Hur man märker att sköldkörteln inte fungerar som den ska
Tror du att din sköldkörtel inte fungerar som den ska? Idag ska vi ge dig några verktyg för att fastslå huruvida sköldkörteln inte fungerar som den ska.
Som du vet är sköldkörteln en fjärilsformad körtel i halsen, framför din luftstrupe. Den spelar en viktig roll i kroppen eftersom den trots allt har hand om att producera hormonerna tyroxin och trijodtyronin, såväl som att reglera din ämnesomsättning och andra organ.
Anledningen till att det är så viktigt är att varje cell i kroppen är beroende av sköldkörtelhormon för att växa och utvecklas.
Därför kan den bland annat influera följande:
- Hjärtrytmen
- Kolesterolnivåerna
- Kroppsvikten
- Energinivåerna
- Muskelstyrkan
- Huden
- Menstruationen
- Minnet
Din sköldkörtel använder jod för att ta fram hormonerna. Jod är ett viktigt ämne för ordentlig sköldkörtelfunktion, och din kropp får det genom mat.
Brist på jod kan ge problem med organet eller förvärra existerande problem.
Som du vet kan du få jod från livsmedel såsom:
- Mjölkprodukter (yoghurt, ost, mjölk)
- Frukt (apelsin, äpple, ananas)
- Grönsaker (rödbeta, mangold, lök)
- Vitlök
- Bönor
- Kelp
Glöm inte att läsa: Hur man gör vitlökshonung för att bekämpa andningssjukdomar
Vanliga symptom när sköldkörteln inte fungerar
Dessvärre finns det inga specifika symptom som i ett tidigt skede indikerar att sköldkörteln inte fungerar som den ska. Laboratorietester är den pålitligaste indikatorn. Fel i sköldkörteln uppvisar nämligen vanliga symptom som är enkla att tillskriva andra tillstånd, såsom:
- Stress
- Trötthet
- Depression
- Demens
Vidare kan din sköldkörtel öka i storlek och byta form. I detta fall kallar vi det “struma”, och vad du ser är en liten massa på halsen. Dessvärre är sköldkörtelproblem vanligtvis asymptomatiska, men kan ibland leda till svårigheter med att svälja och andas, och kan till och med få din röst att låta annorlunda.
De mest välkända sköldkörteltillstånden är hypertyreos och hypotyreos, som kan komma med ökad storlek på körteln.
Ta en titt på följande artikel: 9 tidiga tecken på hypotyreos
Symptom på hypotyreos
Hypotyreos är upp till fyra gånger vanligare än hypertyreos. Det involverar en minskning i produktionen av sköldkörtelhormon. Den resulterande obalansen kan leda till oregelbunden funktion i kroppen.
Några symptom på hypotyreos är:
- Trötthet
- Känslighet för kyla
- Brist på aptit
- Viktuppgång (2-4 kg som en konsekvens av vätskeretention)
- Höjt blodtryck
- Kall, torr, grov hud
- Koncentrations- och minnesproblem
- Långsammare tal och rörelser
- Oregelbunden menstruation
- Muskel- och ledsmärta
- Brist på energi och trötthet
Om du har hypotyreos bör du följa en balanserad, varierad kost med mat från alla livsmedelsgrupper, speciellt de med mycket fibrer och lite fett.
Vidare bör du träna mer varje dag.
Tecken på hypertyreos
Hypertyreos gör till skillnad från hypotyreos att din kropp producerar mer sköldkörtelhormon än den behöver. Därmed snabbas ämnesomsättningen upp.
Några av de vanligaste symptomen inkluderar:
- Ökad hjärtrytm (hjärtklappning) och blodtryck
- Ångest
- Sömnlöshet
- Ökad aptit och viktnedgång
- Känslighet mot värme
- Tunt, skört hår
- Muskelsvaghet
- Synproblem
- Oegentligheter i menstruationen
- Skakningar
- Svettningar
Om du har hypertyreos bör du följa en balanserad, kaloririk kost. Om du generellt sett misstänker att sköldkörteln inte fungerar som den ska borde du träffa en läkare för att genomgå tester. Ju tidigare du får veta, desto bättre!
Huvudbild wikiHow.com