vanor

Gå ner i vikt utan att banta: sju hjälpsamma förändringar

Nyttiga dieterGå ner i vikt utan att banta: sju hjälpsamma förändringar

Det finns många strategier som kan hjälpa dig att gå ner i vikt utan att banta. Medan dina middagsvanor alltid…

Vardagliga vanor som kan orsaka knäsmärtor

Anatomi och fysiologiVardagliga vanor som kan orsaka knäsmärtor

Har du knäsmärtor? I många fall är det dåliga vanor som kan orsaka knäsmärta och andra problem som hämmar knänas…

5 kvällsvanor för att sova bättre och lindra trötthet

Nyttiga vanor5 kvällsvanor för att sova bättre och lindra trötthet

Vi har alla upplevt det någon gång. Man vaknar på morgonen med känslan att man inte sovit överhuvudtaget. Timmarna som…

Akta dig för morgonvanor som gör dig fet

Nyttiga vanorAkta dig för morgonvanor som gör dig fet

För att undvika fetma och övervikt måste man hålla sig till en hälsosam kost och undvika vissa vanor. Här ingår…

Undvik dessa 7 vanor som skadar hjärtat

Anatomi och fysiologiUndvik dessa 7 vanor som skadar hjärtat

Att ta hand om hjärtat är något som bör ligga på toppen av din lista. Det finns vanor som skadar…

9 vanor som orsakar ångest som du kan förändra

Friskt sinne9 vanor som orsakar ångest som du kan förändra

Det är normalt att ha orosmoment i sitt liv, speciellt när man blir vuxen och ansvarsområdena ökar. Man bör dock komma ihåg…

6 ovanor som leder till förtida åldrande

Nyttiga vanor6 ovanor som leder till förtida åldrande

Dåliga vanor som rökning och en stillasittande livsstil kan göra att din hud försämras snabbare och drabbas av förtida åldrande.…

De 7 bästa övningarna för att bli av med din dubbelhaka

Skönhet och självvårdDe 7 bästa övningarna för att bli av med din dubbelhaka

Många får en dubbelhaka i takt med att de blir äldre. Men om du har det kanske du lider i…

Mat och träning: nyckeln till att få drömkroppen

ViktnedgångMat och träning: nyckeln till att få drömkroppen

Nyttig mat och träning är den perfekta kombinationen för att få den kropp du drömt om. Vi har sedan länge skjutit…

Sköldkörtelbehandlingar du kan göra hemma

Andra behandlingarSköldkörtelbehandlingar du kan göra hemma

Visste du att det finns naturliga sköldkörtelbehandlingar? Sköldkörteln är en fjärilsformad körtel i halsregionen. Den är ansvarig för att producera…

Så gör du för att stoppa matsuget inför bantning

Nyttiga vanorSå gör du för att stoppa matsuget inför bantning

Något av det svåraste med att påbörja en diet är att ge upp viss mat. Det är särskilt svårt att…

Lär dig hur du slutar med negativt tänkande

Nyttiga vanorLär dig hur du slutar med negativt tänkande

Den vanliga västerländska livsstilen innebär ofta mycket stress och negativt tänkande. Livets snabba rytm kan bli så överväldigande att, i…

Maxa ämnesomsättningen – fem effektiva tips

ViktnedgångMaxa ämnesomsättningen – fem effektiva tips

För att förbättra den övergripande hälsan och hålla en hälsosam vikt behöver man ha en bra fungerande ämnesomsättning. En långsam ämnesomsättning…

6 effektiva tips för att få en ung, len hals

Skönhet och självvård6 effektiva tips för att få en ung, len hals

Huden på nacken förtjänar precis lika mycket uppmärksamhet som huden i ansiktet. Vi oroar oss ofta över att förebygga rynkor…

5 naturliga sätt att hantera klimakteriet

Nyttiga vanor5 naturliga sätt att hantera klimakteriet

Försöker du hantera klimakteriet så gott du kan? De hormonella förändringar som uppstår under klimakteriet ger upphov till olika symptom. Denna…

Behandla ledgångsreumatism och få tillbaka hälsan

Naturliga kurerBehandla ledgångsreumatism och få tillbaka hälsan

Enligt konventionell medicin är ledgångsreumatism en obotlig autoimmun sjukdom som orsakar inflammation. Men det finns förebyggande och behandlande metoder som…

Naturliga och enkla sätt att kontrollera kolesterolet

Nyttiga vanorNaturliga och enkla sätt att kontrollera kolesterolet

Det blir allt vanligare att ha problem med kolesterolet, men det finns enkla sätt att kontrollera kolesterolet för att undvika…

Höja metabolismen: det bästa sättet att gå ner i vikt

ViktnedgångHöja metabolismen: det bästa sättet att gå ner i vikt

Det pratas mycket om de bästa sätten att gå ner i vikt. Vissa tror att man ska undvika att äta…

5 olika sätt att få en len och frisk hud

Skönhet och självvård5 olika sätt att få en len och frisk hud

Det kan låta komplicerat att få len och frisk hud, men det behöver det inte vara! Allt du behöver är…

7 rekommendationer om du vill bli av med hemorrojder

Kuriosa7 rekommendationer om du vill bli av med hemorrojder

Hemorrojder kännetecknas av en förstoring av den venösa strukturen i analkanalen, och det kan vara riktigt obehagligt. Följ dessa rekommendationer…

Hur man attraherar positiv energi till sitt liv

Friskt sinneHur man attraherar positiv energi till sitt liv

Man attraherar positiv energi genom att lära sig att släppa det förflutna och fokusera på nuet och framtiden; det är…