Ger du din kropp allt den behöver näringsmässigt? Ibland leder vissa dieter till näringsbrister, vilket i sin tur kan resultera i sjukdom, trötthet och andra tillstånd. I denna sektion lär vi dig vilka livsmedel som är nyttigast och vilka koster samt vanor som du bör anamma för att möta alla dina behov.
När de kalla månaderna anländer måste man vara försiktig för att inte bli sjuk. Virus och bakterier finns överallt och det är vanligt med förkylningar, halsfluss och bronkit. Om immunförsvaret inte är i gott skick kan man dessutom lida av…
Om du äter mycket frukt, grönsaker, fullkorn och magert protein så är du säkert långt fram på näringskurvan. Det finns dock en risk för att du väljer ohälsosam mat utan att du ens inser det. Idag kommer vi prata om…
Följer du en glutenfri diet utan rekommendation från din läkare bara för att du hörde att det är en ny trend? Det är bra att veta att om man inte lider av glutenintolerans kan glutenfria dieter faktiskt vara skadlig för…
Druvor är högt värderade inom gastronomin och traditionell medicin. Det är inte bara för att de är så mångsidiga, men också på grund av deras höga innehåll av näringsämnen som gynnar våra kroppar. Att dricka druvjuice är det bästa sättet…
Varför är det så viktigt att återfukta kroppen? Här ger vi dig svaret och några goda frukter som kan göra jobbet enklare! Att regelbundet dricka vanligt vatten är en av de vanor som vi bör anta om vi vill undvika…
Det finns en anmärkningsvärd grupp av livsmedel som har förmågan att stilla sötsuget. Medan socker har varit en del av mänsklig kost sedan lång tid tillbaka, är det många som helst skulle vilka sluta upp med det helt och hållet på…
Vill du minska några centimeter kring midjeområdet, är en bra metod att börja dricka kokosvatten. Men förutom att du kan få plattare mage med kokosvatten, har denna dryck även andra gynnande egenskaper för hälsan. I denna artikel ska vi berätta…
Skulle du vilja äta mer grönsaker? Det kan vara svårt att byta vanor ibland, och det är något som kräver att man verkligen är disciplinerad, men det går! Dessutom, om förändringen innebär att man får en bättre hälsa, bör man…
Osteoporos är en tyst sjukdom som långsamt försvagar benen. Skadorna som orsakas kan vara irreversibla. Det är dock möjligt att förebygga uppkomsten av sjukdomen genom att äta mat som är rik på kalcium och upprätthålla en balanserad kost. Utöver det kan…
Har du problem med vårtor och vill ha lite extra hjälp utöver din medicin? Vi vet att det kan vara komplicerat att behandla vårtor, men det finns många olika alternativ tillgängliga som du kan prova på. Läs den här artikeln om…
Säsongsallergier orsakas av exponering till substanser i luften, som till exempel pollen, som förekommer vid specifika tider på året. Lyckligtvis kan man bekämpa säsongsallergier med livsmedel rika på vitaminer. Säsongsallergier är såklart vanligast under vår, sommar och höst beroende på vad…
Nötter i alla former har sitt ursprung i valnötsträdet som kommer från Mindre Asien och Europa. De kan ätas råa och som en ingrediens i maträtter och desserter. Lär dig om några otroliga hälsofördelar med nötter genom att läsa denna…
I den här artikeln kommer vi ta upp 6 fördelar med gurkjuice för kroppen. Gurkan har fördelaktiga egenskaper som aktiverar kroppens alla funktioner. Den är också väldigt god. Varje deciliter gurkjuice har lika många vitaminer och mineraler som en deciliter…
Vår kropp behöver olika mineraler för att hålla sig frisk och kunna fungera ordentligt. Genom att bibehålla en balanserad kost och äta livsmedel med mycket kalium, kommer man att få ett rejält lyft för både den fysiska och mentala hälsan.…
Chokladens ursprung, så vitt vi vet, ligger cirka 4000 år bakåt i tiden i Centralamerika. Mayaindianerna drack det och inkluderade det i sina ritualer som en helig dryck. Idag vet vi dessutom mycket mer om varför det är bra att…
Det finns vissa livsmedel som är speciellt bra för att motverka arteriell blockering i och med att de rensar bort gifter, kolesterol och annat avfall som kan ackumuleras och blockera artärerna. Dåliga vanor – särskilt dåliga matvanor – gör att…
Det finns livsmedel som kan förbättra lunghälsan. Lungorna är de organ som distribuerar det syre som vi behöver för att leva. De tar även bort koldioxid som kroppen inte behöver. De skyddar dig även mot olika typer av sjukdomar. Det…
Du har säkert hört om och om igen om hur viktigt det är att skydda och ge näring till bakteriefloran i din tarm för att upprätthålla god hälsa. Vet du, däremot, vad probiotika är och vad det används till? Dessa levande…
Att ta hand om din feminina hygien är mer än att använda en speciell tvål. Det innebär också mer än att ha en strikt daglig hygienrutin. Dessa aspekter är viktiga för att främja god intimhälsa. Det är dock viktigt att…
Har du akne? Eller dålig andedräkt? Många vanliga hälsoproblem orsakas av brist på vitaminer som du annars får i dig naturligt från maten du äter. I dagens artikel ska vi titta på 1o vanliga tecken på vitaminbrist och vad man kan…
