Näringsintag

Ger du din kropp allt den behöver näringsmässigt? Ibland leder vissa dieter till näringsbrister, vilket i sin tur kan resultera i sjukdom, trötthet och andra tillstånd. I denna sektion lär vi dig vilka livsmedel som är nyttigast och vilka koster samt vanor som du bör anamma för att möta alla dina behov.

7 livsmedel som främjar god intimhälsa

Att ta hand om din feminina hygien är mer än att använda en speciell tvål. Det innebär också mer än att ha en strikt daglig hygienrutin. Dessa aspekter är viktiga för att främja god intimhälsa. Det är dock viktigt att…

Livsmedel för personer med ångest

Det finns faktiskt livsmedel som har förmågan att stärka nervsystemet och motverka åkommor som ångest, irritation, stress och depression. Upptäck fördelarna med att äta gröna bladgrönsaker, nötter, solrosfrön, öljäst, basilika och andra livsmedel för personer med ångest.

Fördelar med valnötter för maghälsan

Vi associerar vanligtvis nötter med bättre mental prestanda och kardiovaskulär hälsa, men det finns också fördelar med valnötter för magen. Visste du det? Nötter är rika på protein och har ett högt näringsvärde, utöver antioxidanter, kolhydrater, omega-3, vitamin E och…

Är det bra att ta tillskott med vitamin D?

Vitamin D spelar en viktig roll i kroppen: den hjälper oss att absorbera kalcium. Den spelar också en fundamental roll i nervsystemet, musklerna och för immunförsvaret. En brist på vitamin D kan därför leda till allvarliga skelettproblem som osteoporos. I…

5 nyttiga fröer och deras enastående egenskaper

Vad vet du om nyttiga fröer? De innehåller egenskaperna som krävs för att hålla den framtida växten levande under de första växtstadierna. Därför är det lätt att se varför de hör till de första livsmedlen människan började odla. De innehåller…

8 av de fantastiska fördelarna med linser

Har du hört talas om de fantastiska fördelarna med linser? Linsernas vetenskapliga namn är Lens culinaris, och det är en baljväxt som funnit sin plats i den kulinariska traditionen i många kulturer. Det är delvis tack vare hur näringsrika de är.…

Vanliga symptom på järnbrist du bör känna till

När järnnivåerna inte är balanserade eller ”normala” skickar kroppen vissa signaler som vi inte kan ignorera – symptom på järnbrist. Järnbrist har många negativa konsekvenser för kroppen, och det är viktigt att känna till dem. I den här artikeln ska…

Gelatinkuber med honung och gurkmeja

Dessa gelatinkuber med honung och gurkmeja ser inte bara goda ut, utan har fördelar som går långt bortom den goda smaken. De är väldigt användbara för att behandla problem som: Vanlig förkylning Smärta associerad med artrit Ryggsmärta Följande är ett…