uppbrott

https://stegforhalsa.se/wp-content/uploads/2021/12/Logo-stegforhalsa.png

Steg för Hälsa

Det här är en webbplats som publicerar gratis artiklar om kroppslig och mental hälsa.

 - Steg för Hälsa

Home

uppbrott - Steg för Hälsa

Visste du att REM-sömn är involverad i processer som lagring av minnen och inlärningskapacitet? Fortsätt läsa för att lära dig mer om processen.


Lär dig om REM-sömn - varför är den så viktig?

Cayennepeppar är en lite mindre het variant bland pepparfrukter (oftast). Den har några mycket hälsosamma egenskaper som är värda att känna till. Lär dig mer om cayennepeppar nedan!

Vilka är egenskaperna hos cayennepeppar?

Molluscum contagiosum är en godartad virusinfektion i huden. Det är inte farligt och det kan gå över av sig självt. Läs mer i den här artikeln.

Allt om molluscum contagiosum

Flixonase är ett läkemedel för de övre luftvägarna om du har allergier. Det är en kortikosteroid, så du bör fråga din läkare om det är rätt för dig för att få ett recept utskrivet.

Flixonase nässpray: Vad det är och hur man använder det

Intressanta Artiklar

När du sover på vänster sida främjar du hälsan hos många av organen eftersom det underlättar deras arbete. Bland annat förbättrar du funktioner som cirkulation och matsmältning.

Fördelar med att sova på vänster sida

Tips för att minska stress när du kommer hem

Även om du kanske inte tror det så är det utöver att få en god natts sömn även viktigt att du äter rätt för att få den energi som behövs för att klara av dina dagliga sysslor.

Vad man kan äta för att bekämpa trötthet naturligt

Förutom att kombinera hälsosam mat för att gå ner i vikt, är fysisk aktivitet avgörande för att kroppen ska kunna bränna mer kalorier och göra sig av med några kilon.

Lär dig hur man kombinerar mat för att snabbt gå ner i vikt

Step to Health

Exploring your Mind

You are mom

My Animals

Fit People

Decor Tips

Vilka vi är

Cookies

Användarvillkor

Integritetspolicy

Att fördjupa sig i den mänskliga anatomin och fysiologin kommer hjälpa dig förstå hur kroppen fungerar. Du kommer lära dig mysterierna i varje system och organ i kroppen. Vi ska ta en resa genom hudens vävnader och funktioner, där vi lär oss om oegentligheter och hur man förbättrar hälsan – och livet.

Anatomi och fysiologi

Naturliga behandlingar, olika medicinska metoder, psykoterapi, läkemedel och rehabilitering… I denna sektion förklarar vi hur varje sjukdomar, skada och åkomma behandlas, och håller dig uppdaterad med de senaste hälsonyheterna.

Behandlingar

Lär dig att behandla lindriga brännskador, agera om någon sätter i halsen samt att göra hjärt- och lungräddning. Vi förklarar även hur man bandagerar ett sår och svarar på ett epileptiskt anfall eller hjärtinfarkt. Att lära sig grunderna i första hjälpen kan hjälpa dig att rädda livet på någon du älskar.

Första hjälpen

Lär dig om olika läkemedel: deras verkan, läkande och förebyggande egenskaper såväl som bieffekter. Vi ska hjälpa dig förstå detta komplexa ämne, som påverkar så många.

Läkemedel

Människokroppen är fascinerande och väldigt mystisk. Vi på Steg för hälsa vill visa dig hur det funkar och vad varje organ, system och vävnad i kroppen gör. Muskler, ben, leder… lär dig allt om dem, sjukdomar som drabbar dem och hur man tar hand om kroppen som den förtjänar.

Människokroppen

I denna sektion kommer du hitta massor av information om de stora hälsoproblem som kroppen kan drabbas av. Sjukdomar, tillstånd, åkommor i det kardiovaskulära och andningssystemet samt kvinnliga hälsoproblem… Alla har specifika symptom vi måste känna till, och vi kommer även berätta om de senaste behandlingarna och forskningen.

Sjukdomar

Hälsa innebär förebyggande, kunskap och behandling. I denna sektion tillhandahåller vi dig med information om kroppen och hur organen fungerar, åkommor, sjukdomar, behandlingar för dem såväl som första hjälpen.

Hälsa

Din kropp förtjänar det bästa. Vi på Steg för hälsa vet detta och vill hjälpa dig med det senaste inom hälso- och skönhetsbehandlingar. Terapeutiska övningar, avslappnande bad, naturliga kurer… I denna sektion har vi alla tips du behöver för att du ska känna dig och se frisk ut.

