övning

6 fantastiska fördelar med hopprep

Prat om att hoppa hopprep kan frambringa minnen från barndomen. Men sanningen är att det är en av de mest kompletta kardiovaskulära övningarna du kan göra. Denna enkla aktivitet kanske ser ut som en barnleksak, men att hoppa hopprep håller…

Övningar mot urinläckage hos kvinnor

Urininkontinens, eller urinläckage hos kvinnor, är ett hälsoproblem som drabbar 30% av alla vuxna kvinnor och som orsakar en hel del oro och obehag för de som lider av det. Det är viktigt att veta att detta problem i de…