nyttiga vanor

6 rekommendationer för att undvika bröstcancer

Är det möjligt att undvika bröstcancer? Det är en av de vanligaste cancertyperna i världen, och är en kronisk sjukdom där bröstvävnadsceller börjar växa onormalt. Det fortsätter att vara ett stort orosmoln bland den kvinnliga befolkningen eftersom det finns många…

5 vanor som förbättrar din livskvalitet

Varje dag ser vi artiklar som ger oss råd, tips, förslag och riktlinjer för att förbättra vår livskvalitet. Men vilka är de verkliga vanorna som faktiskt kan hjälpa oss att leva bättre? Egentligen är de rätt enkla och kostar dig…

9 naturliga sätt att lindra symptomen på Crohns sjukdom

Crohns sjukdom är ett kroniskt tillstånd som innebär att matsmältningssystemet blir inflammerat. Orsakerna kan vara faktorer som miljö, genetik och även bakterier. Det kan också komma från gastroenterit. Det finns fortfarande inte något botemedel, men det finns flera naturliga sätt…

Lär dig hur simning främjar din hälsa

Att springa är ofta populärare än andra sporter som också är väldigt effektiva för att hålla dig frisk. En av dessa sporter är simning. När du simmar tränar du kroppens alla delar, från motståndsträning till styrketräning, och därför är simning…

6 sätt att bekämpa mental utmattning

Är du vid dagens slut trött på grund av alla personliga och jobbmässiga åtaganden? Om du är som de flesta har du förmodligen inte gett dig själv tid att vila och komma bort från allt på länge. Du vet att…

6 drycker som är nyttigare än vatten

Alla vet vi hur bra vatten är för oss. Jorden består av vatten, våra kroppar består av vatten… av naturliga skäl är det oersättligt för vår hälsa att dricka det. Vatten är också viktigt för utseendet. Fast, strålande, ungdomlig hud…

9 trick för att leva längre och bättre

Du vet redan att fundamentalt dåliga beteenden såsom att dricka för mycket alkohol, inte träna och ha en onyttig kost kan leda till många sjukdomar och avsluta ditt liv i förtid. Men det finns saker du kan göra för att…

8 fysiska vanor som lyfter ditt humör

Att göra små förändringar kan ha stor påverkan. Det gäller speciellt för dina fysiska rutiner. Små förändringar kan hjälpa dig att lyfta ditt humör. Tänk på det såhär: bra och dåliga nyheter påverkar ditt humör, eller hur? På det samma…

5 nycklar till att förhindra brustet hjärta-syndrom

Brustet hjärta-syndrom är en hjärtsjukdom med samma tecken som en hjärtattack. Men det har dock väldigt låg dödlighet. Generellt är det främst kvinnor som drabbas. Det låter poetiskt, men det är långt från verkligheten. Brustet hjärta-syndrom kallas även takotsubokardiomyopati, apikalt…

Förbättra din vaskulära hälsa med dessa förändringar

Din vaskulära hälsa är nyckeln till god livskvalitet. Föreställ dig att ditt cirkulationssystem är en sofistikerad, intern motorväg bestående av ett oändligt antal vener och artärer. Dessa speciella motorvägar transporterar syre, näringsämnen och andra ämnen som gör ditt liv möjligt.…

7 positiva fraser att upprepa varje dag

Om du verkligen vill kan du bli den viktigaste personen i ditt liv och samtidigt din bästa vän. Om det är något du verkligen vill uppnå är det viktigt att du uppmärksammar hur du kommunicerar med dig själv varje dag.…