Vi har alla, vid något tillfälle i livet, varit med om en upplevelse som har åsamkat oss mycket smärta. Men finns det något sätt att komma över känslomässigt lidande? Varje gång vi går igenom någonting svårt i livet kan vi få höra…
Det kanske verkar svårt att tro, men det finns tusentals människor som är deprimerade utan att veta om det. De har ingen uppfattning om vikten av de negativa tankar som konstant cirkulerar i deras huvuden. Det är ett väldigt verkligt…
Känslor påverkar människor på djupet och kan leda till mycket lidande om de inte hanteras ordentligt. Det är därför viktigt att känna till några nyckelmetoder för att hantera känslomässig smärta. De kan hålla dig borta från att sjunka ned i…
Om du är irritabel, har dåligt humör, grälar med alla eller tycker att allt irriterar dig kanske du inte har ätit bra, vilket har höjt dina stressnivåer. Du kan dock förbättra humöret naturligt med kurer och råd som vi ska…
När du går flödar allt. Faktum är att du inte bara blir av med några extra kilon, många gånger kan du även bli av med de tyngder som gör dig stressad. För att uppnå djupare avslappning och ge dig en…
Att göra små förändringar kan ha stor påverkan. Det gäller speciellt för dina fysiska rutiner. Små förändringar kan hjälpa dig att lyfta ditt humör. Tänk på det såhär: bra och dåliga nyheter påverkar ditt humör, eller hur? På det samma…
Vi vet alla att det har stora fördelar för vår fysiska hälsa att springa, men visste du att det också är bra för att bli av med negativa känslor? Det finns mycket som kan göra oss ledsna, så varför inte…
Det är lätt att komma på dig själv med att vara bland människor som inte är det bästa sällskapet för dig. Därför ska du alltid ta dig tid att tänka på om vissa människor verkligen borde vara i ditt liv.…
I allmänhet ligger problemet i missbruk av termer, men vi vet oftast hur man skiljer mellan sorg och depression. Sorg är bara ett av de många symptomen på depression. Sorg och depression har mycket gemensamt, men de är ändå två…
Oftast vet du inte varifrån det kommer: den där plötsliga ledsamheten, glädjen eller ointresset. Först och främst är det viktigt att klargöra något: det finns många typer av emotionell instabilitet. Det finns utan tvivel en allvarlig typ av personlighetsstörning där…
Vi har alla en inre dialog, genom vilken vi undersöker vår interna och externa värld – och den slutar aldrig. Denna inre dialog är vad som låter oss internalisera och ge mening åt vad som händer oss. Du kan säkert…
Vi har lärt oss att tro att negativa känslor bara åsamkar smärta, frustration, ångest, rädsla, stress, tårar och andra dåliga känslor. Men är det verkligen sant? Är negativa känslor verkligen så negativa som de verkar?
Vi har alla varit väldigt rädda någon gång. I våra huvuden är rädslor något negativt, något man måste fly från. Det är typiskt att det man inte borde göra är det man instinktivt gör ändå. Att fly från sina rädslor behöver…
Du kanske har haft turen att inte bli avvisad, något som är betydligt vanligare än man kan tro. När man blir avvisad gör det ont… man får ångest och svårt att ta sig igenom dagen. Självkänslan kan också påverkas ordentligt.…
Tiden kan ibland bota och läka sår genom att hjälpa dig lägga smärtan åt sidan och se saker på ett mer relativt sätt. Men kom ihåg att ingen av dina traumatiska erfarenheter kommer att försvinna för alltid – du kan…
Kopplingen mellan sinnet och kroppen är så nära och inflytelserikt att vi verkligen bör ha bättre uppmärksamhet på vår känslomässiga värld, som ofta ignoreras. Oavsett om vi vill tro det eller inte kan det vi håller inom oss göra oss…
Din känslomässiga smärta är en djupt privat fråga som gradvis måste läkas för att du ska kunna återfå balans och den inre frid som låter dig tackla varje dag med styrka och optimism. Det må vara sant att vi alla…
Du kan inte ignorera vad din kropp säger till dig, för den har svaren på vad du känner. Undertryck inte dina känslor: lyssna på ditt hjärta och låt det lysa. Många sjukdomar har sin grund i eller är en direkt…
Om du faller till marken ska du ställa dig upp. Vi har alla hört det förut, men det är svårt att komma ihåg i en smärtsam situation! Du kommer att falla många gånger i ditt liv, men det är viktigt…
Som du vet kan slitage i ben och leder samt dålig hållning under en längre tid orsaka smärta i ryggen, men tänk på att känslor också har en effekt på kroppen. Stress, huvudbry och ångest under en längre tid kan…
