Hur man kan bekämpa alopeci med naturliga lösningar
Både män och kvinnor kan få alopeci, och orsakerna varierar. Därför kan det vara bra att veta mer om dessa för att motverka och bekämpa alopeci på bästa möjliga sätt.
Alla människor tappar mellan 70 och 100 hårstrån per dag. Detta är helt normalt. Onormal förlust är när man förlorar mer än 100 hårstrån per dag. I detta fallet lider man av alopeci, eller håravfall.
Personer med alopeci tappar vanligtvis håret på huvudet, men det kan också påverka:
- Ögonbryn
- Ögonfransar
- Skägg
- Armar
- Könsorgan
I den här artikeln ska vi berätta mer om alopeci, dess orsaker, symptom, hur man kan förhindra det samt de bästa naturläkemedlen som naturligt kan hjälpa dig bekämpa alopeci.
Orsakerna till alopeci
Följande är några av orsakerna till alopeci:
- Genetiska faktorer
- Dålig kost
- Stress
- Endokrina sjukdomar som hypotyreos
- Infektionssjukdomar
- Läkemedel (särskilt vissa läkemedel som används vid kemoterapi, sköldkörtelmediciner, antikoagulantia och läkemedel som används för att behandla hypervitaminos A och hypokolesterolemi).
- Järnbrist eller anemi
Symptom som visar att det är dags att börja bekämpa alopeci
Män tappar vanligtvis håret kring hårlinjen och på hjässan. För kvinnor skiljer sig mönstret av håravfall. Några mindre vanliga former av alopeci kan orsaka klåda eller smärta i hårbotten.
- Om du upptäcker många hårstrån på din kudde när du vaknar, kan det vara en indikation på att du tappar mer hår än du borde.
- Om du tappar mycket hår varje gång du tvättar håret, kan det vara ett tecken på alopeci. Du kan också tappa mycket hår när du borstar eller kammar håret.
- Överdrivet mycket mjäll eller talg kan vara en av de faktorer som orsakar håravfall.
Förebyggande åtgärder
Den mest användbara åtgärden är att få en ordentlig diagnos och tidig behandling när alopeci uppträder.
- Hälsosamma levnadsvanor (ingen tobak, näringsrik kost och undvikande av stark solexponering) kan gynna bra hårhälsa.
- Drick mycket vatten. Liksom dina andra kroppsdelar behöver ditt hår också vatten för återfuktning för att se blankt ut och vara friskt och starkt. Du bör därför ta som vana att dricka ungefär två liter (8 glas) vatten om dagen för att hjälpa till att bekämpa alopeci.
Hur det påverkar vardagen
Denna sjukdom kan upplevas som ett stort kosmetiskt och personligt problem.
Detta är ett av de vanligaste kosmetiska problemen världen över. Det har även en emotionell påverkan på många människor. Således kan det leda till förlust av självkänsla och även problem med mobbning på jobbet och fritiden.
Naturläkemedel som kan hjälpa till att bekämpa alopeci
Morotsjuice och kokosmjölk
Morötter innehåller vitaminerna B6 och B12 samt antioxidanter som hjälper till att stärka håret och hålla det friskt. Kokosmjölk innehåller vitaminer, spårämnen, aminosyror och mineraler.
Allt detta hjälper till att göra håret friskare och starkare.
Ingredienser
- 2 morötter
- 2 ½ dl kokosmjölk
Så här gör du
- Lägg båda ingredienserna i mixern och mixa i ca 3 till 4 minuter tills du får en slät blandning.
- Utan att sila, arbeta in blandningen i håret, låt verka i 30 minuter och tvätta sedan av med kallt vatten.
Äppelcidervinäger
Att använda äppelcidervinäger är ett utmärkt naturligt sätt att bekämpa alopeci som orsakas av överskott av talg. Det hjälper också till att stimulera cirkulationen.
Ingredienser
- 2 ½ dl äppelcidervinäger
Så här gör du
- Arbeta in äppelcidervinägern i hela håret och massera även hårbotten försiktigt.
- Efter att det fått verka i 45 minuter, tvätta håret med varmt vatten.
Nu vet du hur man kan bekämpa alopeci, men kan det förebyggas?
Nedan följer några rekommendationer som kan hjälpa dig att förhindra och lindra detta problem:
- Undvik stress. Aktiviteter som yoga, skratterapi, tai chi och motion hjälper till att producera endorfiner och minska stress.
- Behandla hälsoproblem som depression, ångest eller anemi om du lider av något av dem.
- Ät en hälsosam, balanserad kost rik på järn, antioxidanter, fettsyror och vitaminerna A, B, C och E. Det hjälper till att stärka håret och aktivera hårsäckarna.
- Använd mjuka borstar och undvik hårda frisyrer och hårband.
- Undvik tobak: denna vana försvagar hårsäckarna snabbt.