Avgifta blåsan två gånger per vecka
Din blåsa är, som du säkert redan vet, det organ som sitter i den lägre regionen av buken, där din kropp förvarar urin innan den elimineras från kroppen. Det finns många fördelar med att avgifta blåsan regelbundet, och här visar vi hur du gör det naturligt.
Det är möjligt att du aldrig drabbats av blåsproblem i ditt liv, men det är många som någon gång har lidit av en klassisk bakterieinfektion och upp till en tredjedel av alla kvinnor har drabbats av minst en. Har det hänt dig? Har din läkare diagnostiserat dig med cystit nyligen? Om så är fallet vet du förmodligen redan hur jobbiga blåsinfektioner kan vara.
Och även om konventionell antibiotika fungerar bra för att lösa dessa problem är det en bra idé att veta hur man förebygger dem. Det är därför vi idag vill berätta hur du kan avgifta din blåsa två gånger per vecka.
Tips för att avgifta blåsan två gånger per vecka
Enligt läkare är anledningen varför kvinnor drabbas av blåsinfektioner oftare än män att deras rektum ligger närmre urinvägen, vilket gör risken större för att bakterier ska nå blåsan.
Men bortom möjliga njurproblem eller sexuellt överförbara sjukdomar är det viktigt att veta att blåsinfektioner är väldigt vanliga. Om du drabbats av cystit är det faktiskt troligt att du kommer drabbas igen. Läkare varnar till och med personer med vissa blodtyper att de löper större risk att drabbas av blåsinfektioner.
Därför är det alltid en bra idé att följa en rutin som förebygger dessa problem. Och tro det eller ej, men det finns vissa naturliga växter och livsmedel som kan stärka, rensa och avgifta blåsan. Vi ska förklara hur du gör.
1. Drick tranbärsjuice till frukost för att avgifta blåsan
Helt naturlig tranbärsjuice är inte alltid lätt att komma över, men om det finns en frukt som verkligen främjar god blås- och njurhälsa så är det tranbär.
- Tranbär är kraftfullt antibiotiska och bekämpar mikroorganismer i urinröret och blåsan, vilket hjälper dig att undvika urinvägsinfektioner.
- Och tack vare deras höga innehåll av tanniner hindrar de bakterier från att fästa sig vid blåsans väggar. Att starta minst två dagar i veckan med ett glas färsk tranbärsjuice är en utmärkt förebyggande åtgärd.
2. Livsmedel att undvika
Om du försöker avgifta blåsan bör du undvika följande produkter, åtminstone under avgiftningens två dagar:
- Salt
- Kaffe
- Kolsyrade eller sötade drycker
- Rött kött
- Kryddstark mat
Så vad bör du äta under dessa två dagar för att främja god blåshälsa?
- Fullkorn som linfrön och solrosfrön
- Sparris
- Selleri
- Kronärtskocka
- Spenat
- Äggplanta
- Morot
- Apelsin
- Citron
- Papaya
3. Juice innan dina måltider
Innan dagens huvudsakliga måltid bör du bereda denna naturliga juice. Den är rik på kalium för att hjälpa till att avgifta samt skydda blåsan såväl som dina njurar.
Ingredienser
- 1 grönt äpple
- morot
- 1 selleristjälk
- 20 gram persilja
- 2 dl vatten
Beredning
Tvätta först alla ingredienser ordentligt. Skala därefter äpplet och skär det i småbitar för mixern. Gör samma sak med moroten och sellerin. Lägg alla ingredienser i mixern och kör tills du fått en jämn juice. Drick den innan din huvudsakliga måltid under dessa två dagar i veckan.
4. Fördelarna med klorofyll
Du kan köpa klorofyll i hälsokostbutiker. Det säljs vanligtvis i kapselform och är utmärkt för din hälsa, framförallt för att förebygga infektioner och även förbättra din ämnesomsättning. Klorofyll stärker ditt immunförsvar och tar därigenom bort gifter från blodomloppet.
Börja med att ta två kapslar per vecka och se förbättringarna i din hälsa.
5. Maskroste
Maskroste är en utmärkt och naturligt avgiftande produkt som hjälper till att förbättra matsmältningen och hälsan hos lever såväl som njurar. I detta fall kan det även användas för att skydda blåsans väggar och ta bort bakterierna som orsakar infektion.
Du kan dricka upp till två koppar om dagen.
Ingredienser
- 20 gram torkad maskros
- 2 dl vatten
- 1 tesked honung
Beredning
Koka först upp vattnet. Tillsätt därefter maskrosen och låt det sjuda i 15-20 minuter. Ta bort från värmen och låt det dra i ytterligare tio minuter. Tillsätt honung tills det är lagom sött och drick detta te 20 minuter efter att du ätit din huvudsakliga måltid. Det främjar bättre avgiftning av blåsan under dessa två dagar.
Varför inte börja redan idag?
Samtliga citerade källor har granskats noggrant av vårt team för att säkerställa deras kvalitet, tillförlitlighet, aktualitet och giltighet. Bibliografin för denna artikel ansågs vara tillförlitlig och av akademisk eller vetenskaplig noggrannhet.
- Yamazaki H et al. “Effects of the dietary supplements, activated charcoal and copper chlorophyllin, on urinary excretion of trimethylamine in Japanese trimethylaminuria patients”, Life Sci. 2004 Apr 16;74(22):2739-47.
- Ofek I et al. “Anti-Escherichia coli adhesin activity of cranberry and blueberry juices”, N Engl J Med. 1991 May 30;324(22):1599.
- Jepson RG, Craig JC., “A systematic review of the evidence for cranberries and blueberries in UTI prevention”, Mol Nutr Food Res. 2007 Jun;51(6):738-45.
- Jia YY et al. “Taraxacum mongolicum extract exhibits a protective effect on hepatocytes and an antiviral effect against hepatitis B virus in animal and human cells”, Mol Med Rep. 2014 Apr;9(4):1381-7.
