osteoporos

6 fakta du bör känna till om osteoporos

Osteoporos är en sjukdom i skelettet som kan bero på avkalkning, brist på vitamin D eller genetik. Det uppstår när benens interna mikrostruktur slits ner, vilket minskar bentätheten och benens stödförmåga. Läs vidare för att få reda på vad du…

Skillnaderna mellan artrit, artros och osteoporos

Artrit, artros och osteoporos är inte samma sak. Den som lider av ett av dessa tillstånd vet redan detta mycket väl. Det är emellertid lätt för andra att förväxla dem. Dessa är mycket vanliga medicinska verkligheter bland dagens befolkning. En sak…

Åtta livsmedel som förebygger osteoporos

Osteoporos orsakas av kalciumbrist i benmärgen, så det är väldigt viktigt att ta reda på vilka livsmedel som kan öka mängden av detta mineral, som framförallt är viktigt för benhälsan. Bland de livsmedel vi kan inkludera i vår diet för…

8 typer av mat mot osteoporos

Osteoporos orsakas av en kalciumbrist i benmärgen, så det är väldigt viktigt att ta reda på vilka typer av mat som kan hjälpa till att höja nivån av detta mineral. För att motverka osteoporos rekommenderar vi följande mat: 

Övningar som behandlar och förebygger osteoporos

Osteoporos är en sjukdom som drabbar benen och gör dem ömtåligare och känsligare för frakturer och brott. Det drabbar vanligtvis personer som är över 50 år, och främst kvinnor som genomgått klimakteriet. De kan drabbas av frakturer i höften, handleden…

Osteoporos hos kvinnor: förebygg och behandla

Som du förmodligen vet drabbar osteoporos, eller benskörhet, främst kvinnor. Det är vi som huvudsakligen lider av denna kroniska sjukdom där benen förlorar sin massa, blir sköra och till och med vridna, vilket orsakar stort lidande varje dag. Finns det…