Andra behandlingar

Fantastiska behandlingar med aloe vera, naturliga ansiktsmasker för ung, fast och perfekt hy, ansiktsmassage, hudrensare och enkla, billiga kurer… Hur kan man motstå? I denna sektion kommer du hitta naturliga, effektiva ansiktsbehandlingar för din skönhetsrutin.

Ansiktsbehandlingar

Medicinalväxter för att tappa vikt, förbättra matsmältningen, sänka kolesterolet, stödja immunförsvaret… Det finns en växt för allt, oavsett vilken sjukdom eller vilket hälsoproblem du lider av. I denna sektion förklarar vi vilka som rekommenderas, vad de används till och hur de kan nyttjas.

Medicinalväxter

Naturliga behandlingar är ett intressant, hjälpsamt sätt i många fall. Kom och lär dig om kurer som baseras på örtlära, naturopati, massage, energiterapi och mystiken kring feng shui… Allt du vill veta om alternativ medicin hittar du här.

Naturliga behandlingar

Denna sektion har alla de bästa artiklarna om att förebygga och behandla vissa tillstånd, hälsoproblem och vanliga sjukdomar med hjälp av naturlig, alternativ medicin. Lär dig vilka livsmedel som rekommenderas för specifika hälsoproblem såväl som övningar, behandlingar, massage och avslappningstekniker.

Naturopati

Nu slipper du lägga en förmögenhet på hårbehandlingar. Här hittar du naturliga varianter för att stärka håret, stimulera tillväxt och behandla skalpproblem. Följ våra tips och njut av strålande, friskt hår.

Ta hand om håret

Vi på Steg för hälsa bryr oss om din kropp och hur du behandlar den. I denna sektion kommer du hitta naturliga kurer för mjuk, ungdomlig hud, vackert hår och cellulitfria ben. Vi ska även visa dig hur man tar hand om sina vardagliga hälsoproblem. Naturliga, praktiska och effektiva idéer som du kommer skatta dig lycklig att du hittade.

Ta hand om kroppen

Naturliga, hemgjorda kurer för hälsoproblem som diabetes, bronkit, astma och allergier.

Naturliga kurer

I denna sektion kommer du hitta utmärkta tips för att växa som person, lära känna dig själv, öka din självkänsla och bli ditt bästa jag. Vi ska även förklara hur du njuter av dina relationer och förstår mysterierna hos det som verkligen gör oss mänskliga: sinnet.

Friskt sinne

Goda vanor för din kost, allergier, diabetes, bronkit och astma.

Nyttiga vanor

Ta hand om ditt hår, vare sig det är lockigt eller rakt. Mjuka upp din hund och bli av med prickarna i ansiktet med våra skönhetstips.

Skönhet och självvård

Vilken typ av träning lämpar sig bäst för dina behov? Om du vill tappa vikt, bli mer flexibel, få bättre muskelton eller hitta en aktivitet som minskar din ledsmärta eller förbättrar den kardiovaskulära smärtan, är denna sektion för dig. För det finns en perfekt träningsform för dig, och vi ska hjälpa dig att hitta den.

Träning och sport

Det finns saker du kan göra i ditt vardagliga liv för att maximera din hälsa, lycka och livskvalitet. Från avslappningstekniker och strategier för emotionell hantering till övningar för friska leder och träning för viktnedgång… Lär dig nya strategier med kraften att få dig att må bra både på ut- och insidan.

Välmående

Om du behöver avgifta, eller detoxa, kroppen så att den kan fungera bättre och låta njurar, lever och ämnesomsättning fungera som de ska, har du hittat rätt. Vi har de bästa avgiftningstipsen samlade här. Nyttiga råd som kommer låta dig säga farväl till trötthet, gifter och till och med extrakilona.

Avgiftande dieter

Vet du hur man identifierar huruvida ett livsmedel är ekologiskt? Vet du vilka processer ett livsmedel måste genomgå för att verkligen vara ekologiskt? Denna sektion kommer svara på dina frågor och även tillhandahålla information om allt som är kopplat till ständigt närvarande ”GMO:s”.

Ekologisk och genetiskt modifierad mat

Medelhavsdieten är en av de nyttigaste dieterna i världen. I denna sektion ska vi visa dig hur den medelhavska matpyramiden ser ut, vad den består av beroende på säsongen och recept du måste prova för att må bra på in- och utsidan.

Medelhavsdieten

Ger du din kropp allt den behöver näringsmässigt? Ibland leder vissa dieter till näringsbrister, vilket i sin tur kan resultera i sjukdom, trötthet och andra tillstånd. I denna sektion lär vi dig vilka livsmedel som är nyttigast och vilka koster samt vanor som du bör anamma för att möta alla dina behov.

