negativa känslor

5 tips för att hantera känslomässig smärta

Känslor påverkar människor på djupet och kan leda till mycket lidande om de inte hanteras ordentligt. Det är därför viktigt att känna till några nyckelmetoder för att hantera känslomässig smärta. De kan hålla dig borta från att sjunka ned i…

8 fysiska vanor som lyfter ditt humör

Att göra små förändringar kan ha stor påverkan. Det gäller speciellt för dina fysiska rutiner. Små förändringar kan hjälpa dig att lyfta ditt humör. Tänk på det såhär: bra och dåliga nyheter påverkar ditt humör, eller hur? På det samma…

Fyra skillnader mellan sorg och depression

I allmänhet ligger problemet i missbruk av termer, men vi vet oftast hur man skiljer mellan sorg och depression. Sorg är bara ett av de många symptomen på depression. Sorg och depression har mycket gemensamt, men de är ändå två…

Spring mot dina rädslor och övervinn dem

Vi har alla varit väldigt rädda någon gång. I våra huvuden är rädslor något negativt, något man måste fly från. Det är typiskt att det man inte borde göra är det man instinktivt gör ändå. Att fly från sina rädslor behöver…

Tiden klarar inte av att läka alla sår

Tiden kan ibland läka sår genom att hjälpa dig lägga smärtan åt sidan och se saker på ett mer relativt sätt. Men kom ihåg att ingen av dina traumatiska erfarenheter kommer att försvinna för alltid. Du kommer helt enkelt bara…

Psykosomatisk sjukdom: känslor och kroppen

Kopplingen mellan sinnet och kroppen är så nära och inflytelserikt att vi verkligen bör ha bättre uppmärksamhet på vår känslomässiga värld, som ofta ignoreras. En psykosomatisk sjukdom är en sjukdom i kroppen som manifesteras på grund av psykologiska orsaker. Oavsett…

Lär dig att börja lyssna på din kropp

Du bör inte ignorera vad din kropp säger till dig. Din kropp har svaren på vad du känner. Undertryck inte dina känslor: lyssna på din kropp och låt dina känslor ta plats. Många sjukdomar har sin grund i eller är…

Hur påverkar våra känslor smärta i ryggen?

Som du vet kan slitage i ben och leder samt dålig hållning under en längre tid orsaka smärta i ryggen. Men tänk på att känslor också har en effekt på kroppen. Stress, huvudbry och ångest under en längre tid kan…

Låt inte andra dra in dig i sina stormar

Det finns de som skapar sina egna stormar. Du känner säkert någon med denna personlighet. De skapar sina egna problem och stänger sedan in sig själva i en labyrint som de aldrig kommer ur. Det farligaste med det är dock…

Anledningarna bakom omöjlig kärlek

Sedan urminnes tider har historier om omöjlig kärlek funnits i våra hjärtan, bokhyllor och på våra väggar. Romeo och Julia, La Calestina, Bleka dödens minut, Don Juan Tenorio och Den unge Werthers lidanden är bara några av de största litterära framgångarna…