promenad

4 fördelar med att promenera varje dag

Det finns otaliga fördelar med att promenera varje dag. Att gå är det enklaste sättet för människan att ta sig från en plats till en annan. Att gå är en grundläggande och konstant rörelse för hela kroppen. Det gäller framförallt…

Dansa & gå som skydd mot Alzheimers sjukdom

Att dansa och promenera är två fantastiska sätt att sätta hjärnan i arbete. De ger en större känsla av frihet, avslappning och utgör även utmärkt fysisk träning som har en direkt påverkan på hälsan, utöver att skydda dig mot Alzheimers…

Så kan en promenad hjälpa hjärnan

Titeln på den här artikeln kanske förvånar dig. Kan den enkla vanan att ta en daglig promenad göra att vår hjärna blir mer kreativ och få oss att känna oss lyckligare? Det kan den faktiskt. Och det är inte bara…

De 3 mest hälsosamma motionsformerna

Oavsett om det är på grund av arbete, familj eller personliga skäl är det normalt för människor att leva ett stillasittande liv där de inte utövar någon form av aktivitet. Människor som lever på detta sätt kanske inte märker av…