sömnlöshet

Trick för sömnlöshet: salt och socker

Sömnlöshet är när du har svårt att antingen somna eller fortsätta sova. Du har till exempel svårt att sova under natten eller så kan vaknar du för tidigt på morgonen. Det anses vara det vanligaste sömnproblemet. Det påverkar ett oproportionerligt…

10 viktiga saker du bör veta om sömn

Hur brukar du vanligtvis sova? Njuter du av en djup och kurativ sömn? Eller är du kanske en av de som ofta vaknar under natten? Sömnlöshet är utan tvekan den värsta åkomma vi kan drabbas av på natten. Och om…

5 juicer och smoothies som kan bekämpa sömnlöshet

Sömnlöshet är ett allvarligt tillstånd som ofta orsakas av en hektisk livsstil, för många aktiviteter på schemat, eller ständig stress och oro. I dagens samhälle finns det många som lider av detta problem och med tiden är det lätt att…

Har du svårt att sova? Undvik då dessa 9 saker

De flesta av oss vet att en god natts sömn är nyckeln till bra hälsa, både fysisk och känslomässig. Sömnen gör att vi kan återhämta oss från de dagliga aktiviteterna, hjälper oss att återfå energi för nästa dag och ser…