ryggen

6 övningar för att tona ryggen

Syftet med att tona ryggen är att se bra ut och även förbättra hållningen. För att göra det är det viktigt att man följer en lämplig övningsrutin och att man är konsekvent.

De 5 bästa övningarna för att stärka din rygg

De bästa övningarna för att stärka din rygg låter dig inte bara tona dina ryggmuskler, utan hjälper dig även att motverka skador och förbättra din hållning. Som ett resultat stabiliserar de din ryggrad för att motverka kroniska problem i framtiden.

8 övningar för att stärka ryggslutet

Behöver du stärka ryggslutet? Om du har ett stillasittande liv och tillbringar alltför många timmar vid skrivbordet kan det leda till smärta i ryggslutet. I dagens artikel ger vi förslag på några övningar du kan göra för att stärka ryggslutet…

6 naturliga tips för att stärka ryggen

Din ryggrad är grunden för din förmåga att röra dig, så det är väldigt viktigt att hålla den frisk. När du gör det får du följande fördelar: Bekvämlighet när du rör dig eller står. En mer flexibel kropp när du…