promenad

4 fördelar med att promenera varje dag

Det finns otaliga fördelar med att promenera varje dag. Att gå är det enklaste sättet för människan att ta sig från en plats till en annan. Att gå är en grundläggande och konstant rörelse för hela kroppen. Det gäller framförallt…

Dansa & gå som skydd mot Alzheimers sjukdom

Att dansa och promenera är två fantastiska sätt att sätta hjärnan i arbete. De ger en större känsla av frihet, avslappning och utgör även utmärkt fysisk träning som har en direkt påverkan på hälsan, utöver att skydda dig mot Alzheimers…

Hur en promenad hjälper hjärnan

En av dessa experter är neurologen Joes Angel Obeso – chef för Centro Integral en Neurociencias (omfattande center för neurovetenskap) i Madrid, Spanien. Hans dagliga arbete på sjukhuset och hans kontakt med personer som lider av depression hjälpte honom att…

De 3 mest hälsosamma motionerna

Oavsett om det är på grund av arbete, familj eller personliga skäl är det normalt för människor att leva ett stillasittande liv där de inte utövar någon form av aktivitet. Människor som lever på detta sätt kanske inte märker av…