Nyttigt

Frukostregler när du vill gå ner i vikt

Att äta en bra frukost varje morgon är nyckeln till att hålla vikten i schack. Det ska förstås åtföljas av andra goda vanor, men dagens första måltid är avgörande för hur ämnesomsättningen kommer att fungera under de följande timmarna. Därför är…

5 recept med rödbetor som förbättrar hälsan

Rödbetan tillhör släktet amarantväxter, som består av runt 2,400 arter. Denna är hemmahörande vid kustregioner och kommer från Europa. Den är även mycket bra för hälsan, vilket är anledningen till att vi idag ska dela med oss av fem recept…

Hur man gör nyttigare soppor

Du kommer hem efter en lång, kall dag… det första du vill göra är att ta ett varmt bad och det andra är att äta något som höjer din kroppstemperatur. Soppa! Utöver att vara en tröstande maträtt är soppor även…

Varför ska man äta linfrön regelbundet?

Vi har redan pratat mycket om fördelarna med denna ”superfood”, som håller på att bli lika känd som havregryn på vår blogg. Men visste du att regelbunden konsumtion av linfrön också är en av de mest hälsosamma och näringsrika kostvanorna…

De många fördelarna med rismjölk

Ibland göms de bästa kurerna i de mest grundläggande och vanliga av saker. Visste du till exempel att rismjölk är fantastiskt för ditt matsmältningssystem? Det är utsökt och enkelt att bereda, och idag ska vi gå igenom några av de…

Popcorn – hur nyttigt är det egentligen?

Det finns en hel del av oss popcornälskare där ute. När vi går på bio eller tittar på en film hemma äter vi ofta detta läckra snacks. Men vad innehåller popcorn egentligen? Är popcorn nyttigt? I den här artikeln ska…