sinnet

7 anledningar till att du bör besöka en psykolog

Även då vi har ”utvecklats” tillräckligt så att vi äntligen förstår att psykologer inte är något för ”tokstollar” så är det ändå många som är tveksamma till att besöka en psykolog. Professionell hjälp och terapi kan hjälpa oss att lösa…

5 steg för att programmera ditt undermedvetna

När ordet ”undermedvetna” yttras tänker många omedelbart på psykoanalys. Idén om att vi karaktäriseras av allt som ligger under vårt medvetandes yta dyker också upp. Denna del av sinnet är faktiskt vad som agerar som en motor för många av…

Tankar som begränsar dig och ditt liv

Det finns olika tankar som begränsar vår kreativitet, som får oss att vältra oss i smärta, som begränsar sinnet och får oss att ta oss an offerrollen. Men det är bara ett sätt att se på livet och kan därmed förändras. Men…

Att vara tyst handlar om mer än att inte tala

Att vara tyst är inte bara att inte säga något. Denna till synes passiva handling går mycket längre än så. Frånvaron av ord betyder inte att de har försvunnit. Ibland kanske du tror att du slutar kommunicera när du är…

Tre typer av sinnen som särskiljer oss: vilket är ditt?

Inom fälten psykologi och personlig tillväxt talar folk om existensen av tre typer av sinnen, eller tre väldigt specifika mentala tillvägagångssätt. Alla dessa typologier innefattar specifik dynamik som karaktäriseras av en serie effektiva och användbara tankescheman. Å andra sidan bör…

Jag vill sluta tänka på dig, men hur?

Jag vill sluta tänka på dig, men jag vet inte hur. Mitt sinne verkar kontrollera mig, och även om jag vill radera dig från det kan jag inte det. Det är obekvämt. Det handlar inte bara om minnena i mitt…

De bästa örterna och kryddorna för hjärnan

Vissa läkemedel kan vara till utmärkt hjälp för hälsan, men vad som verkligen är bra för hjärnan är ibland naturliga produkter. Lär dig om de bästa örterna och kryddorna som förbättrar syretillförseln till hjärnan och förbättrar ditt minne. Våra rekommendationer är…

Förbättra din mentala hälsa med dessa 8 tips

Ditt emotionella välmående är lika viktigt som ditt fysiska. Fundera på det: när ditt sinne faller isär börjar också din kropp fallera. Migrän, ryggsmärta, insomnia och magproblem är tecken på att något är fel. Var inte rädd för att erkänna att du behöver…

Konsekvenserna av att tänka för mycket

Det finns massor av människor som tänker för lite och gott om andra som tänker för mycket. Ingen ände av spektrumet är positivt. Vi ska gå igenom konsekvenserna av att tänka för mycket. De kan vara väldigt allvarliga. Se: Låg…

6 psykologiska fördelar med att utöva yoga

Folk har utövat yoga i tusentals år, och sakta men säkert har det ökat i popularitet som en daglig aktivitet för många människor. Hur kommer det sig? Att utöva yoga kan göra en mer balanserad, vilket är nödvändigt eftersom obalans…

5 knep för att stimulera din kreativitet

Vi har en tendens att alltid vilja tänka strikt logiskt. Stöter vi på ett problem söker vi därför direkt efter det mest uppenbara svaret, utan att begrunda andra aspekter som kan vara mer användbara. Att känna sig stressad eller ha…

Det viktiga med att komma ihåg sina drömmar

Visste du att du kan få information från dina drömmar som kan vara praktiska i ditt dagliga liv? Återkommande drömmar, personerna i dem samt deras symbolik är saker som spelar roll. I den här artikeln går vi igenom olika typer…