Rumpa

6 sätt att forma dina glutealmuskler

Din rumpas form kan ha stor inverkan på hur du känner dig och kan dessutom gynna din hälsa – en fast och vältränad rumpa kan hjälpa dig att förebygga många skador i ländryggen. Men brist på tid och alltför mycket…

Hur du lyfter och tonar rumpan

För kvinnor är rumpan den del av kroppen som kan få oss att känna oss stolta eller ge oss ett skönhetskomplex. Utöver det är rumpan, enligt vissa män, en av de finare delarna av kroppen som de märker av och…