En stillasittande livsstil kan verkligen skada kroppen och göra dig sårbar för sjukdomar. Inaktivitet kan därför göra livet mindre njutbart. Ett sätt att förändra din livsstil är genom att börja gå på dagliga promenader. Med relativt lite ansträngning kan du…
Tar du promenader varje dag? Många går för att ta sig från ett ställe till ett annat, men många kanske inte ens inser hur hälsosam den vanan faktiskt är.
Det finns otaliga fördelar med att promenera varje dag. Att gå är det enklaste sättet för människan att ta sig från en plats till en annan. Att gå är en grundläggande och konstant rörelse för hela kroppen. Det gäller framförallt…
När du går flödar allt. Faktum är att du inte bara blir av med några extra kilon, många gånger kan du även bli av med de tyngder som gör dig stressad. För att uppnå djupare avslappning och ge dig en…
Vi känner alla till fördelarna med att sporta varje dag; att träna kroppen med någon aktivitet förbättrar ens hälsa och hjälper en att gå ner i vikt. Det är dock inte alltid man har tid med det på grund av…
Att dansa och promenera är två fantastiska sätt att sätta hjärnan i arbete. De ger en större känsla av frihet, avslappning och utgör även utmärkt fysisk träning som har en direkt påverkan på hälsan, utöver att skydda dig mot Alzheimers…
På vår sida pratar vi ofta om de stora fördelarna med att ta en promenad. Det förbättrar humöret, lindrar spänningar, minskar hypertoni… Få övningar är så fördelaktiga för kroppen som att ta en daglig promenad. Men kan man verkligen gå…
En av dessa experter är neurologen Joes Angel Obeso – chef för Centro Integral en Neurociencias (omfattande center för neurovetenskap) i Madrid, Spanien. Hans dagliga arbete på sjukhuset och hans kontakt med personer som lider av depression hjälpte honom att…
Oavsett om det är på grund av arbete, familj eller personliga skäl är det normalt för människor att leva ett stillasittande liv där de inte utövar någon form av aktivitet. Människor som lever på detta sätt kanske inte märker av…
