Hur du håller händerna unga

Många kvinnor börjar inte tänka på handvård förrän de märker att deras händer inte ser ut som de brukade, när deras hud lättare torkar och tappar sin fasthet. Men om du börjar behandla dem när du är lite yngre är det möjligt att senarelägga åldrande i förtid för händerna.

I dagens artikel ska vi tillhandahålla dig med naturliga tips för att hålla dina händer unga varje dag.

Vårda dina händer dagligen

Händer kan bli torra av många anledningar:

De flesta kvinnor börjar uppleva effekterna av ovan nämnda faktorer när de blir äldre, men det är viktigt att börja så tidigt som möjligt för att hålla dina händer unga, återfuktade och friska, precis som du skulle göra med huden på resten av din kropp.

Om du letar efter en specifik fuktgivare för torra händer rekommenderar vi att använda en som är så naturlig som möjligt och består av näringsrika ingredienser, som:

  • Nyponolja
  • Mandelolja
  • Olivolja
  • Aloe vera
  • Sheasmör
  • Arganolja

Du kan till och med använda dessa produkter som en lotion för sig själva. De är troligen mycket billigare och är dessutom 100% naturliga.

Exfoliera regelbundet

Ett tecken på att dina händer åldras är att du får grövre hud och textur. Det första steget för att undvika detta är att exfoliera dem och ta bort döda hudceller som samlas på ytan, vilket skapar en grov känsla.

Du kan använda en rad olika naturliga produkter för att exfoliera din hud. Det hjälper till att undvika de negativa effekterna från starkare kommersiella produkter.

Du kan använda lite socker eller salt på dina händer för att exfoliera dem. Om de är väldigt torra kan du prova att först blanda ingredienserna med olivolja.

Massera dina händer varsamt, som om du tvättade dem, och skölj sedan med varmt eller kallt vatten.

Försök att exfoliera dina händer två gånger per vecka.

Sockerskrubb

Har du kalla händer?

Kalla händer är ett tecken på dålig cirkulation. Generellt sett har personer med kalla händer även kalla fötter.

Det är viktigt att ta tag i detta problem och möjliggöra för blodet att flöda normalt, och att även vara säker på att du får i dig nödvändig näring för att få bra cirkulation.

Några idéer för behandling av kalla händer är följande:

  • Massera dem med olja från ingefära eller en annan eterisk olja som genererar värme.
  • Ät måttliga mängder av kryddor som cayennepeppar, ingefära, mm.
  • Alternera mellan att sänka ner händerna i varmt och kallt vatten.
  • Bär handskar av ull eller ett annat naturmaterial, om du behöver.
  • Drink örtte på ginkgo biloba då och då, då det förbättrar cirkulationen i händer och fötter.

Ta hand om dina naglar

Glöm inte att dina fingernaglar helt kan förändra utseendet hos dina händer. För att hålla dina naglar vackra kan du regelbundet genomföra manikyr och se till att bibehålla en hälsosam diet.

Alla märken och missfärgningar som dyker upp på dina naglar kan indikera brist på näring. De vanligaste tecknen är vita fläckar eller uppradade linjer, eller när naglarna lätt går sönder.

Glöm inte att basera din diet på färsk frukt och grönsaker, bönor, hälsosamma oljor, fullkorn, nötter och frön.

Nagelvård

Se upp för osteoartrit

Ett annat stort hälsoproblem som kan drabba händerna är osteoartrit en degenerativ sjukdom som avsevärt kan vanställa dina händer och fingrar.

Om du har en familjehistorik med osteoartrit eller om du börjar märka de tidigare symtomen bör du tvätta dina händer med lertvål och låta det sitta i 15-30 minuter, eller tills det torkar.

Glöm inte att det finns medicinska tillskott som kan hjälpa till att senarelägga denna sjukdom, men ta dem alltid efter råd från läkare. Dessa tillskott inkluderar:

  • Essentiella fettsyror
  • Bromelain
  • Kalcium
  • Hajbrosk
  • Gurkmeja
  • Magnesium
  • Selen
  • Kollagen
  • Vitamin C
  • Silikon

Gurkmeja