Nyttigt

Fyra läckra recept på kikärtssallad

Kikärter är kanske generellt förknippade med vintermat. De används huvudsakligen i soppor och grytor, tillsammans med andra ingredienser. En kikärtssallad är dock alltid ett utmärkt och uppfriskande alternativ som passar bra under alla säsonger. Kikärtssallad är inte bara en god…

6 nyttiga fördelar med att äta alfalfa

Att äta alfalfa kan bidra till att förbättra vår övergripande hälsa. Det är rikt på järn. Därför är det idealiskt vid anemi och järnbrist. Alfalfa är en ärtfamiljväxt som ofta används som foder. Men på grund av dess näringsrika värden…

Frukostregler när du vill gå ner i vikt

Att äta en bra frukost varje morgon är nyckeln till att hålla vikten i schack. Det ska förstås åtföljas av andra goda vanor, men dagens första måltid är avgörande för hur ämnesomsättningen kommer att fungera under de följande timmarna. Därför är…

5 recept med rödbetor som förbättrar hälsan

Rödbetan tillhör släktet amarantväxter, som består av runt 2,400 arter. Denna är hemmahörande vid kustregioner och kommer från Europa. Den är även mycket bra för hälsan, vilket är anledningen till att vi idag ska dela med oss av fem recept…

Hur man gör nyttigare soppor: basrecept

Du kommer hem efter en lång, kall dag… det första du vill göra är att ta ett varmt bad och det andra är att äta något som höjer din kroppstemperatur. Soppa! Utöver att vara en tröstande maträtt är soppor även näringsrika…

Varför ska man äta linfrön regelbundet?

Vi har redan pratat mycket om fördelarna med detta”superlivsmedel”, som håller på att bli lika känt som havregryn på vår sida. Men visste du att en av de mest hälsosamma och näringsrika kostvanorna du kan ha idag är att äta…

De många fördelarna med rismjölk

Ibland göms de bästa kurerna i de mest grundläggande och vanliga av saker. Visste du till exempel att rismjölk är fantastiskt för ditt matsmältningssystem? Det är utsökt och enkelt att bereda, och idag ska vi gå igenom några av de…

Popcorn – hur nyttigt är det egentligen?

Det finns en hel del av oss popcornälskare där ute. När vi går på bio eller tittar på en film hemma äter vi ofta detta läckra snacks. Men vad innehåller popcorn egentligen? Är popcorn nyttigt? I den här artikeln ska…