Ger du din kropp allt den behöver näringsmässigt? Ibland leder vissa dieter till näringsbrister, vilket i sin tur kan resultera i sjukdom, trötthet och andra tillstånd. I denna sektion lär vi dig vilka livsmedel som är nyttigast och vilka koster samt vanor som du bör anamma för att möta alla dina behov.
Mat är kroppens främsta energikälla. Du behöver ett dagligt intag av olika livsmedelsgrupper för att ge din kropp de näringsämnen den behöver. De vanligaste livsmedelsintoleranserna kan dock sätta käppar i hjulet för detta. De gör det mycket svårare för drabbade…
Fördelarna med att äta gurka är många, i huvudsak eftersom denna frukt innehåller mycket vatten. Det innebär att det är ett lågkalorilivsmedel som kan hjälpa dig att tappa vikt.
Du har säkert sett olika recept som innehåller ätbara alger och kanske undrat vilken typ av alger som går att äta och var man kan köpa dem. I denna artikel berättar vi om olika ätbara alger samt näringsvärdet i detta…
Att äta en balanserad kost rik på vitaminer är viktigt för att hålla kroppen frisk. En av de viktiga vitaminerna som du inte får glömma bort är E-vitamin. Vi berättar vilka livsmedel som är rika på E-vitamin. Det är ett…
Det finns många faktorer som kan leda till överdrivet håravfall. I vissa fall kan man bekämpa håravfall med kosten. För vad många inte inser är att håravfall många gånger beror på näringsbrist. Det är vanligt att man främst fokuserar på…
I denna artikel ska vi förklara vad zink är, vilka dess fördelar är samt det rekommenderade dagliga intaget. Vi ska även lista sju livsmedel som är rika i zink samt berätta vad brist på zink resulterar i. Läs vidare för…
Jod är ett viktigt spårmineral i syntesen av sköldkörtelhormon. Ändringar i jodnivåerna kan leda till hypertyreos och hypotyreos, vilket i sin tur leder till basala metabolismsjukdomar. Med det sagt: vet du vilka livsmedel med jod du bör inkludera i din…
Näringen spelar en viktig roll när det kommer till ens hälsa. Vi bör därför använda oss av en kostplan som bibehåller och förbättrar ledhälsan innan man drabbas av sjukdomar som sliter ner lederna. Men vad kan man inkludera i en…
Många människor lider av ögonproblem som presbyopi, närsynthet eller katarakt. Ibland är dessa tillstånd en del av naturligt åldrande. Däremot finns det också skadliga vanor som kan försämra ögonens funktion. Tar du hand om din ögonhälsa? Har du hört om…
Lyckligtvis börjar fler och fler personer värdera sin hälsa och fysiska aktivitet. Därför börjar även fler och fler bli intresserade av att veta hur fördelaktiga proteinshakes är. I denna artikel ska vi visa dig hur proteinshakes kan påverka din kroppsvikt…
Våra lungor är organ som jobbar utan uppehåll för att förse kroppen med syre. Samtidigt tillåter lungornas funktion eliminering av metabolt avfall genom utandningen. Vid sidan om att filtrera bort gifter filtrerar lungorna även mikroorganismer och skadliga partiklar som kommer…
En huskur med vitlök har många medicinska fördelar som man bör använda sig av för att hålla sig frisk och undvika hälsoproblem. Du kan köpa det som kapslar eller tillreda en huskur i hemmet.
Även om de är läckra och oemotståndliga, kan kolhydrater vara hemska om ditt mål är att gå ner i vikt. Det behövs knappast nämnas att de ökar risken för att drabbas av sjukdomar som cancer, neurologiska störningar, hjärtsvikt och diabetes,…
Vi dricker det varje dag. Det är en ursäkt att umgås med vänner eller familj, och dess arom får oss att må bra under kalla kvällar. I den här artikeln tar vi upp några intressanta kaffefakta som du kanske inte…
Zink är ett mycket viktigt mineral för kroppen. Men det enda sättet att få det är genom mat. Fördelarna med zink är flera och du bör se till att du får i dig tillräckligt i din kost. Detta näringsämne är…
Att se till att äta en hälsosam kost är viktigt för att sänka triglyceridnivåerna. Kroppen använder denna lipid som energikälla. Lipider tenderar att byggas upp i artärerna, vilket ökar risken för en allvarlig hjärt- och kärlsjukdom. Denna sjukdom kallas medicinskt…
Har du hört frasen ”Ett äpple om dagen håller doktorn borta”? I Spanien har de en liknande fras, ”En papaya om dagen håller doktorn borta”. Upptäck sju viktiga användningsområden för papaya. Men hur sant är det här? Denna tropiska frukt…
Det finns vissa matkombinationer som skadar din mage. Många människor gillar att kombinera olika smaker och texturer när de förbereder sina måltider. Även fast det kan tyckas obetydligt finns det vissa matkombinationer som kan skada din mage. I grund och…
Områdena på kroppen som ofta påverkas av slapp hud är armarna, magen och ansiktet. Ta reda på de bästa livsmedlen som kan bekämpa och förebygga slapp hud nedan. Vad orsakar slapp hud? Tillsammans med cellulit är slapphet en av de…
Om du känner dig trött, omotiverad, nervös eller upplever fysiska besvär är det dags att börja ta bort gifter från kroppen. Det är bra att avgifta kroppen minst två gånger per år med en medicinaldryck med spenat. I den här…