller ”normala” skickar kroppen vissa signaler som vi inte kan ignorera – symptom på järnbrist. Järnbrist har många negativa konsekvenser för kroppen, och det är viktigt att känna till dem. I den här artikeln ska…