Näringsintag

Här kommer du finna information om näringsintag som låter dig ta hand om kroppen, få energi och återställa din inre balans. Följ med oss och lär dig vilka livsmedel som är nyttigast för dig baserat på dina egna personliga behov.

Nyttiga dieter

Här hittar du de bästa råden för att tappa vikt på ett hälsosamt sätt genom att dra nytta av de avgiftande och fettförbrännande egenskaperna som finns naturligt i vissa livsmedel.

Viktnedgång

Varje kost bör vara nyttig och lämplig för ditt mål: att tappa vikt, väga upp för en näringsbrist, sänka ditt kolesterol och dina triglycerider, förbättra matsmältningen, minska inflammation, etc. Här ger vi dig idéerna d u behöver och hjälper dig att upptäcka rätt kost för dig.

Kost

Aptitretare och varmrätter till lunch eller middag, idéer från världens alla hörn och recept för barn och speciella tillfällen… I denna sektion av Steg för hälsa har vi ändlösa alternativ om du letar efter utsökta, nyttiga idéer som ingen kan motstå.

Aptitretare och varmrätter

Hemgjorda desserter: tårtor och pajer, mäktiga puddingar och fluffiga bakverk, till och med muffins och crepes… Hur kan man tacka nej? Denna sektion innehåller dessertrecept för varje smak och varje kostkrav, säkra kort för den mest kräsmagade och den mest passionerade dessertälskaren.

Desserter

Juicer och smoothies för varje kostbehov och tid på dygnet. Din ämnesomsättning och kropp kommer älska dem! Utforska avgiftande smoothies, frukostjuicer som tar sekunder att tillreda och idéer lika utsökta som de är bra för hälsan.

Juicer och smoothies

Allt finns i denna sektion: nyttiga, aptitretande recept som är unika, roliga och framförallt utsökta. Du och din familj kommer älska att göra dessa näringsrika, balanserade idéer med oss. Så hämta papper och penna, och skäm bort kroppen med dessa fantastiska recept. Framgång är garanterad.

Nyttiga recept

Te för viktnedgång, ångest kramper, sömnlöshet… Det finns en medicinsk växt för alla behov du kan ha, och ett te för varje person och tid på dygnet. Hos Steg för hälsa visar vi dig hur man använder teer för att njuta av allt gott som naturen har att erbjuda.

Fler och fler personer ansluter sig till vegetarianernas och veganernas ranker, och vi på Steg för hälsa vet det. Det är därför du kommer finna en rad olika recept i denne sektion, för alla dina näringsmässiga behov. Vi kommer hjälpa dig att göra nyttiga, utsökta ingredienser till måltider, desserter och bröd som du inte kommer kunna motstå.

Vegetarian och vegan

Recept

Din småtting växer upp och nya frågor uppstår varje dag: vilka livsmedel kommer hjälpa honom eller henne att växa, vilka är symptomen på vissa sjukdomar och hur förebygger man dem? Hur hanterar man utbrott, hur bygger man en bra relation… Allt du behöver veta hittar du här.

Barn

Varje bebis har sina egna behov, tidslinje och personlighet. Vi vill följa med dig, månad för månad, på detta fantastiska äventyr och på vägen ge dig all den bästa informationen om amning, hälsoproblem, sömnproblem, psykomotorisk utveckling och mer.

Bebisar

Behöver du kommunicera bättre med ditt tonårsbarn? Hos Steg för hälsa har vi råden du behöver. Vi har även utmärkta resurser för att lära dem om ansvar och emotionell intelligens, sexualitet och goda matvanor. En glad, ansvarsfull tonåring nu leder till en mogen, självständig vuxen imorgon.

Tonåringar

Denna sektion har de bästa tipsen, den mest användbara faktan och den senaste vetenskapen om graviditet och föräldraskap. Matning, sjukdom, emotionell hantering, konfliktlösning, kommunikation med tonårsbarn… Allt du någonsin undrat om moderskap finns i denna sektion.

Moderskap

Konflikter är en del av att vara i ett förhållande. Att ha rätt verktyg för god kommunikation och emotionell hantering kommer hjälpa dig att lösa meningsskiljaktigheter. Lär dig vilka strategier du bör använda, hur man sätter gränser och att komma ut ur konflikter starkare.

Konflikter

Här ska vi dyka ned i den komplexa världen av relationer. Utmaningar, svartsjuka, rädsla, manipulation, passion… Ingen relation är den andra lik, men om du stödjer din genom att även jobba med din självkänsla och självbild kommer ni bli mycket lyckligare. Vi ska visa dig hur.

Relationer

En separation eller skilsmässa är inte slutet. I denna sektion ska vi uppmuntra dig att använda rätt strategier för att hantera den emotionella smärtan och påbörja ett helt nytt liv. Du kommer läka och återuppbygga dig själv på bästa möjliga sätt. Vi ska förklara hur du hanterar dessa mycket personliga och svåra situationer.

