protein

Lär dig varför det är bra med en proteinrik frukost

Här ska vi förklara varför en proteinrik frukost är bra för dig. På morgonen har hormoner som omvandlar mat till energi och regenererar muskelmassa överhanden. Detta är på grund av att kortisol har kontroll över vår kropp vid denna tidpunkt…

Fyra tecken på proteinbrist i din kost

Har du proteinbrist? Hur mycket energi din kropp får beror på vad du äter, och kvaliteten på maten påverkar din hälsa och hur effektiv din kropp är. Det finns viktiga komponenter som står ut, som exempelvis kolhydrater, fetter och protein.…

Bli mer produktiv med 5 proteinrika smoothies

För att göra allt du har på att-göra-listan måste du hålla dig produktiv, men dåliga matvanor, stress och utmattning kan göra det svårt och ha en negativ påverkan på vardagen. Det finns dock naturliga energigivande drycker som ger kroppen en…

8 växtbaserade protein du borde inkludera i din kost

Proteinrika livsmedel är en väldigt viktig del av kosten, eftersom de spelar en viktig roll i den fysiska och mentala hälsan. Alla näringsämnen må vara nödvändiga för kroppen, men protein är viktiga för metabolisk aktivitet, hormonutsöndring och uppbyggnad samt för…