Separationer och skilsmässa

Du har förmodligen undrat över dessa saker någon gång: vilka sexpositioner är mest njutbara? Vilka typer av sexuella utövanden finns det? Lider jag av någon form av dysfunktion? Denna sektion kommer besvara dina frågor och ge dig ny, värdefull information om sex och sexualitet.

Tips för hälsosammare, mer stabila relationer, förslag för bättre sex och mer.

Kärlek

Hur vet du om du återvinner rätt? I denna sektion kommer du lära dig att återvinna saker såväl som att återanvända vissa produkter på nya, överraskande sätt. Unika tips, enkla att utföra och bra för planeten… såväl som din plånbok. Missa inte det!

Återvinning

De bästa tipsen för heminredning och trender står till ditt förfogande. Om du vill göra det mesta av ditt lilla kök eller ett mörkt vardagsrum, kommer du hitta originella idéer här. Få dina drömmars hem och förändra saker och ting med dessa enkla och billiga tips för heminredning.

Heminredning

Hälsonyheter, intressanta fakta och upptäckter samt överraskande forskning

Kuriosa

Varje säsong kommer med nya stilar du inte får missa. Vi ska ge dig tips för att hänga med i trenderna och hitta de kläder och accessoarer som passar din personlighet, stil och dina behov. Alla tips och det senaste inom mode hittar du här.

Mode och stil

Om du älskar tricks och tips för att lösa problem i hemmet, såsom enkla, budgetvänliga sätt att fixa till gardiner eller soffan, rengöra mattorna eller få sovrummet att skina, kommer du hitta alla fantastiska idéer du behöver här. Du kommer undra hur du någonsin klarade dig utan dem!

Tips för hemmet

Här finner du inspirationen du behöver för att skapa en vacker trädgård eller bakgård, och göra en ordinär plats till en liten bit magi. Få reda på hur man gör en fantastisk terrass och dekorera balkongen så att den blir snyggast i grannskapet med våra kreativa tips.

Trädgård och utomhus

I denna sektion hittar du det senaste inom mode och heminredning, trick för att få ut det mesta av hemmet, unika idéer för köket, sovrummet… Om du älskar återvinning och letar efter idéer för hur man skapar en fin trädgård eller ger verandan en personlig atmosfär, är detta sektionen för dig.

Livsstil

Facebook

Pinterest

Français

Suomi

Dansk

Deutsch

Română

Nederlands

Polski

العربية

Ελληνικά

Español

Português

日本語

Українська

Türkçe

한국어

Русский

繁體中文

English

हिन्दी

Norsk bokmål

Italiano

Български

En separation kan allvarligt påverka din självkänsla. Av denna anledning är det en god idé att veta hur man hanterar den och vad man kan göra för att komma över den. Lär dig att återfå självkänslan.

Hur du återfår självkänslan efter en separation

Efter en skilsmässa längtar alla efter att en dag öppna ögonen och känna att smärtan ligger i det förflutna. Men som med allt tar det tid att bearbeta vad som hänt för att kunna komma över det.

Vad man kan vänta sig efter en skilsmässa

Att acceptera att ditt giftermål har upphört är det första steget mot att upptäcka en ny framtid för dig. Efter en traumatisk skilsmässa är det dags att lära känna dig själv bättre och förbereda dig på ett nytt liv med optimism.

7 tips för att komma över en traumatisk skilsmässa

Det finns flera typer av uppbrott som kan förstöra oss. Men vi bör komma ihåg att alltid lyfta blicken och gå vidare, och minnas att vi bara behöver oss själva för att vara lyckliga.

Typer av uppbrott som kan krossa ett hjärta

Även om vi ser det som ett misslyckande kan en skilsmässa vara ett tillfälle att växa som människor utan att förlita sig på en annan person och lära sig att omfamna ensamhet. 

Tips på hur du kan utvecklas av en skilsmässa

Om du fokuserar för mycket på den andra personen kommer det antagligen att bli svårare för dig att komma över det emotionella uppbrottet.

Hur man kommer över ett emotionellt uppbrott

Trots att det var svårt för mig i början, glömmer jag dig nu lite mer för var dag som går. Jag fokuserar på mig själv och mitt välbefinnande, för livet går vidare.

Hur man går vidare efter en separation

Hitta dig själv efter ett avslutat förhållande

Trots allt vi fått berättat för oss så skulle vi inte behöva oroa oss när ett förhållande tar slut om vi var kompletta när det började. Alla kan vi överleva uppbrott. Nyckeln är att upptäcka oss själva och vår inre styrka.

Uppbrott